बेबी स्लीप में मदद करें
आपके पास एक छोटा सा बच्चा है। वे मिठाई, आराध्य, दिलकश, huggable, kissable हैं। आप असली आनंद की स्थिति में हैं! पहली रात तक ...

बच्चा चिल्ला रहा है, आप उसे खिलाने की कोशिश करते हैं, लेकिन वह जोर से चिल्लाता है, आप कोडल, रॉक, गाना, हम, उछाल, जब तक आप उस आराध्य छोटी जोड़ी फेफड़े को वापस करने के लिए तैयार नहीं होते हैं जहां से यह आया था!

क्या यह ध्वनि परिचित है?

शिशुओं को नींद की बहुत आवश्यकता होती है, नवजात शिशुओं को लगभग 17 घंटे की आवश्यकता होती है। हालांकि, वे जल्दी से इससे बाहर निकलते हैं और अपने आसपास के बारे में अधिक जागरूक होने लगते हैं। औसत बच्चे (3-12 महीने के बीच) को कुल 24 घंटे की अवधि में लगभग 15 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है।

बच्चे को सोने के लिए सबसे आम समस्या यह है कि वे बस थक नहीं रहे हैं। 15 घंटे बहुत लग सकते हैं, लेकिन याद रखें कि वे रात में सोते हैं। छोटे बच्चों के माता-पिता के रूप में, दिन के दौरान उन्हें बहुत ज्यादा झपकी लेना आसान होता है और तब हम समस्याओं में भाग जाते हैं जब हम उन्हें रात के लिए 7 बजे घड़ी में रखना चाहते हैं। बेबी थक नहीं रहा है!

इसलिए, इससे पहले कि आप आगे पढ़ें, यह सोचें कि आपका बच्चा कितने झपकी ले रहा है। क्या वे दिन के दौरान तीन घंटे से अधिक सो रहे हैं? सबसे अधिक संभावना है कि यह आपकी समस्या है। उन्हें लगभग एक घंटे के लिए झपकी लेने दें, उन्हें जगाएं और फिर उन्हें उनकी अगली झपकी के लिए दो घंटे सोने दें। नए शेड्यूल में डूबने के कारण वे कुछ दिनों के लिए उधम मचा सकते हैं, लेकिन एक बार यह सुलझ जाता है तो वे करेंगे।

यदि आप अपनी उंगलियों पर गिन रहे हैं और सभी गणित बढ़ जाती है, तो हम एक और संभावित संदिग्ध, दिनचर्या पर आगे बढ़ते हैं। यदि आपकी समस्या आपके बच्चे को सो जाने के लिए हो रही है, तो कोशिश करने के लिए कई अलग-अलग चीजें हैं। सबसे सिद्ध विधि एक दैनिक शाम की दिनचर्या प्राप्त करना है। हर रात पढ़ते हैं, गाते हैं, प्रार्थना करते हैं, उन्हें स्नान कराते हैं, आदि जो भी आप करना चाहते हैं, उसे लगातार करें। यह आपके बच्चे को बिस्तर के लिए तैयार करने में मदद करेगा, अक्सर आप से अलग होने के डर और असुरक्षा को दूर करता है और रात के लिए बसने की प्रक्रिया शुरू करता है।

यदि आपकी समस्या यह है कि आपका शिशु जागेगा और लंबे समय तक नहीं सोएगा ... तो यह कई अलग-अलग चीजों से आ सकता है। सबसे पहले, यदि आप हर बार जब वे चीख़ते या चीख़ते हैं तो दौड़ने की आदत है, तो आपने उनमें एक आदत बना ली है। ज्यादातर समय जब मेरा 10 महीने का बच्चा रात में उठता है, तो वह थोड़ा आराम करेगा, आराम से घूमने जाएगा, और इससे पहले कि मैं उसके मुंह में बोतल डालूं सो जाऊं। अगर मैं अभी इंतजार करूं तो वह वापस सो जाएगा। शायद आपकी स्थिति अलग है, हो सकता है कि आपका बच्चा आपके साथ आपके कमरे में सोता हो। उनकी उम्र और आपके स्वयं के आराम के स्तर के आधार पर, उन्हें अपने कमरे में ले जाने का समय हो सकता है। जब आप घूमने जाते हैं और बाथरूम जाने के लिए उठते हैं तो अक्सर आप अपने बच्चे को जगाते हैं!

कई अलग-अलग समस्याएं हैं और अधिकांश माताओं के पास एक लाख अलग-अलग समाधान हैं। यदि अन्य सभी विफल होते हैं, तो विषय पर कुछ ऑनलाइन फ़ोरम देखें। अन्य माताओं से सलाह लें जो वहां रही हैं। और अपने बाल रोग विशेषज्ञ को इसका उल्लेख करना न भूलें, हमेशा एक मौका होता है कि कोई चीज आपके बच्चे को परेशान कर रही है जिसे जांचने की आवश्यकता है।

वीडियो निर्देश: 8 Hours of Soothing Baby Sleep Music, Soundscape for Babies to Sleep, Dream, Relax, Sleep Music ???? ???? (मई 2022).