केले मूंगफली का मक्खन कप गैलेट पकाने की विधि
जल्दी में, लेकिन एक सुस्वाद मिठाई की आवश्यकता है? निम्नलिखित केला पीनट बटर कप गैलेट केवल तीन सामग्रियों से बना है। जमे हुए पफ पेस्ट्री को हल्के ढंग से लुढ़काया जाता है, कांटा के साथ चुभ जाता है, और बेक किया जाता है - यह कदम कई दिनों पहले किया जा सकता है। परोसने से कुछ घंटे पहले या बाद में, ताजा केले को ऊपर से व्यवस्थित किया जाता है, मूंगफली के मक्खन के कपों को सब पर बिखेर दिया जाता है, और गैलेट को लगभग 10 मिनट या चॉकलेट के पिघलने तक गर्म किया जाता है। अब यह कितना आसान है?
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इतना ही नहीं यह एक आकर्षक मिठाई है, यह गूजी और अच्छी है। समय बचाने के लिए, लघु पीनट बटर कप को 12-औंस पैकेजों में अलिखित खरीदा जा सकता है, या वास्तव में छोटे लोगों को कई किराने की दुकानों के थोक कैंडी विभागों में खरीदा जा सकता है। नियमित आकार वाले लोगों को अनचेक करने में थोड़ा अधिक समय लगता है, लेकिन यदि अन्य प्रकार उपलब्ध नहीं हैं तो अच्छी तरह से काम करें। रेडीमेड पफ पेस्ट्री जमे हुए खाद्य पदार्थों के विभाग में उपलब्ध है, और कुछ किराना स्टोर इसे पहले से ही राउंड में ले जाते हैं। आपके क्षेत्र में आपकी प्राथमिकताएं या उपलब्धता, आप पाएंगे कि यह आसान मिठाई एक विजेता है और इसे बार-बार अनुरोध किया जाएगा।

12 सर्विंग्स

8 औंस पफ पेस्ट्री, (1 शीट)

3 केले
12 औंस बिना पका हुआ मूंगफली का मक्खन कप (ओं)
  1. ओवन को 425 ° पर प्रीहीट करें।
  2. पफ पेस्ट्री को बहुत पतले सर्कल या आयत में रोल करें; एक कांटा के साथ अच्छी तरह से चुभन।
  3. 15-20 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें। कम मत समझना।
  4. ओवन से निकालें और ठंडा करें।
  5. सेवा करने से लगभग 30 मिनट पहले, ओवन को 350 ° तक गरम करें।
  6. केले को स्लाइस करें और उन्हें समान रूप से पफ पेस्ट्री पर व्यवस्थित करें।
  7. सभी पर पीनट बटर कप बिखेरें।
  8. 10 मिनट या चॉकलेट पिघलने तक बेक करें।
  9. ओवन से निकालें, केले के ऊपर पिघली हुई कैंडी को घुमाएं, और सर्व करने के लिए वेजेज में काट लें।

प्रति सेवा के लिए राशि
फैट 128 से कैलोरी 261 कैलोरी
प्रतिशत कुल कैलोरी से: वसा 49% प्रोटीन 7% कार्ब। 45%

सेवारत प्रति पोषक तत्व राशि
कुल वसा 14 ग्राम
संतृप्त वसा 5 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल 0 मिग्रा
सोडियम 178 मिग्रा
कुल कार्बोहाइड्रेट 29 ग्राम
आहार फाइबर 1 जी
शक्कर 14 ग्रा
प्रोटीन 4 जी

विटामिन ए 0% विटामिन सी 4% कैल्शियम 0% आयरन 2%




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