एक टीचिंग प्रो से सलाह

• अप्रैल 24, 2024

मेरे हाल में बहुत सारे अच्छे लेख हैंगोल्फ इलस्ट्रेटेड पत्रिका इसलिए मैं सबसे पहले एक के साथ शुरू करूंगा जिसने मेरी आंख को पकड़ा। यह शिक्षण प्रो के सबक के साथ "द टी बॉक्स" नामक अनुभाग में है। यह विशेष लेख डेल लिंच ने लिखा था जो ऑस्ट्रेलिया से है और BannLynchGolf के लिए गोल्फ के निदेशक हैं और इस वेब साइट www.bannlynchgolf.com पर पहुंचा जा सकता है। लेखक ने कई पीजीए टूर खिलाड़ियों को कोचिंग दी है। इस विशेष लेख में वह मांसपेशियों की स्मृति बनाने के लिए उचित वजन बदलाव के बारे में बात करता है।

सही शरीर की गति के अपने विवरण में एक शक्तिशाली और सुसंगत गोल्फ स्विंग स्थापित करना महत्वपूर्ण है। अब हम सभी यह नहीं चाहते हैं कि यह एक स्विंग हो जो सुसंगत हो और आप हर शॉट के लिए इस पर भरोसा कर सकें। कम से कम इस लेख में डेल लिंच ने कहा कि गोल्फ स्विंग में शक्ति शरीर की बड़ी मांसपेशियों द्वारा उत्पन्न होती है। वह कहता है कि यह आपकी बाहों और हाथों के माध्यम से क्लब और गेंद तक पहुँचाया जाता है। अब वह सब बहुत अच्छा लगता है और यही वह है जो मैं करने की कोशिश करता हूं, ताकि शॉट के माध्यम से शरीर को ड्राइव कर सकूं।

उन्होंने यह भी उल्लेख किया है कि यदि आपको सही धुरी नहीं मिलती है तो यह कुछ खराब शॉट जैसे ओवर-द-टॉप या बाहर-बाहर स्विंग पथों का कारण बन सकता है जो सभी परेशानी हैं। वह वेट शिफ्ट का वर्णन करने के लिए सावधान है क्योंकि कई गोल्फर नहीं सोचते हैं कि वे सही वेट शिफ्ट कर रहे हैं, लेकिन एक स्वेल के कारण लेटरल मूव कर रहे हैं। आपके वजन का सही मूवमेंट एक अच्छा सेटअप है जिसके बाद क्लब को स्विंग करने के लिए घुमाकर बनाई गई बॉडी का सिंपल रोटेशन आपके लिए वेट बढ़ाएगा। यह एक पार्श्व चाल के बजाय अधिक घुमाव पैदा करेगा।

लेखक में कुछ आसान अभ्यास या व्यायाम शामिल हैं जैसे कि कंधों के ऊपर अपनी गर्दन के पीछे एक गोल्फ क्लब का उपयोग करना। अपने गोल्फ की स्थिति का उपयोग करें और सुनिश्चित करें कि दायां कंधा बाएं से कम है। अपनी बाईं एड़ी को ज़मीन पर रखते हुए, अपने कंधों को लगभग 90 डिग्री पीछे मोड़ें। किसी असुविधा या खिंचाव को महसूस किए बिना अपने कंधों को मोड़कर आंदोलन को उल्टा कर दें। अपने कूल्हों को लक्ष्य का सामना करने के साथ सही एड़ी को जमीन पर आने दें। इस ड्रिल को करते समय अपने सिर के प्राकृतिक घुमाव पर ध्यान दें। मैं इस ड्रिल का उपयोग करता हूं लेकिन ड्राइविंग रेंज पर गेंदों को हिट करने से पहले अपने स्पीड स्टिक का उपयोग करता हूं।

एक और ड्रिल मिस्टर लिंच को दोनों हाथों में बास्केट-बॉल पकड़ना है, जिस तरफ आप अपने गोल्फ सेटअप में हैं, उसके सामने खड़े होकर बॉल को दीवार के सामने फेंकें। उन्होंने कहा कि यह बेन होगन द्वारा इस्तेमाल की गई एक ड्रिल थी। यदि आपके पास इस फेंकने की गति के विरुद्ध फेंकने के लिए गेंद या दीवार नहीं है, तो आप वजन को सही ढंग से ले जाने का अनुभव करेंगे। लेखक यह कहकर जारी रखता है कि सेट करते समय गेंद के पीछे आपका सिर होना जरूरी है। इन अभ्यासों को करने और उचित गति सीखने से आपके शरीर को लगातार खेलने और अपने स्कोर को कम करने के लिए उचित वजन बदलाव प्राप्त होगा।



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