सिरदर्द और माइग्रेन - अंतर
डॉक्टर को लक्षणों का वर्णन करते समय, सटीक जानकारी देना महत्वपूर्ण हो सकता है ताकि वे मदद कर सकें। आपको कैसे पता चलेगा कि आपको जो दर्द महसूस हो रहा है वह सिरदर्द या माइग्रेन है?

सिरदर्द एक सामान्य शब्द है - आपके सिर में दर्द। आपको सिरदर्द हो सकता है क्योंकि आप गिर गए और दीवार के खिलाफ अपना सिर पटक दिया। आपके सिर में दर्द हो सकता है क्योंकि आपने बहुत जल्दी आइसक्रीम खाई थी और आपके सिर में दर्द पैदा हो गया था। आपको सिरदर्द हो सकता है क्योंकि आपके बच्चे चिल्ला रहे हैं और तनाव आपके लिए हो रहा है।

माइग्रेन एक बहुत विशिष्ट शब्द है। इसमें सहानुभूति तंत्रिका तंत्र शामिल हो रहा है, जिससे मतली हो सकती है, आंखों के सामने धब्बे, एक "आभा", और बहुत कुछ देख सकते हैं। यह केवल "सिर में दर्द" को शामिल करने के लिए कुछ नहीं है - यह एक पूर्ण शरीर की भागीदारी है।

तो, वास्तव में, जब आप पूछ रहे हैं कि क्या कुछ सिरदर्द या माइग्रेन है, तो आप वास्तव में पूछ रहे हैं कि क्या यह स्थिति आपके माइग्रेन की है या नहीं। यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है क्योंकि माइग्रेन कई प्रकार के ट्रिगर्स के कारण हो सकता है, और विभिन्न प्रकार की प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकता है।

तो इसे चरण दर चरण अपनाएं।

ट्रिगर का निर्धारण करें
एक लॉग रखें। देखें कि धूम्रपान, शराब पीने, कुछ खाद्य पदार्थों, कुछ ध्वनियों या शोर जैसी किसी विशिष्ट चीज के बाद आपके शरीर में सिरदर्द हो रहा है या नहीं। यहां तक ​​कि इत्र भी माइग्रेन के हमले को ट्रिगर कर सकते हैं।

लक्षणों पर ध्यान दें
एक बार सिरदर्द शुरू होने के बाद, देखें कि क्या होता है। माइग्रेन के साथ, आपका शरीर कुछ निश्चित चरणों से गुजरता है - आंतों में पेट की सामग्री को जारी करना, रक्त प्रवाह को बंद करना, प्रकाश और ध्वनि के प्रति आपकी संवेदनशीलता बढ़ जाती है। आपका शरीर जो कुछ भी कर रहा है, उसके नोट्स बनाएं।

फ्रीक्वेंसी पर ध्यान दें
यदि यह घटना केवल एक बार होती है और फिर कभी नहीं होती है, तो आप शायद खुश होंगे कि यह बंद हो गया है। हालांकि, यदि यह सप्ताह में कई बार होता है, तो आप शायद जवाब के लिए बेताब हैं। अपना लॉग रखें ताकि आप कारण और प्रभाव की सूची के साथ अपने चिकित्सक में जा सकें। यह निर्धारित करने में उसकी मदद करेगा कि क्या यह वास्तव में एक माइग्रेन है जो आपको मार रहा है, और घटनाओं को कम करने के तरीकों पर आपके साथ मंथन होगा।

वीडियो निर्देश: Ayushman Bhava : Migraine - Prevention and Cure | माइग्रेन (नवंबर 2022).