क्या आप जानते हैं कि आपको क्या खुशी मिलती है?

• अप्रैल 16, 2024

जैसा कि मैंने पहले इस कॉलम में बताया है, समग्र रूप से लोग भविष्य की खुशी की भविष्यवाणी करने में बहुत अच्छे नहीं हैं। हम जो आशा करते हैं वह हमें बहुत खुशी और संतुष्टि देगा, वास्तव में यह हमारे जीवन में वास्तविक होने के बाद हमें दुखी कर देगा। इस प्रकार कहावत "आप जो चाहते हैं उसके लिए सावधान रहें" या अभिशाप, "आप जो चाहें प्राप्त कर सकते हैं।"

मैंने पहली बार भविष्य में खुशी के बारे में यह चौंकाने वाला तथ्य सीखा न्यूयॉर्क टाइम्स "खुशी का वायदा उद्देश्य" नामक लेख, और तब से मैंने अपने जीवन के बारे में जो कुछ भी मुझे पसंद है, उसे जानने के लिए अपनी लालसा, योजना, पीछा और कल्पना के साथ संतुलन बनाना सुनिश्चित किया है। मैं इस बात का बहुत बार जायजा लेता हूं कि वर्तमान में मेरे पास क्या है जो मुझे खुश करता है।

इस लेख को शुरू करने से ठीक पहले, मैंने दूसरे पर फिनिशिंग टच दिया। और भले ही मैंने कॉफ़ेब्रिकब्लॉग के लिए लिखे गए वर्षों में यह सैकड़ों बार किया हो, मैं आपको यह नहीं बता सकता कि यह मुझे कितना सुखद लगता है। शायद ऐसा इसलिए है क्योंकि - के लेखकों के अनुसार अपने काम को पूरा करने के लिए चार रहस्य--studies से पता चला है कि जब भी हम कुछ पूरा करते हैं, "हमें अपने आप से थोड़ी आंतरिक सकारात्मक प्रतिक्रिया मिलती है।" यह हमारे दिमाग की तरह ही हमें पांच या एक सोने का तारा देता है। लेकिन यह केवल तभी काम करता है जब हम सिद्धि को स्वीकार करने में सक्षम हों।

और यह महत्वपूर्ण है, उपलब्धि की भावना के अनुरूप होना, "अरे, मुझे पसंद है कि यह काम मुझे कैसा लगता है।"

मुसीबत हममें से कई लोगों की है, जो दूसरों (माता-पिता, जीवनसाथी, दोस्त, सहकर्मी, बड़े पैमाने पर समाज, आदि) का दिमाग लगा रहे हैं। हमें लगता है कि हमें ऐसा नहीं करना चाहिए या नहीं करना चाहिए। पुस्तक में एक आध्यात्मिक अभ्यास के रूप में कार्य करें, लुईस रिचमंड, एक शिक्षक, जेसन की कहानी कहता है, जो तय करता है कि उसका काम सिर्फ रसीला जीवनशैली के लिए पर्याप्त आकर्षक नहीं है। इसलिए वह अचल संपत्ति में जाने का फैसला करता है और अपने मालिक को बताकर अपने शिक्षण कार्य से इस्तीफा दे देता है, इस प्रकार पुल को जला देता है। दुर्भाग्य से जेसन के लिए, अर्थव्यवस्था ठीक वैसे ही टंकण कर रही थी जब वह रियल एस्टेट में दाखिल हुआ और उसके पास बहुत कम पैसा था। कहानी का वास्तव में दुखद पक्ष यह है कि जेसन को कक्षा में रहना बहुत पसंद था। महत्वाकांक्षा ने उसे अपनी खुशी के लिए अंधा बना दिया।

रिचमंड आपको जो भी चाहिए उसका दिल पाने के लिए "ट्रुथफुल फीलिंग" नामक तकनीक का अभ्यास करने का सुझाव देता है। अपने आप से पूछें: "मैं अभी अपनी नौकरी के बारे में कैसा महसूस करता हूँ?" आपके उत्तर में केवल तीन विकल्प हैं "मुझे यह पसंद है, मुझे यह पसंद नहीं है, या मुझे नहीं पता है।" आप "नौकरी" को किसी अन्य स्थिति जैसे रिश्ते या जहां आप वर्तमान में रहते हैं, से बदल सकते हैं।

जब आप ट्रुथफुल फ़ीलिंग को नियोजित करते हैं, तो बस तीन विकल्पों में से एक के साथ प्रश्न का उत्तर दें। रिचमंड लिखते हैं, "जब आप इसे" सत्य की भावना के आधार से विदा ले रहे हैं " "अपने आप को मूल प्रश्न पर वापस लाते रहो:? मैं अभी-अभी अपनी नौकरी के बारे में कैसा महसूस करता हूं?"

आपके जीवन के सभी पहलुओं के बारे में आप वास्तव में कैसा महसूस करते हैं, इस बारे में जानकारी होना बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए आप अनजाने में अपने प्यार के बारे में अनभिज्ञता या उपेक्षा न करें।

रिचमंड कहता है कि प्रत्येक दिन प्रश्न का उत्तर देने के लिए आपकी आंतरिक आवाज़ के लिए यह असामान्य नहीं है। "कोई नियम नहीं है जो कहता है कि हम हमेशा वही महसूस करेंगे जो हम करते हैं," रिचमंड लिखते हैं। "यह पूछने की प्रक्रिया है और उस निरंतर प्रयास का दीर्घकालिक परिणाम है जो महत्वपूर्ण है।"

तो सवाल पूछते रहो "मुझे कैसा लग रहा है ..." और आखिरकार आपको अपना जवाब मिल जाएगा।

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