शौक और अपने ADD लक्षण के साथ ताकत विकसित करें

• अप्रैल 25, 2024

अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर से पीड़ित लोग बहुत समय बिताते हैं जो उन सभी चीजों के बारे में बताया जाता है जो उन्हें पूरा करना मुश्किल है। अक्सर, फोकस इस बात पर होता है कि क्या गलत है और इसे कैसे ठीक किया जाए, क्या नहीं। यदि आपके पास ADD है, तो अपनी ताकत देखें। फिर, उन्हें एक शौक से बढ़ाएं जो आपको अपना सर्वश्रेष्ठ गुण विकसित करने में मदद करता है।

अटेंशन डेफिसिट विकार वाले लोगों में ऊर्जा, रचनात्मकता और दृढ़ता होती है। ये सभी विशेषताएँ महान अवकाश गतिविधियों को विकसित करने में मदद कर सकती हैं। क्या कोई ऐसा शौक है जिसे आप हमेशा आज़माना चाहते हैं? अब एक अच्छा समय हो सकता है। क्या आपको कुछ विचारों की आवश्यकता है? यह आपको आरंभ करने में मदद कर सकता है।

जब आपके पास जलने के लिए ऊर्जा होती है, तो कुछ करने के लिए शारीरिक खोजें। घूमना एक अच्छा शौक है। यह आपको पड़ोस में क्या चल रहा है के बारे में एक जिज्ञासा को शांत करने देता है। आप वर्ष के दौरान अपने चलने के दौरान मौसम में बदलाव देख सकते हैं। साइकल चलाना और स्केटिंग करना एक ही उद्देश्य है, लेकिन वे आपको दूर तक घूमने की अनुमति देते हैं।

दिल और शरीर की आवाज़ में युवा के लिए खेल एक अच्छा विकल्प है। साहचर्य और शारीरिक फिटनेस के चौराहे पर टीम के खेल हैं। वॉलीबॉल से बास्केटबॉल तक कई टीम खेलों के लिए वयस्क लीग मौजूद हैं। व्यक्तिगत खेल भी सार्थक हो सकते हैं। मार्शल आर्ट्स आत्मविश्वास, आत्म नियंत्रण और शारीरिक फिटनेस में मदद करता है। ऐसे लोग जो चुनौती चाहते हैं, आप किक बॉक्सिंग या कैपोईरा आजमा सकते हैं। यदि आपके शरीर को धीमी गति की आवश्यकता है, तो ताई ची का प्रयास करें। इसके अलावा धीमी गति से, लेकिन काफी कसरत, योग की "कोमल" कला है। जब आप देखते हैं तो यह कोमल दिखता है, लेकिन आपके शरीर को पता चल जाएगा कि इसका परीक्षण किया गया है!

अपनी रचनात्मकता का आनंद लें। अपने पसंदीदा आर्ट फॉर्म में एक सामुदायिक पाठ्यक्रम के साथ अपने आंतरिक कलाकार का पता लगाएं। मिट्टी के बर्तन की क्लास लें या मिट्टी के पात्र का रंग लें। आप कई प्रकार के मीडिया पर आकर्षित और चित्रित कर सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि आपके पास प्रतिभा नहीं है, अगर आपको सीखने की इच्छा है, तो आपको इसे आज़माना चाहिए। ऐसी निश्चित तकनीकें हैं जो एक प्रतिभाशाली शिक्षक आपकी कलात्मक अभिव्यक्ति को खोजने में मदद करने के लिए उपयोग कर सकते हैं।

एक वयस्क गाना बजानेवालों में आवाज सबक और गायन भी अच्छे विकल्प हो सकते हैं। सामुदायिक थिएटर नाटक के लिए प्रयास करें। प्रक्रिया का आनंद लेने के लिए आपको मुख्य भूमिका निभाने की आवश्यकता नहीं है स्थानीय समाचार पत्र के लिए एक कॉलम लिखें। आप इंटरनेट पर ऐसे स्थान भी पा सकते हैं जो आपके लेखन को विकसित करने में आपकी सहायता करें। CoffeBreakBlog उनमें से एक है। नवोदित लेखकों के लिए इस वेबसाइट पर एक अद्भुत प्रशिक्षण कार्यक्रम है।

दृढ़ता आपको पहेली को सुलझाने में मदद कर सकती है। सुडोकू से लेकर लॉजिक पज़ल्स, वुडन या बिल्डिंग क्विल्टिंग की पज़ल, पहेलियाँ आपको बॉक्स के बाहर सोचने की उस शानदार ADD क्षमता का उपयोग कर सकती हैं। एक डेक या एक बगीचे की योजना बनाएं। एक पिछवाड़े तालाब का निर्माण। जो बच्चे अस्पताल में हैं, उनके लिए खिलौने बनाएं। उस आंतरिक "पज़मिस्टर" की खोज करें और अपनी पसंद की सामग्री के साथ अपने जादू का काम करें।

सच्चा स्वाभिमान सिद्धि से आता है। उन लक्षणों का उपयोग करें जो कि अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर आपके लाभ के लिए आप पर निर्भर करते हैं। उस शौक को शुरू करें या आगे बढ़ाएं जिसे आप एन्जॉय करते हैं। मनोरंजन के लिए समय निकालें, और अपने ADD का बुद्धिमानी से उपयोग करें! आपके लिए ADD काम करें।

वीडियो निर्देश: BITCOIN HALVING DANGER!! ???? Be Prepared... Programmer explains (अप्रैल 2024).