स्तनपान करते समय शराब पीना

• अप्रैल 19, 2024

क्या स्तनपान के दौरान शराब पीना सुरक्षित है? संक्षिप्त उत्तर आम तौर पर है - हाँ, सीमा के भीतर। शरीर में शराब को जिस तरह से संसाधित किया जाता है, उसके बारे में समझने के लिए निश्चित रूप से कुछ चीजें हैं जो अल्कोहल की कम से कम मात्रा को बच्चे तक पहुंचने में मदद कर सकती हैं। लेकिन स्तनपान कराने वाली माताओं का बड़ा सवाल यह नहीं है कर सकते हैं मैं लेकिन चाहिए मैं पीने का विकल्प बनाता हूं।

आइए पहले विज्ञान के साथ व्यवहार करें (अधिक विस्तृत जानकारी के लिए लेख के अंत में लिंक देखें):

• इसमें कोई शक नहीं है कि शराब स्तनदूध में दिखाई देती है। हालांकि ब्रेस्टमिल्क में अल्कोहल एक बार जमा होने के बाद वहां नहीं बैठता है। अल्कोहल ब्रेस्टमिल्क से बाहर निकलता है, क्योंकि यह शरीर की अन्य सभी कोशिकाओं से बाहर निकलता है। अधिकांश विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि शराब या बीयर के एक औसत गिलास से ब्रेस्टमिल्क में स्थानांतरित अल्कोहल की मात्रा एक बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगी।

• ब्रेस्टमिल्क कितनी जल्दी शराब छोड़ता है, यह शराब और बॉडीवेट की ताकत पर निर्भर करता है। ब्रेस्टमिल्क को हटाना नहीं करता इस प्रक्रिया को गति दें (उदा। पम्पिंग और डंपिंग)। पानी, कॉफी या खाद्य पदार्थ खाने से इस प्रक्रिया में तेजी नहीं आती है। एक बार जब अल्कोहल को सिस्टम में अवशोषित कर लिया जाता है, तो यह शरीर के किसी भी हिस्से में तब तक बना रहेगा, जब तक कि इसे पूरे शरीर से बाहर नहीं निकाल दिया जाता।

• शराब का स्तर 45 से 90 मिनट के बीच शरीर और स्तन में चरम पर लगता है। भोजन के साथ सेवन करने पर खाली पेट और धीमी गति से अवशोषण तेजी से होगा।

• "पम्पिंग और डंपिंग" मां के लिए पूर्णता को राहत देने के अलावा कोई उद्देश्य नहीं है। यदि शिशु को अल्कोहल का सेवन करते समय दूध पिलाने की आवश्यकता नहीं है और माँ असहज नहीं है, तो बच्चे के अगले दूध पिलाने के लिए स्तनों में दूध नहीं छोड़ने का कोई कारण नहीं है, भले ही वह माँ के दूध पीने के दौरान स्तनों में हो। पम्पिंग और डंपिंग के बारे में अधिक जानकारी के लिए मेरा संबंधित लेख देखें।

• शराब के उत्पादन को कैसे प्रभावित करता है, इस बारे में कुछ बहस है। हाल के अध्ययनों से संकेत मिलता है कि शराब का सेवन स्तनमुद्रा उत्पादन को कम करता है और लेटडाउन में हस्तक्षेप कर सकता है, और उत्पादन बढ़ाने के लिए शराब का उपयोग करना एक पुरानी पत्नियों की कहानी है। हालाँकि, अनाकर्षक रूप से, मैं उन महिलाओं को जानती हूँ, जिन्होंने गिनीज जैसी डार्क बीयर के सेवन से दूध उत्पादन में नाटकीय वृद्धि की है।

• अध्ययनों से संकेत मिलता है कि माताओं की शराब की खपत बच्चों की नींद चक्र और नींद की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

