हाथ धोना रोग को रोकने के लिए
जैसे ही मौसम ठंडा होने लगता है, हमें याद दिलाया जाता है कि ठंड और फ्लू का मौसम करीब आ रहा है। अपने हाथों को धोना पूरे वर्ष में कीटाणुओं के प्रसार को रोकने में मदद करने के लिए एक महत्वपूर्ण और आसान तरीका है, लेकिन सर्दियों के महीनों के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है। आप अपने हाथों से अपनी आंखों, नाक और मुंह तक कीटाणुओं को जल्दी से फैला सकते हैं। आप उन लोगों को भी संक्रमित कर सकते हैं जो समान सामान्य सतहों को छू सकते हैं जैसे कि डोर नॉब, हैंड रेल और कीबोर्ड। बार-बार हाथ धोना आपको और आपके आसपास के लोगों को सालों भर स्वस्थ रख सकता है।

अपने हाथ धोने या अपर्याप्त हाथ धोने से कई संक्रामक रोगों का प्रसार नहीं हो सकता है। इन बीमारियों में आम जठरांत्र संबंधी समस्याएं, सर्दी, और फ्लू शामिल हैं। भोजन तैयार करने से पहले अपने हाथ न धोने से सामान्य खाद्य जनित बीमारियाँ जैसे साल्मोनेला और ई। कोलाई फैल सकती हैं।

अपने हाथ कब धोएं

टॉयलेट का उपयोग करने से पहले, भोजन तैयार करने से पहले और किसी बीमार व्यक्ति की देखभाल करने से पहले, जानवरों को छूने या पेटिंग करने के बाद, आपकी नाक बहने या खांसने के बाद, और किसी भी समय वे गंदे दिखाई देने के बाद आपको अपने हाथ धोने चाहिए। फ्लू के मौसम के दौरान अपने हाथों को अधिक बार धोना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप किसी सार्वजनिक स्थान जैसे शॉपिंग सेंटर या सार्वजनिक स्थानान्तरण पर गए हों।

अपने हाथ कैसे धोएं

यह महत्वपूर्ण है जब आप साबुन का उपयोग करने के लिए अपने हाथों को धोते हैं। साबुन से काम चलाकर अपने हाथों को रगड़ें। अपने हाथों की सभी सतहों तक पहुँचने के लिए सुनिश्चित करें। कम से कम बीस सेकंड तक स्क्रबिंग जारी रखें। बच्चों के लिए, दो बार "हैप्पी बर्थडे" के माध्यम से गाने के लिए उन्हें अपने हाथों को धोने के लिए कहने में मदद मिल सकती है। अंत में, अपने हाथों को रगड़ें और अपने हाथों को सुखाने के लिए एक तौलिया या हैंड ड्रायर का उपयोग करें।

यदि संभव हो, तो पानी को बंद करने के लिए कागज तौलिया का उपयोग करें। याद रखें कि आप और अन्य लोगों ने हाथ धोने से पहले नल को छुआ था। इसी अवधारणा को टॉयलेट के बाहर अपने रास्ते पर दरवाजे के हैंडल पर लागू किया जा सकता है।

साबुन और पानी का स्तर

कभी-कभी साबुन और पानी से अपने हाथ धोना एक संभावना नहीं है। इन उदाहरणों में, विकल्प के रूप में अल्कोहल-आधारित जेल का उपयोग करें। जबकि ये जैल साबुन और पानी के रूप में प्रभावी नहीं हैं, वे कुछ भी नहीं से बेहतर हैं। उपयोग करने के लिए, हाथों की पूरी सतह पर पदार्थ को तब तक रगड़ें जब तक यह सूख न जाए।

एंटी-बैक्टीरियल साबुन पर एक नोट

एंटी-बैक्टीरियल साबुन पिछले कई वर्षों में लोकप्रिय हो गए हैं; हालांकि, वे नियमित साबुन की तुलना में कीटाणुओं को मारने में अधिक प्रभावी नहीं हैं। वास्तव में, एंटी-बैक्टीरियल साबुनों के उपयोग को बैक्टीरिया से दवाओं के बढ़ते प्रतिरोध से जोड़ा गया है।


बच्चों को हाथ धोने के बारे में सिखाने के लिए एक बेहतरीन पोस्टर अमेज़न से उपलब्ध है।


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वीडियो निर्देश: कब-कब आपके हाथ धोना बेहद जरुरी है/when and how to wash your hands (मार्च 2024).