देखभाल और हमारी भावनाएँ

• अप्रैल 19, 2024

देखभाल करना किसी भी कारण से भावनात्मक रोलर कोस्टर हो सकता है। हम चिंता और चिंता महसूस कर सकते हैं, और चिंता महसूस कर सकते हैं कि हमारे प्रियजन या हमारे साथ क्या होगा जैसे ही बीमारी बढ़ती है। क्रोध या आक्रोश, अपराधबोध और दुःख भी एक सामान्य प्रतिक्रिया है क्योंकि हम दैनिक आधार पर देखभाल करते हैं।

देखभाल करने वाले मुद्दों पर अनुसंधान व्यापक है और हमें बताता है कि हमारी भावनाओं के बारे में बात करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है, भले ही हम समझते हैं कि हम जिस तरह से हम कर रहे हैं वह क्यों महसूस कर रहे हैं। हमें अपनी भावनाओं को बोतलबंद नहीं रखना चाहिए, लेकिन कम से कम एक व्यक्ति को ढूंढना चाहिए जिस पर हम विश्वास करते हैं। जिन जगहों पर हम देखभाल करने वाले समर्थन की ओर मुड़ सकते हैं उनमें शामिल हैं: परिवार के सदस्य या मित्र जो बिना निर्णय के सुनेंगे; हमारी पूजा की जगह; एक स्थानीय अस्पताल या ऑनलाइन पर देखभाल करने वाले सहायता समूह; एक चिकित्सक, सामाजिक कार्यकर्ता, या परामर्शदाता; राष्ट्रीय देखभालकर्ता संगठन; और आपके परिवार के सदस्य की बीमारी या विकलांगता के लिए विशिष्ट संगठन

हमें मदद मिलनी चाहिए और अपने दम पर सब कुछ करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। यदि हमें वह सहायता नहीं मिली, जो हमें चाहिए, तो हम जल्दी से जला देंगे, जो देखभाल प्रदान करने की हमारी क्षमता से समझौता करेगा। लेकिन इससे पहले कि हम मदद मांग सकें, हमें अपने प्रियजन की जरूरतों को समझने और एक विस्तृत सूची बनाने की आवश्यकता है। फिर हम यह निर्धारित कर सकते हैं कि हम किन गतिविधियों को पूरा करने में सक्षम हैं (अपनी क्षमताओं और समय के बारे में यथार्थवादी होने के नाते)। सूची में शेष कार्य वे हैं जहां मदद की आवश्यकता है, और हमें इन अंतरालों को भरने के लिए नियमित सहायता खोजने के लिए अनुसंधान करने की आवश्यकता है।

जब हम अपने प्रिय की देखभाल कर रहे हैं, तो हमें अपनी जरूरतों के बारे में नहीं भूलना चाहिए। हमें दैनिक आराम करने के लिए समय निकालने की जरूरत है और सीखें कि जब हम अभिभूत होने लगे तो अपने आप को और तनाव को कैसे नियंत्रित करें। हमें अवसाद और चिंता के संकेतों को ध्यान से देखने की जरूरत है, और अगर हमें जरूरत है तो पेशेवर मदद लें। हमें सामाजिक बने रहने की भी आवश्यकता है और इसे अन्य लोगों के साथ नियमित रूप से यात्रा करने के लिए प्राथमिकता देना चाहिए ताकि हम अलग-थलग महसूस न करें। हमें खुद को देखभाल से नियमित रूप से ब्रेक देने की आवश्यकता है - वास्तव में, दिन के दौरान छोटे ब्रेक और सप्ताह में कम से कम एक बार विस्तारित ब्रेक की सिफारिश की जाती है।

अधिकांश समुदायों में देखभाल करने वालों की मदद करने के लिए सेवाएं हैं, और लागत अक्सर देखभाल प्राप्तकर्ता के बीमा द्वारा भुगतान या कवर करने की क्षमता पर आधारित होती है - जिसमें वयस्क दिवस देखभाल केंद्र, गृह स्वास्थ्य सहायता, घर पर वितरित भोजन, राहत देखभाल, परिवहन सेवाएं शामिल हैं, और कुशल नर्सिंग।

हमें कुछ शोध करने की जरूरत है और यह पता लगाना चाहिए कि हमारी कौन सी जरूरतें स्थानीय वरिष्ठ केंद्र, वरिष्ठ सेवा संगठन, काउंटी सूचना और रेफरल सेवा, विश्वविद्यालय जीरनोलॉजी विभाग, परिवार सेवा, या अस्पताल सामाजिक कार्य इकाई में पूरी की जा सकती हैं। जब मेरे पिताजी बीमार थे, तो मुझे स्थानीय अस्पताल के सामाजिक कार्यकर्ता और मूत्राशय के कैंसर के लिए सूचना केंद्रों से बहुत सारी जानकारी और सहायता मिली।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम वहां रहते हैं, आमतौर पर स्वयंसेवी संगठनों, चर्चों, अस्पतालों और अन्य स्वास्थ्य सेवा संगठनों के माध्यम से वहां कुछ मदद की जाती है।

यदि हमारी देखभाल प्राप्तकर्ता अमेरिकी पशु चिकित्सक है, तो घर पर स्वास्थ्य देखभाल कवरेज, वित्तीय सहायता, नर्सिंग होम देखभाल, और वयस्क दिवस देखभाल लाभ उपलब्ध हो सकते हैं। एक उपयोगी संसाधन है पुराने डिलावरी और विकलांग व्यक्तियों के लिए सेवाओं की मार्गदर्शिका जो कि यहां एक्सेस की जा सकती है: //www.dhss.delaware.gov/dsaapd/files/aging_and_disabilities_guide.pdf

वयोवृद्ध प्रशासन के कुछ कार्यक्रम नि: शुल्क हैं, जबकि अन्य को सह-भुगतान की आवश्यकता होती है, जो कि अनुभवी की स्थिति, आय और अन्य मानदंडों के आधार पर होती है। हमें अपने देखभाल प्राप्तकर्ता के भ्रातृ संगठनों जैसे अमेरिकी सेना, एल्क्स, ईगल्स या मूस लॉज की भी जांच करनी चाहिए जो सेवा कनेक्शन और सहायता प्रदान कर सकते हैं। यह मदद फ़ोन चेक-इन, होम विज़िट या ट्रांसपोर्टेशन का रूप ले सकती है।

यदि हमारे प्रियजन पर्याप्त रूप से पर्याप्त हैं, तो वयस्क दिवस देखभाल की संभावना पर विचार करें। एक वयस्क दिन देखभाल केंद्र दिन या सप्ताह के दौरान आवश्यक विराम प्रदान कर सकता है, और हमारे प्रिय व्यक्ति कुछ मूल्यवान कामरेड और गतिविधियों के साथ।

यू.एस. में, हम परिवार के देखभालकर्ता एलायंस के परिवार की देखभाल नेविगेटर का पता लगा सकते हैं
//caregiver.org/state-list-views?field_state_tid=67&tid=141 - एक राज्य-दर-राज्य संसाधन, जिसका उद्देश्य परिवार की देखभाल करने वालों और वृद्ध या विकलांग वयस्कों के लिए संसाधनों का पता लगाने में मदद करना है।

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