तो ... विज्ञान यह बताता है कि, मध्यम सीमा के भीतर, हम कर सकते हैं पीना। तो सवाल यह है कि हम रहें या न रहें चाहिए। जिन मुद्दों पर कई महिलाएं संघर्ष करती दिखती हैं, वे "सामान्य जीवन" पर लौटने की इच्छा से घिरे रहते हैं, यदि केवल अस्थायी रूप से - दोस्तों के साथ वापस, या एक अच्छा रात के खाने पर, एक गिलास शराब के साथ। कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान पूरी तरह से त्याग देती हैं, और लंबे समय तक महसूस करने से रोकती हैं जैसे कि हमारे शरीर "ऋण पर" हैं या बच्चे के हैं। स्तनपान छोड़ने या बस एक सामयिक पेय का आनंद लेने में सक्षम होने के लिए स्तनपान नहीं करने का निर्णय लेने की आवश्यकता किसी को महसूस नहीं करनी चाहिए। यह आसानी से समय और अच्छे निर्णय के साथ प्रबंधित किया जा सकता है।

यहाँ मेरा ले रहा है। स्तनपान एक बड़ी प्रतिबद्धता है - नर्सिंग द्वारा, हम अपने बच्चों के अल्प और दीर्घकालिक विकास और स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक कर रहे हैं। और जबकि ऐसा लग सकता है कि यह हमेशा के लिए चला जाता है और कभी-कभी जैसे यह हमारे जीवन को ले जा रहा है, यह है अस्थायी। जब आप प्रतीक्षा कर रहे होते हैं, तो यहां कुछ विचार पीने की इच्छा को रोक देते हैं। आज़ादी की भावना को प्रेरित करने का एक तरीका खोजने की कोशिश करें जो इसे ब्रेस्टमिल्क में शामिल नहीं करता है। बच्चे के अगले झपकी के दौरान बाहर बैठकर पढ़ें (एक सयाना किताब!), या जीवनसाथी या देखभाल करने वाले के लिए कुछ दूध पिएं और एक स्पा दोपहर या यहां तक ​​कि सिर्फ मणि / पैडी के लिए ही निकलें।

यदि आप तनाव दूर करने के लिए ड्रिंक के लिए तरस रहे हैं, तो ध्यान, व्यायाम या लंबी सैर का प्रयास करें। यदि पीने और नर्सिंग के प्रबंधन के लॉजिस्टिक्स आपको तनाव दे रहे हैं - तो यह आपके लिए लायक नहीं है। शराब की एक बोतल खरीदें जिसे आप प्यार करते हैं, और इसे रात भर के लिए लड़कियों के साथ रख दें, ताकि आप अपने बच्चे को स्तनपान कराने के बाद जो उपहार दें, उसका जश्न मना सकें।

लेकिन अगर खुद को ड्रिंक से वंचित करने से आप अपने बच्चे के प्रति वंचित या नाराज महसूस कर रहे हैं, तो वह भी स्वस्थ नहीं है। इसलिए जिम्मेदारी से लिप्त रहें। यदि आप एक शादी में हैं और शैंपेन टोस्ट में भाग लेना चाहते हैं - एक आधा गिलास या यहां तक ​​कि चुलबुली का पूरा गिलास आपके बच्चे को चोट लगने की संभावना नहीं है (वेटर से एक पूरी ट्रे चोरी करना संभवतः सबसे अच्छा विचार नहीं है, हालांकि !)। यदि कभी-कभार वाइन का ग्लास अच्छा डिनर के लिए बाहर निकलता है, या किसी पार्टी में एक उचित शक्ति वाला मार्गरिटा भी "बेबी क्लॉस्ट्रोफोबिया" की भावना को कम कर सकता है, तो यह एक अच्छा व्यापार हो सकता है।

इस परिदृश्य में एक उपयोगी टिप बच्चे को तुरंत (या उस दौरान भी) शराब की खपत से पहले खिलाने के लिए है, जो कि अगले खिला से पहले समय की मात्रा को अधिकतम करेगा जिसके दौरान आपका शरीर अवशोषित कर सकता है और आपके सिस्टम में शराब का निपटान करना शुरू कर सकता है।या यदि आपके पास एक बच्चा है जो एक पूर्वानुमेय अनुसूची में बस गया है, तो ऐसा समय चुनें जब आपको पता हो कि आपके पास अगले फीडिंग तक 3-4 या अधिक घंटे हैं और उन पेय पदार्थों के साथ रहें जिनमें अल्कोहल की मात्रा कम है।

