स्तन दर्द, रजोनिवृत्ति, और लो कार्ब

• अप्रैल 20, 2024

कम कार्बोहाइड्रेट आपके हार्मोन को अधिक स्वस्थ रूप से संतुलित करने में मदद कर सकता है, जो रजोनिवृत्ति के दौरान कुछ द्वारा महसूस किए गए स्तन दर्द के मुद्दों को कम करने में मदद कर सकता है।

स्तन दर्द - जिसे चिकित्सकीय रूप से मस्तूलिया के रूप में जाना जाता है - आमतौर पर महिला की प्रणाली में हार्मोन के कारण होता है। यह सबसे स्पष्ट है जब एक महिला गर्भवती हो जाती है। हार्मोन की क्रियाओं के माध्यम से, उसके स्तन बड़े हो जाते हैं और दूध का उत्पादन शुरू कर देते हैं। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि उसके सिस्टम में हार्मोन का मासिक फ्लश उसके स्तनों और निपल्स को निविदा और गले में खराश पैदा कर सकता है।

यह अक्सर रजोनिवृत्ति के दौरान बहुत खराब हो सकता है, क्योंकि हार्मोन का झुनझुना अधिक चरम हो जाता है और महिला का शरीर एक अवधि के बिना जीवन को समायोजित करना शुरू कर देता है। एक डॉक्टर यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि समायोजन की इस अवधि के दौरान एक महिला को मदद करने के लिए दवा की आवश्यकता है या नहीं।

तनाव इस तरह के मुद्दों को बदतर बनाने के लिए जाता है - किसी भी हार्मोन के उतार-चढ़ाव को तेज करने के लिए। हार्मोन झूलों के प्रभाव को कम करने में मदद करने का एक तरीका यह है कि जितना संभव हो उतना तनाव को कम किया जाए।

ध्यान दें कि अन्य मुद्दे हैं - जैसे कि अल्सर - जो स्तन दर्द का कारण बन सकते हैं। यदि आपको स्तन दर्द है जो आपके हार्मोन चक्र के साथ नहीं लगता है - या यदि आपके पास कोई स्तन दर्द है जो आपको चिंतित करता है - तो हमेशा डॉक्टर से बात करें।

सामान्य तौर पर, कम कार्ब आहार आपके रक्त शर्करा के स्तर और तनाव के स्तर में उच्च और चढ़ाव को बाहर निकालने में मदद करते हैं। यह तब स्तन दर्द और चिड़चिड़ापन जैसे मुद्दों को कम करने में मदद करता है, जिसका अर्थ है कि आपके स्तन दर्द बहुत कम कर सकते हैं।


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