दिल की बीमारी को दरकिनार

• अप्रैल 24, 2024

यद्यपि केवल लगभग दस औंस का वजन होता है, एक स्वस्थ दिल जीवन के 1,000 गैलन को रक्त वाहिकाओं के माध्यम से 60,000 मील रक्त वाहिकाओं के माध्यम से एक दिन में 100,000 या उससे अधिक के लिए अविश्वसनीय 100,000 बार धड़कने में सक्षम होता है।

इस नौकरी की तीव्रता का अंदाजा लगाने के लिए आइए एक प्रयोग करें। एक टेनिस बॉल लें और उस पर अपनी उंगलियों को मोड़ें। अब गेंद को हर सेकेंड एक मिनट के लिए - साठ बार निचोड़ें। यह एक थकाऊ काम है, है ना? वह काम जो आपके दिल को आपके पूरे जीवन के लिए करना है - हर मिनट में 60 से 70 बार, हर घंटे में 4,000 बार, दिन में 24 घंटे, पूरे दिन - हर दिन। हो सकता है कि आप अपना दिल दे बैठे हों!

यह अत्यधिक कुशल पंप आपके शरीर का सबसे अद्भुत अंग है। यह शायद सबसे अधिक दुरुपयोग भी है - (हालांकि मुझे यकीन है कि कोई भी इसे जानबूझकर नहीं करता है।) लेकिन, तथ्य यह है कि हृदय रोग अमेरिका में नंबर एक हत्यारा है और लगभग पचास प्रतिशत मामलों में, कोई पूर्व संकेत नहीं हैं - बीमारी का पहला लक्षण मृत्यु है।

कई प्रकार के कोरोनरी रोगों को जाना जाता है। कुछ संक्रमण के कारण होते हैं। कुछ जन्मजात होते हैं। जब ज्यादातर लोग दिल की समस्याओं के बारे में सोचते हैं तो वे धमनियों को सख्त करने की सोचते हैं। लेकिन, यदि आप रक्त में ऑक्सीडाइज़ कोलेस्ट्रॉल जोड़ते हैं, तो आपको और भी गंभीर स्थिति मिलती है। दोनों समस्याएं शरीर की कोशिकाओं में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित करती हैं, जिससे आपके दिल के लिए प्रमुख स्वास्थ्य चिंताएं होती हैं।

विभिन्न हृदय की स्थिति डिग्री से भिन्न होगी, लेकिन सामान्य लक्षण और लक्षण हो सकते हैं। हालांकि कुछ भी निश्चित संकेत नहीं है, उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, खराब एलडीएल अनुपात, उन्नत ट्राइग्लिसराइड्स और होमोसिस्टीन जैसी चीजें सबसे आम संकेत हैं। सामान्य लक्षणों में एनजाइना (सीने में दर्द), सांस की तकलीफ, अनियमित दिल की धड़कन, तेज धड़कन, चक्कर आना, मतली और पसीना शामिल हैं।

लेकिन यहाँ अच्छी खबर है! आपकी जीवनशैली में बदलाव - आहार, व्यायाम, तनाव प्रबंधन - आपको स्वस्थ दिल रखने में मदद करने के लिए कई समस्याओं को रोक सकते हैं, नियंत्रित कर सकते हैं और उल्टा भी कर सकते हैं।

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नोट: इस वेबसाइट पर मौजूद जानकारी का उद्देश्य निर्धारित नहीं होना है। किसी बीमारी का निदान या उपचार करने का कोई भी प्रयास एक चिकित्सक के निर्देशन में होना चाहिए जो पोषण चिकित्सा से परिचित हो।

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