मोटी बात अस्वस्थ हो सकती है

• अप्रैल 25, 2024

अमेरिका में एक नई तरह की चैट चल रही है, एक वह जो लड़कों और पुरुषों की तुलना में लड़कियों और महिलाओं के बीच अधिक आम है, एक जो निर्दोष लगता है, लेकिन असली जोखिम उठाता है, एक जो हम में से अधिकांश बिना सोचे समझे लगे रहते हैं। इसका अब एक नाम भी है। इसे एफएफ टॉक एफ कहा जाता है।
महिलाएं हर समय अपने वजन पर चर्चा करती हैं। यह हमारी संस्कृति का हिस्सा है, जो हम सोचते हैं उसका हिस्सा है। वजन कम करने, बेहतर दिखने और बेहतर महसूस करने और सबसे खूबसूरत होने के बारे में हम हर समय विज्ञापन देखते हैं। बिना मतलब के, कुछ महिलाएं इस विचार को अपनाती हैं कि वे पर्याप्त रूप से अच्छी नहीं हैं, काफी पतली नहीं हैं। यह उनके जीवन का विषय है, और उनकी बातचीत का।

बेशक, हम सभी जानते हैं कि हम कैसे दिखते हैं और महसूस करते हैं। हम इसके बारे में बात करते हैं। तो एफएफ़टी एफ कब एक समस्या बन जाती है?

विशेषज्ञों का कहना है कि यह बताने के तरीके हैं कि क्या आपकी मोटी बात किसी बड़े आत्मसम्मान या स्वास्थ्य के मुद्दे का लक्षण है। इन संकेतों को देखें।
? यदि यह आपके दोस्तों के साथ आपकी प्राथमिक बातचीत है?
thingक्या आप हमेशा वजन कम करने में अगली बड़ी चीज ए के लिए देख रहे हैं, और हर एक कोशिश कर रहे हैं जो साथ आए?
an क्या आप (या एक मित्र) को खाने के विकार के लक्षण हैं? इनमें कम आत्मसम्मान, वजन के साथ जुनून, डाइटिंग, कैलोरी और व्यायाम, बाथरूम में बार-बार दौरे, थोड़े समय में भारी वजन कम होना, अजीब तरह की खाने की आदतें, जैसे कि प्लेट पर भोजन को इधर-उधर हिलाना, चबाना और थूकना। भोजन को निगलना या निस्तब्ध करना। जैसा कि खाने के विकार बढ़ते हैं, इसलिए लक्षण होते हैं। बालों का झड़ना, पीला या भूरी त्वचा, चक्कर आना, हमेशा ठंड लगना, सिरदर्द। सूजी हुई ग्रंथियाँ, निम्न रक्तचाप, आपके मासिक धर्म का कम होना और आसानी से घिस जाना, खाने के विकार के अधिक गंभीर स्तर के संकेत हैं। किसी मेडिकल प्रोफेशनल या विश्वसनीय दोस्त या परिवार के सदस्य की मदद लें। यदि आपके दोस्त में लक्षण हैं, तो उन्हें सीधे उसके साथ संबोधित करें या किसी ऐसे व्यक्ति के पास जाएं जिस पर आप मदद के लिए भरोसा करते हैं।

अक्सर इस edoes मुझे मोटी लग रही हो? f बातचीत एक संकेत है कि आप या आपके दोस्त का दिन खराब हो रहा है या उदास महसूस कर रहे हैं। यदि आप इस तरह से महसूस कर रहे हैं, तो डॉन फुट ने बुश के चारों ओर हराया। वास्तविक समस्या के बारे में अपने दोस्तों से बात करें। यदि यह आपके वजन को कम नहीं करता है, तो डॉन फुट यह दिखावा करता है कि यह है। यदि आपका दोस्त इसे लाता है, तो कुछ सवाल पूछें कि क्या आप एक नई शैली पर सिर्फ एक अंगूठे-अप की तुलना में उसकी अधिक मदद कर सकते हैं।

आप अपने वजन के बारे में स्वस्थ बातचीत कर सकते हैं, निश्चित रूप से, जब आप वजन घटाने की योजना बनाते हैं तो आप स्वस्थ हो सकते हैं। स्वस्थ लक्ष्य निर्धारित करें, जो आप प्राप्त कर सकते हैं उसके बारे में यथार्थवादी बनें और यह कितना समय लेगा, इस बारे में सकारात्मक रहें कि आपने और आपके दोस्तों ने क्या पूरा किया है, उन्हें बिना सिकुड़ाये तारीफ स्वीकार करें और जब आप बात करें तो अपने दोस्तों के लिए वास्तविक चिंता दिखाएं। अगर वजन बढ़ता है, तो डॉन फुट घबराओ। यह हम में से कई लोगों के लिए एक वास्तविक चिंता का विषय है। लेकिन इसे वास्तविक रखें। अपने आप को नीचे लाने के तरीके के रूप में डॉन फुट का उपयोग वसा की बात करें। इसे अपने खाने की आदतों, व्यायाम और आप कौन हैं के बारे में कुछ स्वस्थ विकल्प बनाने के लिए एक शुरुआती बिंदु के रूप में उपयोग करें।

आप का वास्तविक मूल्य बाथरूम के पैमाने पर नहीं मापा जा सकता है।

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