क्लिनिंग एथनिक स्किन इनसाइड आउट से

• अप्रैल 20, 2024

यदि आपने पिछले कुछ वर्षों में मेरे किसी भी लेख को पढ़ा है, तो आप जानते हैं कि मैं एक हूँ जो समग्र दृष्टिकोण से त्वचा की देखभाल करता है। आपका आंतरिक स्वास्थ्य वह है जहां आपकी सुंदरता वास्तव में शुरू होती है। आपके बृहदान्त्र, यकृत, पेट और गुर्दे सभी आपकी त्वचा के स्वास्थ्य में भूमिका निभाते हैं।

जातीय त्वचा के लिए समग्र त्वचा देखभाल मूल बातें

मूल बातें क्या हैं? उचित पोषण के बिना और हर बार एक बार आपके सिस्टम के माध्यम से कीचड़ को स्थानांतरित करने की क्षमता, आपकी त्वचा को चुनौती दी जाएगी। तो चलिए पोषण के साथ शुरू करते हैं।

पोषण उचित पोषण जो है, वही आपकी त्वचा पर पनपता है। संपूर्ण खाद्य पदार्थ जैसे कि गहरे पत्ते वाले साग, जामुन और अन्य फल और सब्जियां आपके शरीर के लिए पोषक तत्व, एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ यौगिक प्रदान करते हैं। मैं आपको पर्याप्त नहीं बता सकता कि पानी आपकी त्वचा के समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यह आपकी त्वचा को कोमल और नम बनाए रखने में मदद करता है। विटामिन सी और ए, सिलिका, ओमेगा 3 एस और अच्छे आधार खनिज सभी स्वस्थ काली त्वचा को प्रोत्साहित करने में एक भूमिका निभाते हैं।

मैंने पहले पत्तेदार हरे खाद्य पदार्थों का उल्लेख किया है, हालांकि, कभी-कभी यह अधिक विशिष्ट होना आवश्यक है। जब आप पत्तेदार साग खा रहे हों, तो सुनिश्चित करें कि उनमें केल, कोलार्ड, पालक, रोमेन लेटस, सरसों और कोलार्ड साग शामिल हों। इन सब्जियों में आपके शरीर को क्लोरोफिल पहुंचाने और आपके शरीर का पोषण करते हुए पोषण करने का एक तरीका है।

रंग, नारंगी, लाल और पीले मिर्च, गाजर और बीट के खाद्य पदार्थ विभिन्न अंगों और आपके रक्त प्रवाह में पोषण लाते हैं। चलो जड़ी बूटियों के बारे में मत भूलना। वे अद्भुत चाय बनाते हैं जो आपकी त्वचा की सुंदरता में सहायता करेगा। जड़ी बूटी आपके सिस्टम को डिटॉक्स करने में एक प्रमुख भूमिका निभाती है।

detox यह समग्र त्वचा देखभाल का अगला चरण है। आपने हम में से कई लोगों से पहले यह सुना है कि आपकी त्वचा आपके शरीर का सबसे बड़ा अंग है, इसलिए यह विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन के लिए सबसे बड़े अंग के रूप में कार्य करता है। जब आपका लिवर अभिभूत हो जाता है, तो आपकी त्वचा समाप्त होने की प्रक्रिया को चुनती है और आपको हर तरह के विस्फोट दिखाई देते हैं।

जबकि यह आवश्यक नहीं है कि आप अपने शरीर के हर पहलू को साफ करने वाले उत्पाद लें, बल्कि ऐसे उत्पाद लेना आवश्यक है जो आपके लिवर, किडनी और लिम्फ प्रणाली की सफाई का समर्थन करते हों। जड़ी बूटियों की दुनिया में प्रवेश करें। आप उन्हें अच्छी तरह से जानते हैं! आपके बुजुर्ग उन्हें अपने बागानों से खींच लेंगे, कुछ अभी भी करते हैं, और आपको एक ऐसा काढ़ा मिलाते हैं जो आपकी नाक से बाल काट देगा। हालांकि, एक बार जब आप गंध और स्वाद के माध्यम से प्राप्त कर लेते हैं, तो एक दिन, यदि घंटे बाद नहीं, तो आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे।

उन जड़ी बूटियों में से कुछ हैं: सिंहपर्णी पत्ती / जड़, पीले गोदी, लाल तिपतिया घास, कैलेंडुला, हल्दी और burdock जड़। आप या तो उन्हें उबालकर चाय, टिंचर या कैप्सूल के रूप में ले सकते हैं। कभी-कभी, जड़ी-बूटियों के रूप में ऐसा लग सकता है कि वे चीजों को बेहतर बनाने से पहले चीजों को बदतर बना रहे हैं। मत भूलो, न केवल आपके अंगों को साफ किया जा रहा है, इसलिए आपकी रक्त प्रवाह भी है। यह बहुत संभव है कि आप अपनी त्वचा पर ब्रेकआउट देखेंगे जो आपकी त्वचा को बेहतर दिखने से पहले खराब होने लगता है।

यहां वह है जो आप संभवतः देख सकते हैं जब आपके शरीर को एक अच्छी सफाई की आवश्यकता होती है: सूजन, जलन और ऑक्सीकरण। क्या आपको पता है कि चयापचय अपशिष्ट, पुराने हार्मोन जिन्हें फ़िल्टर नहीं किया गया है या आपकी प्रणाली, अतिरिक्त चीनी, खराब वसा और अतिरिक्त पशु उत्पाद आपके शरीर को कुछ दिलचस्प चीजें करने का कारण बन सकते हैं? आपकी त्वचा आपके शरीर का सबसे बड़ा अंग होने के साथ, आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों के प्रकार अक्सर त्वचा की जलन और विस्फोट के लिए भी दोषी हो सकते हैं।

कहा जा रहा है कि सभी के साथ ...

यह इस सप्ताह के लिए है,

आपकी सुंदरता के लिए समर्पित,


जूलियट की वेबसाइट

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