बल्ली कुल स्वास्थ्य के लिए नि: शुल्क पास

• अप्रैल 20, 2024

अब, आप अपने फिटनेस लक्ष्यों को सात दिनों तक मुफ्त में बल्ली फिटनेस सेंटर आज़माकर देख सकते हैं। उनकी वेबसाइट पर जाकर, आप एक मुफ्त अतिथि पास के लिए साइन अप कर सकते हैं और आपके द्वारा चुने गए किसी भी बल्ली सेंटर में भाग ले सकते हैं। वे आपके पास ई-मेल के माध्यम से भी भेजेंगे, जिससे आप अपने स्वास्थ्य का नियंत्रण जल्दी से शुरू कर सकेंगे। वास्तव में, आप भी उसी दिन अपना काम शुरू कर सकते हैं!

वेबसाइट पर जाकर, आप अपने बारे में कुछ जानकारी दर्ज करते हैं और आप अपने ईमेल में अतिथि पास प्राप्त करेंगे। आप अपनी फिटनेस योजना ऑनलाइन भी बना सकते हैं। बल्ली समझती है कि हर कोई व्यायाम करने के लिए प्रतिबद्ध नहीं है और सबसे अच्छी फिटनेस योजना वह है जो आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप हो। पहला चरण आपके लिंग और आयु को पूरा करना होगा, क्योंकि ये किसी भी उपयुक्त कसरत को निर्धारित करने के लिए दो महत्वपूर्ण कारक हैं। अगला कदम आपके वर्तमान वर्क आउट रूटीन का वर्णन करना होगा, जिसमें आप कितनी बार वर्कआउट करते हैं, यदि आप एक हेल्थ क्लब से संबंधित हैं और यदि आप किसी ऐसे खेल में शामिल हैं जो नियमित या मौसमी आधार पर खेला जाता है।

आपकी फिटनेस योजना का अगला पहलू आपके लक्ष्यों पर केंद्रित है। फिटनेस कई अलग-अलग कारकों से बना है और यह निर्धारित करता है कि आपके लक्ष्य समय से आगे हैं, यह सुनिश्चित करेगा कि आप उन्हें सहज तरीके से उन तक पहुंचने के लिए एक योजना बनाएं। अपने फिटनेस लक्ष्यों को निर्धारित करते समय, विचार करें कि क्या आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, अपनी त्वचा की समग्र उपस्थिति को टोन करें, मांसपेशियों का विकास और रखरखाव करें, या अपनी हृदय की फिटनेस और स्वास्थ्य में सुधार करें। इन लक्ष्यों को निर्धारित करना किसी भी फिटनेस प्रोग्राम का चरम है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार की कसरत कर रहे हैं; यह तय करना कि आप टोन, स्कल्प् या फिटनेस में सुधार करना चाहते हैं या नहीं यह सबसे अच्छी रणनीति है।

चूंकि वेट ट्रेनिंग किसी भी सफल फिटनेस प्रोग्राम का एक महत्वपूर्ण घटक है, इसलिए आपको यह भी तय करना होगा कि क्या आप मुफ्त वेट या वेट मशीन पसंद करते हैं। बल्ली फिटनेस प्लान के बारे में क्या शानदार है कि एक बार जब आप इस जानकारी को दर्ज करते हैं, तो प्रोग्राम आपको एक ऐसी योजना के साथ लौटाएगा जिसमें कार्डियोवास्कुलर, शक्ति प्रशिक्षण, स्पॉट प्रशिक्षण अभ्यास और स्ट्रेचिंग रूटीन शामिल हैं। फिर वे आपको बताएंगे कि बल्ली कौन सी कक्षाएं प्रदान करता है जो आपके प्रशिक्षण कार्यक्रम या कुल फिटनेस योजना का सबसे अच्छा पूरक होगा। यह आपकी आदर्श दिनचर्या को तैयार करने का एक शानदार तरीका है। इसके अलावा, आपको फिटनेस योजना का उपयोग करने और बनाने के लिए बल्ली से जुड़ने की आवश्यकता नहीं है; हालाँकि, आप पा सकते हैं कि आपके निशुल्क अतिथि पास के बाद, आपकी कसरत को बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका बल्ली में शामिल होना है। किसी भी तरह से, आप मुफ्त अतिथि पास का आनंद ले सकते हैं और अपनी व्यक्तिगत कसरत योजना बना सकते हैं।

आप अपने निशुल्क अतिथि पास के लिए यहां बल्ली में प्रवेश कर सकते हैं।

अधिक महान मुफ्त

वीडियो निर्देश: 5 लाख तक का इलाज फ्री में अपने जिले के सरकारी एवं प्राइवेट हॉस्पिटल में, जाने कैसे ? Ayushman Bharat (अप्रैल 2024).