एक खुशहाल जीवन के लिए 5 सरल रणनीतियाँ

• अप्रैल 20, 2024

यदि आपको एक आदर्श वाक्य लिखना है जो आपके एकल जीवन दर्शन का वर्णन करता है, तो यह क्या होगा? '' एकल जीवन बेहोश दिल के लिए नहीं है? '' '' एक दिन में एक दिन? अनिश्चितता या अवसाद का एक फिट। हां, जब आप अपने जीवन में व्यस्त रहते हैं, तब भी नाखुश आप पर रेंग सकते हैं। इसके कारण आप अपने पिछले आदर्श वाक्य को बदल सकते हैं, 'अगर मैं दुखी हूं, तो मैं कुछ सकारात्मक बदलाव कर सकता हूं' 'क्या बात है?'

जब आप सिंगल होते हैं तो आप अकेलापन महसूस करते हैं और उदास रहते हैं यह बदलाव की अंतहीन संभावनाओं से गुजरने का समय है जो आपके जीवन में खुशियां ला सकता है। स्वतंत्रता को जानना कि एकल होना वास्तव में प्राणपोषक और मुक्तिदायक हो सकता है। तथ्य यह है, जब आप एकल होते हैं तो आपको अपने अलावा किसी अन्य व्यक्ति से परामर्श करने की आवश्यकता नहीं होती है, जब आप महत्वपूर्ण निर्णय लेना चाहते हैं जो आपके जीवन को बेहतर के लिए बदल देगा। एकल होना आपको इस तरह की स्वतंत्रता देता है, और स्वतंत्रता के साथ व्यक्तिगत जिम्मेदारी आती है।

लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है, कि यदि आप आदर्श वाक्य को लेते हैं, तो यदि आप दुखी हैं, तो कुछ सकारात्मक बदलाव करने का समय आ गया है कि आप उन ’बदलावों’ को जल्दी नहीं करते हैं। बहुत तेजी से जाने से यह कुछ निर्णय ले सकता है जो आपको बाद में पछतावा हो सकता है। जबकि पहला विचार जो आपके सिर में पॉप होता है वह सबसे सरल हो सकता है, यह मुद्दों की जड़ को संबोधित नहीं कर सकता है। अपने नाखुश होने के अंतर्निहित कारण का पता लगाना अत्यावश्यक है और कभी-कभी आपको अपनी ज़रूरत के हिसाब से अपने दैनिक जीवन से कुछ दूरी तय करनी पड़ सकती है।

ग्रेटर हैप्पीनेस के लिए गाइड की सहायता के लिए 5 सरल रणनीतियाँ:

1. एक दिन की यात्रा ले लो या एक सप्ताह के अंत में सप्ताहांत के समय को अपने जीवन में उन चीजों पर नीरस होने के उद्देश्य से छुट्टी दें, जो आपके लिए एक व्यक्ति के रूप में काम नहीं कर रहे हैं। एक विशेष नोटबुक, कुछ सुंदर और व्यक्तिगत खरीदें, और इस पुस्तक का उपयोग अपने विचारों और आपके द्वारा किए गए किसी भी निर्णय की एक पत्रिका रखने के लिए करें। अपने दैनिक जीवन से एक ब्रेक लेना आपको अपने जीवन पर बेहतर दृष्टिकोण प्राप्त करने में सक्षम बनाता है।

2. एक पालतू जानवर प्राप्त करें। यदि आपके पास उस तरह का काम है जिसके घंटों में एक पालतू जानवर संभव है, तो हर तरह से, एक पालतू जानवर प्राप्त करें। देखभाल करने के लिए एक अद्भुत critter होने से बेहतर आपको अपनी दुर्गंध से बाहर लाने का कोई बेहतर तरीका नहीं है। हालाँकि, यदि आपके पास किसी पालतू जानवर की देखभाल के लिए समर्पित करने के लिए कोई अतिरिक्त समय नहीं है, तो कुछ ऐसा खोजें जो आपको आवश्यक महसूस करवाए और केवल उस समय की आवश्यकता है जो आपके पास उपलब्ध है। यह हाउसप्लंट्स, एक छोटी सी जड़ी बूटी उद्यान हो सकता है, या, यदि आप एक कंप्यूटर व्यक्ति हैं, तो एक ’’ आभासी ’’ पालतू जिसे आप ऑनलाइन अपना सकते हैं।
याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको अपने जीवन में उन बदलावों की तलाश करनी चाहिए जो आपको अकेले रहने पर कम ध्यान केंद्रित करने में मदद करें, और खुश रहने पर अधिक ध्यान केंद्रित करें।