हालाँकि, बहुत अधिक नशा करना अच्छे निर्णय की सीमा से अधिक है। यदि आप खेल के दौरान बीयर के स्वाद और सामाजिक भागीदारी को तरसते हैं, या डायपर के बजाय आपके हाथ में शराब का एक गिलास है, तो यह एक बात है। लेकिन अगर आप बच्चे के बाहर जाने और नशे में होने के पहले बच्चे को छोड़ देते हैं, तो वह आवेग आपके स्तनपान के बाद के दिनों के लिए बेहतर रहता है जब आपके शिशु को दूसरे देखभाल करने वाले को सौंपा जा सकता है।

बच्चे को अल्कोहल के संचरण के अलावा, आप अपने निर्णय को बिगड़ा हुआ होने का जोखिम उठाते हैं जब आपके बच्चे को आपकी आवश्यकता हो सकती है - मान लीजिए कि बच्चा रात में बुखार चलाना शुरू कर देता है, या घर में एक अप्रत्याशित आपातकाल होता है। और थोड़ा नशे में होने पर भी गाड़ी चलाना (यह दूसरों के लिए चला जाता है जो आपको भी ड्राइव कर सकते हैं!) जब आपको एक बच्चा मिला है जिसे आपकी देखभाल और जीविका के लिए आपकी आवश्यकता है, स्पष्ट रूप से अक्षम्य है (दूसरों के लिए खतरे का उल्लेख नहीं करना)।

अपने लिए, मैंने एक ग्लास वाइन का आनंद लिया है जब मेरे ससुराल वाले हमारे आवधिक रात्रिभोज में एक को खोलते हैं, छुट्टी पर होटल में शराब और पनीर के घंटे में साझा करते हैं और एक पार्टी में पेश किए जाने पर (उचित शक्ति) माई ताई का आनंद लेते हैं। मैं इसके साथ वसा और प्रोटीन युक्त कुछ खाना सुनिश्चित करता हूं, और धीरे-धीरे पेय का उपभोग करता हूं ताकि मैं किसी भी प्रभाव से अवगत रहूं। जिस क्षण मैं शराब को "महसूस" करना शुरू करता हूं, वह गिलास नीचे रखने का समय है। मैं विशेष अवसरों के लिए भोग को बचाता हूं, मेरे रात के खाने के लिए एक रात की संगत नहीं।

हम अपने जीवन के बाकी एक पेय का आनंद लेने के लिए सक्षम होने के लिए है, लेकिन जब हम अपने बच्चों को नर्सिंग कर रहे हैं क्षणभंगुर है और क़ीमती होने के लिए। यह हमारे बच्चों को बहुत अच्छी शुरुआत देने का मौका है और हमारे दूध को स्वस्थ रखना प्रतिबद्धता का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

स्तनदूध में शराब के बारे में अधिक जानकारी के लिए कुछ लिंक:

• अल्कोहल मेटाबॉलिज्म - राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थानों से अल्कोहल चयापचय को प्रभावित करने वाले चर पर सामान्य जानकारी
शिशु के शिशु की माँ के दूध में शराब के संपर्क में आने के प्रभाव बच्चों की दवा करने की विद्याद जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन एकेडमी ऑफ़ पीडियाट्रिक्स
• लैक्टेशन पर अल्कोहल का प्रभाव (पीडीएफ फॉर्मेट) - राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के अल्कोहल पर सुस्ती और बच्चे की नींद पर नकारात्मक प्रभाव पर चर्चा करता है।

स्तनपान के बारे में अधिक जानकारी के लिए, यहाँ मेरी दो पसंदीदा पुस्तकें हैं:




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