आत्मा को खिलाओ, दुनिया को बदलो

• अप्रैल 20, 2024

शायद रजोनिवृत्ति वास्तव में विराम देने का समय है, लक्ष्यों पर पुनर्विचार करने के लिए और पोषित - या कम से कम आदतन - चीजों को करने के तरीके। यह निश्चित रूप से मेरे लिए बहुत कुछ रहा है!

सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तनों में से एक मेरे जीवन में बदलाव लाया गया है, बस यह मान्यता है कि अपने स्वयं के आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए हर दिन कुछ समय बिताना कितना महत्वपूर्ण है।

ओह, मैं धार्मिक और दार्शनिक अधिकतमताओं से परिचित था कि व्यक्ति को शांत प्रतिनिधि और चिंतन में समय बिताना चाहिए, और मैंने विभिन्न चिकित्सा और अनुसंधान लेखों का दुरुपयोग किया था जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर इसके सकारात्मक प्रभाव दिखाते हैं। लेकिन मैंने अपने दैनिक जीवन में नियमित रूप से इस तरह का अभ्यास नहीं किया था।

कुछ जल्दबाजी में प्रार्थना करने वाले सुबह और शाम, एक सामयिक धार्मिक वापसी, संगीत के कुछ मिनट जबकि मैंने हाउसकीपिंग के काम किए, कुछ बागवानी या दोस्त के साथ टहलने, शायद एक लेख या एक बात के लिए कुछ शोध - ये सामयिक और अनियमित क्रियाएं उन सभी आध्यात्मिक पोषणों के बारे में जिनके लिए मैंने समय दिया।

मैंने हाल ही में अपने लिए खोजा है कि कुपोषित आत्मा कितना शारीरिक टोल ले सकती है! इसलिए मैं यह देखने के लिए गया कि क्या किसी और ने इस पर ध्यान दिया है ... और, निश्चित रूप से, दुनिया संसाधनों से भरी है, अब मैं ध्यान दे रहा हूं। यह विशेष रूप से रोमांचक है कि वैज्ञानिक और चिकित्सा समुदाय वास्तव में उन सिद्धांतों का स्वीकार कर रहे हैं और अध्ययन कर रहे हैं जिन्हें धर्म सिखा रहा है - और सदियों से सफलतापूर्वक उपयोग कर रहा है।

धार्मिक अभ्यास ने समय के साथ नए विचारों और व्यवहारों का नियमित कार्यान्वयन प्रदान किया है, व्यवहार बदलते समय ऑपरेटिव शब्द होने का अभ्यास करें। "हम जो कुछ भी करना सीखते हैं, हम वास्तव में इसे करके सीखते हैं; पुरुष उदाहरण के लिए, बिल्डरों द्वारा निर्माण करने के लिए आते हैं। वीणा बजाकर वीणा बजाने वाले खिलाड़ी। उसी तरह से सिर्फ हरकतें करने से, हम बस हो जाते हैं: स्व-नियंत्रित होकर कृत्यों, हम आत्म-नियंत्रित होने के लिए आते हैं, और बहादुर कृत्यों को करने से हम बहादुर बन जाते हैं। " अरस्तू, स्टीव चैंडलर द्वारा उद्धृत अपने आप को प्रेरित करने के 100 तरीके।

अगर हम बेहतर लोग बनना चाहते हैं, तो हमें बेहतर होने का अभ्यास करना होगा। बेहतर होने का अभ्यास करने के लिए, हमें 'बेहतर' को परिभाषित करने में सक्षम होना चाहिए और खुद पर काम करते हुए कॉपी करने के लिए एक मॉडल बनाना होगा। और हमें एक उत्साही अनुभाग, एक समुदाय या लोगों के नेटवर्क की आवश्यकता है जो एक बेहतर व्यक्ति बनने के हमारे प्रयासों का समर्थन करते हैं।

व्यवहार विज्ञान से पता चला है कि एक आदत को बदलने के लिए, हमें तीन चीजों की आवश्यकता है:
• मन में एक नया व्यवहार (लक्ष्य), और
• कोई हमारा सम्मान करता है जो इस तरह से व्यवहार करता है (एक मॉडल), और शायद सबसे महत्वपूर्ण,
• नए व्यवहार का अभ्यास करने के लिए एक सुरक्षित और उत्साहजनक वातावरण।

धर्म ने हमेशा लक्ष्य, मॉडल (ओं), और समर्थन समुदाय को प्रदान किया है। और कुछ बदलावों को प्रोत्साहन, पोषण और निरंतर समर्थन के लिए पर्याप्त मात्रा में आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, दुनिया के कुछ हिस्सों में, अपनी बेटी को स्कूल भेजने के लिए सैकड़ों वर्षों की परंपरा के खिलाफ जाना चाहिए। उनके पड़ोसियों में से कोई भी, और न ही उनके परिवार के अधिकांश लोग समझ सकते हैं, लेकिन बहाई आस्था उन्हें बताती है कि लड़कों की तुलना में लड़कियों को शिक्षित करने के लिए अधिक महत्व नहीं है, क्योंकि लड़कियां माताएं होंगी, और माताएं पहली शिक्षिका होती हैं अगली पीढ़ी।

बहाई विश्वास के पैगंबर-संस्थापक, बहुआयामी, ने कहा कि उनके अनुयायियों का मानना ​​है कि मानव इतिहास के इस अवधि में शारीरिक स्वास्थ्य और आध्यात्मिक खुशी का खाका है। उन्होंने प्रार्थना और चिंतन के लिए हर दिन कुछ समय का निर्माण किया - दिन में एक बार अच्छी शुरुआत करने के लिए, और एक बार शाम को खुद को कॉल करने के लिए।

इसके अलावा, उन्होंने एक सामुदायिक संरचना के लिए एक योजना तैयार की जो न केवल व्यक्तिगत पहल का समर्थन करती है, बल्कि बचपन से ही एक जमीनी लोकतंत्र के लिए आवश्यक कौशल को प्रोत्साहित करती है और प्रशिक्षित करती है जो दुनिया से लेकर गांव तक राष्ट्र से दुनिया तक फैला है। कुछ विधानसभा की आवश्यकता होती है, निश्चित रूप से, जो बहुतायत से प्रत्येक अपने स्वयं के साथ शुरू करने के लिए ईमानदारी से प्रयास कर रहा है!

इसलिए, बहुआयु ने व्यवहार परिवर्तन के उन तीन पूर्वापेक्षाओं को प्रदान किया है: लक्ष्य (सद्गुण और व्यवहार जो हमें विकसित करने हैं), उन व्यवहारों का मॉडल (उनका पुत्र, 'अबदु'-बह, द एक्सप्लेयर एंड इंटरप्रेटर) उनके लेखन), और परिवर्तन को प्रोत्साहित करने के लिए सहायता समूह (विश्वासियों का समुदाय)।

हम अपने दोस्तों से थोड़ी मदद के साथ मिल जाएगा!

वीडियो निर्देश: Aap Beeti- "AAHAT " BR Chopra Superhit Hindi Serial || Aatma Ki Khaniyan || BR Studios || (अप्रैल 2024).