गर्भावस्था के दौरान खाने से बचें

• अप्रैल 25, 2024

एक स्वस्थ बच्चे का निर्माण एक बहुत बड़ी बात है। स्वस्थ सबसे खुश बच्चे को संभव बनाने के लिए, आपको एक सुपर-स्वस्थ गर्भावस्था आहार पर होना चाहिए।

साथ ही, आपको यह जानना होगा कि गर्भावस्था के दौरान किन चीजों और खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। सब कुछ याद रखें जो आपके मुंह में जाता है सीधे आपके विकासशील बच्चे में जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान से बचने के लिए खाद्य पदार्थ?

1. जंक फूड - आपके बच्चे के सभी पोषण आपके पास से आने चाहिए। यदि आप कबाड़ भरते हैं, तो आपके पास उन खाद्य पदार्थों के लिए जगह नहीं होगी, जो आपके बच्चे को मजबूत, स्वस्थ और सुंदर बनाने में मदद कर सकते हैं।

2. अंडरकूट मीट और नाइट्रेट्स - अंडरकूकड मीट में बैक्टीरिया और परजीवी हो सकते हैं। इसके अलावा, गर्म कुत्तों, बेकन और सैंडविच मीट से बचें जो नाइट्रेट्स से भरे होते हैं।

3. रॉ फिश, शेलफिश और सुशी - कच्ची मछली खाने से संभवतः टेपवर्म या अन्य परजीवी संक्रमित हो सकते हैं। एक टैपवार्म पोषक तत्वों को दूर चूस सकता है और इसलिए आपके विकासशील बच्चे को वंचित करता है।

4. लेफ्ट-आउट फूड - सामान्य तौर पर, काउंटर या बुफे टेबल पर बैठकर खाना न खाएं। जब भोजन आसपास बैठता है, तो यह अमित्र जीवों के लिए एक प्रजनन भूमि है।

5. अल्फाल्फा और अन्य कच्चे स्प्राउट्स - जिस तरह से ज्यादातर स्प्राउट्स उगाए जाते हैं, वह बैक्टीरिया के लिए प्रजनन का मैदान है। और अल्फाल्फा स्प्राउट्स में एक प्राकृतिक विष होता है जो आपके बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है।

6. कच्चा या अधपका अंडा और नरम पनीर - अंडरकूकड मांस के साथ, नरम पनीर और कच्चे अंडे बैक्टीरिया ले जा सकते हैं। खाने से पहले किसी भी अंडे के उत्पादों को अच्छी तरह से पकाना सुनिश्चित करें।

7. मरकरी-हाई फिश - पारा में कुछ मछलियाँ बहुत अधिक होती हैं। आपके बच्चे के मस्तिष्क के विकास के लिए ओमेगा 3 आवश्यक होने के लिए, मैं पारा मुक्त मछली के तेल के पूरक की सलाह देता हूं।

गर्भावस्था के दौरान मसाले और जड़ी बूटी से बचें

अधिकांश पाक जड़ी बूटियों और मसाले गर्भावस्था और नर्सिंग के दौरान कम मात्रा में सुरक्षित हैं। कुछ मददगार भी हैं। लेकिन कई सुरक्षित नहीं हैं और उच्च रक्तचाप, गर्भपात या जन्म दोष भी पैदा कर सकते हैं। यहाँ मुख्य समस्या जड़ी बूटियों की एक सूची है:

• काला कोहोश समय से पहले संकुचन पैदा कर सकता है। प्रसव के दौरान सुरक्षित।


• ब्लू कोहोश, एक गर्भाशय उत्तेजक। प्रसव के दौरान सुरक्षित।


• कॉम्फ्रे में जहरीले रसायन होते हैं जो नाल को पार कर सकते हैं।


• कॉटन रूट एक गर्भाशय उत्तेजक है।


• डोंग क्वाई, जिसे एंजेलिका के रूप में भी जाना जाता है, एक मासिक धर्म उत्तेजक है। बच्चे के जन्म के बाद आदर्श।


• एफेड्रा (मा हुआंग) एक असुरक्षित उत्तेजक है।


• फीवरफ्यू एक गर्भाशय उत्तेजक है।


• गोल्डन सील से समय से पहले संकुचन हो सकता है। प्रसव के दौरान सुरक्षित।


• मुगवोर्ट से जन्म दोष हो सकता है। स्तनपान करते समय भी बचें।


• पेनिरॉयल जन्म दोष का कारण बन सकता है। स्तनपान करते समय भी बचें।


• Poke Root जन्म दोष का कारण हो सकता है।


• रुए एक मासिक धर्म उत्तेजक है जो समय से पहले संकुचन का कारण हो सकता है।


• शेफर्ड का पर्स एक गर्भाशय उत्तेजक है जिसका उपयोग केवल श्रम के दौरान किया जाना चाहिए।


• तानसी, एक और गर्भाशय उत्तेजक, जन्म दोष का कारण हो सकता है।


• वर्मवुड जन्म दोष का कारण हो सकता है। स्तनपान करते समय भी बचें।

गर्भावस्था के दौरान बचने के लिए अन्य चीजें

शराब भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम का कारण बन सकता है, जिससे जन्म दोष, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की शिथिलता, गंभीर मानसिक मंदता और अन्य असामान्यताएं हो सकती हैं।

धूम्रपान, नुस्खे या मनोरंजक दवाओं, कीटनाशकों से विषाक्त धुएं, सफाई उत्पादों या गैसोलीन, उच्च शरीर के तापमान (102 डिग्री से ऊपर) बिल्ली के कूड़े के बक्से और एक्स-रे से भी बचें। ये सहज गर्भपात, कम जन्म वजन, जन्म दोष या शिशु मृत्यु का कारण बन सकते हैं।

सभी विभिन्न गर्भधारण चरणों के बारे में जानने के लिए और अपनी गर्भावस्था की यात्रा के दौरान आप और आपके बच्चे को क्या दिखाई देगा, इसके महान चित्र देखें, गर्भावस्था के चरणों के चित्र पर जाएं।

मेरे निशुल्क प्राकृतिक स्वास्थ्य समाचार पत्र की जांच करना सुनिश्चित करें।

साइट मैप के लिए यहां क्लिक करें

लेख आप भी आनंद ले सकते हैं:
एक स्वस्थ गर्भावस्था खाद्य सूची
स्वस्थ गर्भावस्था वजन चार्ट
गर्भावस्था के बच्चे के स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ भोजन
भ्रूण के विकास की गर्भावस्था के चरणों की तस्वीरें

प्राकृतिक स्वास्थ्य समाचार पत्र की सदस्यता के लिए, बस इस पृष्ठ के निचले भाग में सदस्यता बॉक्स में अपना ईमेल पता दर्ज करें।

© कॉपीराइट मॉस ग्रीन। सभी अधिकार सुरक्षित।


नोट: इस वेबसाइट पर निहित जानकारी चिकित्सा सलाह का स्थान लेने का इरादा नहीं है। किसी स्थिति का निदान या उपचार करने का कोई भी प्रयास योग्य चिकित्सक के निर्देशन में होना चाहिए।

वीडियो निर्देश: एक जरूरी बात, गर्भावस्था के दौरान क्या खाएं क्या नहीं | Pregnancy Tips in Hindi (अप्रैल 2024).