गर्भाधान और प्रोबायोटिक्स

• अप्रैल 19, 2024

प्रोबायोटिक्स हमेशा के लिए आसपास रहे हैं, लेकिन हम जरूरी नहीं जानते थे कि हम उन्हें खा रहे थे - किमची, दही और केफिर जैसे खाद्य पदार्थ स्वाभाविक रूप से प्रोबायोटिक्स से भरे हुए हैं। वे गर्भाधान के लिए अंतर कर सकते हैं।

प्रोबायोटिक्स अच्छा बैक्टीरिया कहने का एक और तरीका है। हम सभी के अंदर, लाखों बैक्टीरिया सहजीवी संबंध में रहते हैं - वे जो हम खाते हैं उसे खिलाते हैं, और वे विटामिन और जैविक प्रतिक्रियाओं का उत्पादन करते हैं जो हमें स्वस्थ रखते हैं।

ज्यादातर महिलाओं ने अनुभव किया है कि जब वे एंटीबायोटिक लेते हैं तो क्या होता है - यह अक्सर एक खमीर संक्रमण की ओर जाता है क्योंकि "सामान्य वनस्पति" को मार दिया जाता है, और खमीर खत्म हो जाता है क्योंकि इसे नियंत्रण में रखने के लिए कुछ भी नहीं है। अब, आपका डॉक्टर आमतौर पर आपको प्रोबायोटिक लेने या दही खाने की सलाह देगा जब आपको एंटीबायोटिक्स लेनी होती है।

अंदर स्वस्थ होने से न केवल आप बेहतर महसूस करते हैं, इससे आपको गर्भ धारण करने और गर्भवती रहने में मदद मिल सकती है। हम जानते हैं कि संक्रमण "नीचे वहाँ" प्री-टर्म श्रम को ट्रिगर कर सकता है, और संक्रमण एक निषेचित भ्रूण के आरोपण से भी समझौता कर सकता है।

प्रोबायोटिक्स का अध्ययन अब संक्रमण को रोकने के साथ-साथ ऑटोइम्यून बीमारियों के इलाज में किया जा रहा है। हालांकि यह निश्चित नहीं है, प्रजनन चिकित्सा के क्षेत्र में वे लोग हैं जो एंटीबॉडी में बांझपन का कारण मानते हैं। विशेष रूप से, वे मानते हैं कि कुछ महिलाएं एक आरोपण भ्रूण के खिलाफ एंटीबॉडी का उत्पादन करती हैं, जिससे शरीर इसे अस्वीकार कर देता है।

उस सिद्धांत को ध्यान में रखते हुए, प्रोबायोटिक्स को दैनिक रूप से लेना, चाहे वह पूरक के रूप में हो या प्रोबायोटिक्स वाले खाद्य पदार्थों को खाने से, संभवतः बहुत मददगार होगा। इसमें कोई संदेह नहीं है, आपके शरीर में बैक्टीरिया का एक स्वस्थ संतुलन सब कुछ सुचारू रूप से चलाता है, इसलिए यह निश्चित रूप से चोट नहीं पहुंचा सकता है।

यदि आप एक पूरक लेते हैं, तो लेबल को ध्यान से पढ़ें क्योंकि अधिकांश में प्रशीतन की आवश्यकता होती है। कुछ ऐसे हैं जो "शेल्फ-स्थिर" हैं, लेकिन आप अभी भी प्रोबायोटिक स्तरों को बनाए रखने के लिए उन्हें ठंडा करने के लिए बेहतर हैं। यदि आप प्रोबायोटिक्स वाले खाद्य पदार्थ खाना चाहते हैं, तो दही, केफिर, किमची, और सॉकर्राट जैसे से चुनने के लिए बहुत कुछ हैं। मैंने अपना खुद का केफिर भी बनाया है, जो वास्तव में करना आसान है।

तो हर दिन किसी न किसी तरह से प्रोबायोटिक्स खाएं!

वीडियो निर्देश: prebiotics और प्रोबायोटिक्स के बीच का अंतर (अप्रैल 2024).