महान प्रतिरक्षा प्रणाली
"प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर का चिकित्सक है, हमारा अपना निजी चिकित्सक है जो हमें कई बीमारियों और बीमारियों से बचाता है और ठीक करता है"-रॉबर्ट एस। डेसविट्ज़, एम.डी.

प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर की शारीरिक रक्षा प्रणाली है और इष्टतम स्तर पर काम करते समय यह आपको संक्रमण से बचाता है और यह सुनिश्चित करता है कि जब आप बीमारी का शिकार होते हैं तो आप जल्दी और कुशलता से चंगा करते हैं।

प्रतिरक्षा विभिन्न कारकों की एक किस्म से प्रभावित होती है

भोजन, हवा, पानी, मुक्त कणों, शत्रुतापूर्ण बैक्टीरिया और तनाव (भावनात्मक या शारीरिक) में रसायनों से हमारे शरीर पर लगातार हमले हो रहे हैं। यदि हमारे शरीर पर आक्रमणकारियों से लड़ने के लिए प्रोग्राम नहीं किया गया था, तो हम सभी लगातार बीमार होंगे। वास्तव में, हमारे शरीर तब तक बीमारी के शिकार नहीं होते हैं जब तक कि कोई कमजोरी न हो।
  • गरीब या अपर्याप्त नींद
  • एक गरीब आहार
  • तनाव (भावनात्मक, शारीरिक या पर्यावरणीय)
  • एंटीबायोटिक दवाओं का अति प्रयोग
  • सिगरेट के धुएं, कार के निकास धुएं, घर में रसायनों और कुछ भी सहित विषाक्त पदार्थों के संपर्क में, शरीर को कठिन काम करने की आवश्यकता होती है
  • भावनात्मक कारक (अवसाद, नाखुश, भय, ईर्ष्या और किसी भी अन्य नकारात्मक भावनात्मक विचारों सहित)
  • चोट
  • पुरानी बीमारी
  • पाचन विकार, जैसे कि कैंडिडा, एंजाइम की कमी और पुरानी कब्ज
  • सर्जरी
  • overexertion
कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के लक्षण

यह महत्वपूर्ण है कि इन संदेशों को शरीर से न निकालें, वे एकमात्र साधन हैं जिसके द्वारा हमें पता चलेगा कि कुछ गलत है। हमें बीमारी या कमजोरी के कारण को पहचानने और प्रतिरक्षा प्रणाली को प्राकृतिक बनाने के लिए कदम उठाने की जरूरत है। ज़रूर, आप काउंटर ड्रग्स ले सकते हैं या अपने डॉक्टर से एक प्रिस्क्रिप्शन दवा ले सकते हैं, लेकिन यह केवल लक्षणों को दबाएगा- कारण को संबोधित किए बिना।
  • थकान
  • असावधानता
  • बार-बार होने वाला संक्रमण (यदि आपको लगभग चार साल से अधिक है, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने की आवश्यकता है)
  • सूजन
  • एलर्जी
  • घाव का धीमा होना
  • जीर्ण दस्त
  • बार-बार सर्दी और फ्लू
  • संक्रमण जो सामान्य रूप से मौजूद कुछ जीवों के अतिवृद्धि का प्रतिनिधित्व करते हैं, जैसे कि मौखिक थ्रश, कैंडिडा और योनि खमीर संक्रमण।
क्या आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कुछ मदद का उपयोग कर सकती है? अपने आप से पूछने के लिए प्रश्न
  1. क्या मुझे अक्सर सर्दी, गले में खराश या फ्लू हो जाता है?
  2. क्या मेरी बीमारियाँ आमतौर पर दो या अधिक सप्ताह तक रहती हैं?
  3. क्या मैं आमतौर पर दिन भर थकान महसूस करता हूं?
  4. क्या मैंने नौकरी के तनाव-नुकसान का अनुभव किया है - किसी प्रियजन की मृत्यु या वैवाहिक समस्याओं?
  5. क्या मैंने हाल ही में एंटीबायोटिक दवाओं का एक लंबा कोर्स लिया है?
यदि आपने इन सवालों में से एक का भी "हां" जवाब दिया, तो आपकी प्रतिरक्षा को कुछ मदद की आवश्यकता हो सकती है। अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने के लिए कदम उठाना अब दिल की बीमारियों और कैंसर जैसी जानलेवा स्थितियों सहित बीमारी की एक विस्तृत श्रृंखला को रोकने में मदद कर सकता है।

हममें से प्रत्येक अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए कई अपेक्षाकृत सरल चीजें कर सकते हैं। हमारे भोजन के विकल्प, व्यायाम की आदतें, नींद कार्यक्रम-यहां तक ​​कि हमारे विचार और भावनाएं हमारे प्रतिरक्षा समारोह को कई तरह से प्रभावित कर सकती हैं।

यह जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य के लिए है और इसका उद्देश्य किसी चिकित्सक की देखभाल या सलाह को प्रतिस्थापित करना नहीं है।

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