एक नई आप के लिए उलटी गिनती

• अप्रैल 25, 2024

जब आप अपने जीवन के साथ व्यस्त चल रहे होते हैं तो अवसाद आप पर हावी हो सकता है। छुट्टियों और एक अन्य व्यक्ति के रूप में एक और नए साल के माध्यम से जाने का विचार भी सबसे मजबूत व्यक्ति को कमजोर महसूस कर सकता है। इससे पहले कि आप जानते हैं, आप अपने सोफे पर शुक्रवार की रात को आइसक्रीम के एक कूबड़ को गले लगाते हैं और आने वाली सभी कॉलों की अनदेखी करते हैं। यदि यह बहुत परिचित लगता है, तो यह एक बदलाव का समय है - नए साल की पूर्व संध्या पर आपके जीवन को बदलने के लिए एक शानदार संकल्प के लिए केवल समय नहीं है। असीमित संभावनाओं के बारे में बदलाव लाने से पहले पुराने साल से बाहर होने तक इंतजार क्यों करें?

एक एकल व्यक्ति होने के नाते आपको परिवर्तन के लिए कहीं अधिक विकल्प मिलते हैं जितना आप महसूस कर सकते हैं। पहले दूसरों से परामर्श करने की आवश्यकता के बिना अपने दम पर निर्णय लेने में सक्षम होने में आराम ढूंढें। आपके पास छुट्टी का समय निर्धारित करने की स्वतंत्रता है, उस नौकरी को छोड़ दें जो आपको कुछ नहीं बल्कि दुःख देती है, या यदि आप चुनते हैं तो एक पूरी तरह से अलग देश में स्थानांतरित हो जाते हैं - इन परिवर्तनों को करने का निर्णय, कोई भी परिवर्तन, आपका निर्णय लेने के लिए और अकेले आप हैं। स्वतंत्रता शक्तिशाली है और एक ही व्यक्ति होने के नाते आपको चुनने के लिए अनुमति देता है, जब आप चुनते हैं। इस तरह की शक्ति प्राणपोषक हो सकती है। आपके द्वारा किया गया परिवर्तन कट्टरपंथी या छोटा हो सकता है। चुनना आपको है।

लेकिन इससे पहले कि आप अपनी यात्रा शुरू करें, यह महत्वपूर्ण है कि आप समझें कि आपके दुखी होने का कारण क्या है। उल्लास के लिबास के साथ अपने अवसाद को सरलता से दिखाने के लिए, आपकी आत्म-मूल्य की भावना को बहुत नुकसान हो सकता है। अपने दैनिक जीवन से कुछ दूरी तय करें और अपनी निराशा के कारण के बारे में बेहतर दृष्टिकोण प्राप्त करें। एक शांत जगह ढूंढें जहां आप सुरक्षित और शांत महसूस करते हैं, भले ही आपको खुद को बाथरूम में बंद करना पड़े। अपने आप को एक पत्रिका, पसंदीदा कलम, और कुछ आराम संगीत के साथ बांटें, और यह देखने के लिए काम करें कि क्या, या कौन आपके जीवन में तनाव पैदा कर रहा है। अपने आप से ईमानदार रहें और मुद्दे के दिल में उतरें। अपने जीवन से कुछ दूरी प्राप्त करने से आपको स्पष्ट रूप से यह देखने में मदद मिलेगी कि आपको नीचे क्या खींच रहा है।

एक बार जब आप समस्या के स्रोत का पता लगा लेते हैं, तो आप अपने जीवन के बारे में एक ही व्यक्ति के रूप में सोचने के '' पुराने '' अंत के दिनों की गिनती शुरू कर सकते हैं, और आने वाले वर्ष के लिए खुशी की संभावना पर नए सिरे से देखना शुरू कर सकते हैं पकड़ो। अब उस नई नौकरी की तलाश शुरू करें। वहां से बाहर निकलें और अपने स्थानीय कॉलेज में वसंत कक्षाओं के लिए पंजीकरण करें। यदि आप पाते हैं कि आपको अपने दम पर समस्या के स्रोत तक पहुंचने में कठिनाई हो रही है, तो एक ब्रेक लें और एक दोस्त को बुलाएं। महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने तनाव से दूरी बनाएं और इसे नई निगाहों से देखें। अपनी जरूरत के सभी समय लें लेकिन फिर भी समय निकालें।

याद रखें, अपने-out स्ट्रेस-आउट ’’ स्रोतों को खोजने की कोशिश करने पर जोर न दें। नए साल से पहले अपने 'परिवर्तन' शुरू करके, आप अपनी खुशी को नियंत्रित करने के लिए पहला कदम उठा रहे हैं। आपके पास अपने जीवन के परिदृश्य को बदलने की शक्ति और स्वतंत्रता है। यह एक ऐसा तथ्य है जो नए साल तक दूर रखने के लिए बहुत रोमांचक है।

वीडियो निर्देश: Aar Paar | 2019 में मोदी लहर? | Congress ने कहा, BJP की उलटी गिनती शुरू | News18 India (अप्रैल 2024).