3. यदि आप अकेले सोना पसंद नहीं करते हैं, तो अपने आप को एक ug ‘स्नगल-बडी’ तकिया के साथ अपनाएं। ये तकिए हैं जो आप अपनी बाहों और पैरों को चारों ओर घुमा सकते हैं, या आप उन्हें उसी तरह से कर्ल कर सकते हैं जिस तरह से आप एक साथी की बाहों में झपकी लेंगे। अब, मैं पहले से ही सुन सकता हूं कि क्या वह मजाक कर रही है? '' नहीं, मैं नहीं हूं। एक चीज जो मुझे सबसे ज्यादा याद आती थी वह थी एक गर्म शरीर तक और सोने के लिए बहना। हालांकि, जब मैंने इन तकियों में से एक को प्राप्त करने में निवेश किया, तो मैंने पाया कि मैं बहुत बेहतर सोया था और मैंने इस तथ्य के बारे में शायद ही कभी सोचा था कि मैं अकेला सो रहा था। कोशिश करो। आप इसे पसंद कर सकते हैं।

4. व्यायाम, व्यायाम, व्यायाम! मैं इतना अधिक जोर नहीं डाल सकता। यहां तक ​​कि अगर आप दिन में केवल दस मिनट का समय बचा सकते हैं, तो भी कुछ करें। अपने शरीर को आगे बढ़ाएं। आप ऐसा करने से बहुत बेहतर महसूस करेंगे। इसके अलावा, यदि आप वास्तव में प्रेरित हैं, तो आज ही तय करें कि आप किसी प्रकार की मैराथन की तैयारी करेंगे। एक कारण के लिए चलने के लिए स्वयंसेवक, या एक डीवीडी प्राप्त करें और एक व्यक्तिगत कसरत की योजना बनाएं।

5. अंत में, अपनी रणनीति में एक गेम प्लान शामिल करें जिससे आप बेहतर देखभाल कर सकें। यह आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण विकल्प हो सकता है। स्वस्थ रहने से आप खुश महसूस करेंगे, और जब आप बेहतर महसूस करेंगे, तो आप अपने जीवन में बेहतर विकल्प बना पाएंगे। अपने जीवन में जो आपके पास नहीं है, उसके बारे में सोचने में समय बिताने के बजाय, अपनी भलाई की देखभाल के लिए समय निकालें। अपने घर या अपार्टमेंट में एक जगह स्थापित करें जो पूरी तरह से आपके व्यक्तिगत विकास और स्वास्थ्य के लिए समर्पित है। चाहे आप ध्यान के लिए इस स्थान का उपयोग करें, या बेहतर पोषण के बारे में पुस्तकों को बैठने और पढ़ने के लिए जगह के रूप में - अपने दिन के एक हिस्से का उपयोग करें, और अपने घर में एक अनुभाग, बस आपके लिए।

एक खुशहाल एकल जीवन वास्तव में आप पर निर्भर है। लेकिन, आपको यह तय करना होगा कि आप उस समय और ऊर्जा के लायक हैं जो एक निजी आदर्श वाक्य बनाने के लिए ले जाएगा जो आपको कम अकेलापन और कम बाहर महसूस करने के लिए प्रयास करने के लिए प्रेरित करेगा। अब और अधिक खुशी और खुशी महसूस करने का फैसला करें, और यह एक वास्तविकता बन जाएगी।

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