सशक्तिकरण - दस चीजें जो आप कर सकते हैं

• अप्रैल 19, 2024

मुझे शिकायत है। कभी-कभी मैं बहुत शिकायत करता हूं-खासकर जब मैं एक स्थिति के बारे में असहाय (या निराशाजनक) महसूस करता हूं। स्तन कैंसर का निदान होने के नाते मेरी ओर से शिकायत का एक उचित हिस्सा लाया, यह सुनिश्चित करने के लिए। हालांकि मैं जानता था कि दूसरों की तुलना में मैं बहुत खराब था, कुछ दिनों में मुझे अपने पीड़ित होने की भावना ने भस्म कर दिया था। सभी निष्पक्षता में, हालांकि, हमारे बीच में कौन स्तन कैंसर का शिकार नहीं हुआ है? जीवन का हर पहलू जैसा कि हम जानते हैं कि यह खिड़की से बाहर उड़ता है, और सचमुच रात भर हम खुद को अपने जीवन के लिए लड़ते हुए पाते हैं। निराशा और भय की भावना बड़ी है, और कभी-कभी हमें शिकायत करनी पड़ती है।

जैसा कि मैंने खुद को निराशा की इस स्थिति में गहरे और गहरे डूबते हुए महसूस किया, एक प्यारे दोस्त के शब्द मेरे दिमाग में दौड़ने लगे: "इसे तुम्हारे लिए काम करो।" यह उनकी प्रतिकूलता के लिए मानक प्रतिक्रिया थी - बड़ी या छोटी। एक गंभीर जीवन संकट के लिए सुबह की भीड़ के घंटे से सब कुछ अंततः एक ही प्रतिक्रिया मिली। आमतौर पर, मैं कहता हूँ, "तुम क्या मतलब है, यह मेरे लिए काम करते हो? क्या आप देख सकते हैं कि मुझे देर हो रही है ?! यह संकट संभवतः मेरे लिए कैसे काम कर सकता है? ” कितना हास्यास्पद विचार है, मुझे लगता है, क्योंकि अराजकता मेरे चारों ओर विस्फोट कर रही थी।

लेकिन इस टिप्पणी से और क्या पता चलता है? "उसे आपके लिए काम करने दें।" ठीक है, अगर मैंने ऐसा किया, तो क्या अनुमान है? मैं किसी भी अधिक शिकार नहीं हो सकता। अगर मैं पीड़ित नहीं होता, तो मुझे क्या शिकायत होती? सच है, अगर मैंने एक प्रतिकूल स्थिति ली और इसे काम किया के लिये मुझे, मुझे सशक्त होना चाहिए लेकिन पीड़ित भूमिका में आराम की एक बड़ी मात्रा है।

अपने स्तन कैंसर के निदान के समय को देखते हुए, मैं स्पष्ट रूप से देख सकती हूं कि मेरे पास विकल्प कहां थे - पीड़ित की भूमिका निभाने के लिए या स्थिति को मोड़कर और अपने पक्ष में काम करके खुद को सशक्त बनाने के लिए। ज्यादातर समय, मैंने चुनौती ली और पीड़ित होने के आराम को फेंक दिया, और यह था सशक्त बनाने।

हम सभी के पास सशक्तिकरण चुनने और बूटस्ट्रैप्स द्वारा खुद को खींचने का अवसर है, इसलिए बोलने के लिए। कई मार्शल आर्ट्स की नींव के समान, हम अपने प्रतिद्वंद्वी (स्तन कैंसर) की ताकत को कम कर सकते हैं क्योंकि यह हमारी ओर बढ़ता है और उस ऊर्जा को सकारात्मक बदलाव की ओर पुनर्निर्देशित करता है, प्रक्रिया में ताकत खींचता है। खुद को या दूसरों को देने का कार्य, शुरू करने का एक शानदार तरीका है। योजना को कार्य में लगाने के कुछ सरल उपाय इस प्रकार हैं:

1. पोषण - हर अवसर पर स्वास्थ्यप्रद विकल्प बनाकर शुरू करें।

2. व्यायाम - हर दिन, पाँच मिनट या पाँच मील, लेकिन यह अपने आप को एक उपहार के रूप में करें।

3. पारिवारिक संबंध - उनका निर्माण, उनकी मरम्मत करना, उनका आनंद लेना, उन्हें संजोना।

4. अपनी बेटियों को पढ़ाओ !! (और आपके बेटे) - इस अवसर का उपयोग एक उदाहरण सेट करने के लिए करते हैं।

5. करियर बदलें - यदि आप अपनी नौकरी में नाखुश हैं, तो आप इसे अपने आप पर निर्भर करते हैं।

6. स्कूल वापस जाओ - मस्ती के लिए, विकास के लिए, दुनिया के साथ फिर से जुड़ने के लिए।

7. एक दोस्त की मदद करें - आज कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका दृष्टिकोण कितना बेहतर होगा।

8. आध्यात्मिकता - यदि यह आपको सांत्वना देता है, तो अपने आप को प्रतिदिन विसर्जित करें।

9. पर्यावरण में सुधार - हर कार्य, अच्छा या बुरा, मायने रखता है।

10. नीति बदलने के लिए काम करें - हमारी आवाज सुनी जानी चाहिए; बोलो!

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