पाचन स्वास्थ्य के लिए जड़ी बूटी

• अप्रैल 24, 2024

हमारे पाचन स्वास्थ्य हमारे सामान्य भलाई के लिए महत्वपूर्ण है। यदि हम एक अद्भुत पौष्टिक आहार खाते हैं और यह पचता नहीं है और प्रभावी ढंग से अवशोषित होता है तो हमारे भोजन के विकल्प एक हद तक बेकार हो जाते हैं। विभिन्न शिकायतों के लिए कई वाणिज्यिक उत्पाद उपलब्ध हैं, लेकिन अक्सर प्राकृतिक उपचार शरीर पर अधिक प्रभावी होते हैं। पाचन तंत्र के लिए महान लाभ देने वाले मसालों और जड़ी बूटियों में शामिल हैं:

• अदरक: इस जड़ी बूटी का उपयोग सदियों से मतली गर्भावस्था में या बीमारी और गति की बीमारी के कारण किया जाता है। अदरक की चाय या कार्बनिक कैप्सूल का एक साधारण कप मतली को एक प्रबंधनीय स्तर तक कम कर सकता है। इस जड़ी बूटी को पित्त उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए दिखाया गया है जो वसा के पाचन में मदद करता है और पाचन तंत्र की सूजन को कम करता है। अदरक का शरीर पर एक प्यारा वार्मिंग प्रभाव होता है जो परिसंचरण में सुधार कर सकता है और पसीने का कारण बन सकता है।


• दालचीनी और लाल मिर्च: इन मसालों के अद्भुत पाचन लाभ हैं, खासकर अगर आपको खाने के बाद पेट में जलन या परेशानी होती है। दालचीनी में अदरक के समान प्रभाव होता है और दालचीनी की चाय का एक गर्म कप कमजोर पाचन को मजबूत करने में मदद कर सकता है। केयेन भी एक उत्तेजक, वार्मिंग मसाला है जो लार और पेट के स्राव को बढ़ा सकता है जो बदले में पाचन को उत्तेजित करता है। प्रक्रिया के लिए अधिक प्रभावी शुरुआत बनाना पोषक तत्वों के अवशोषण को और अधिक सफल बना सकता है।


• गोल्डन सील: यह जड़ी बूटी पाचन से जुड़े कई मुद्दों जैसे अपच, कब्ज, दस्त और मतली के साथ मदद कर सकती है और इसे केवल कैप्सूल के रूप में अल्पावधि लिया जाना चाहिए।


• पुदीना: पाचन संबंधी समस्याओं से निपटने के लिए इस सुगंधित जड़ी बूटी से बनी चाय एक प्रधान है। पुदीना कोलिक या गैस के लिए बच्चे के उपचार में एक आम घटक है क्योंकि यह पथ में मांसपेशियों को आराम देता है और असुविधा को दूर करने के लिए गैस को स्थानांतरित करने में मदद करता है। इस जड़ी बूटी का उपयोग चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के इलाज के लिए भी किया जाता है। अगली बार जब आप किसी प्रकार की चाय महसूस करें तो एक प्यारा सा सुखदायक कप आज़माएं।


• marshmallow: इस जड़ी बूटी के सुखदायक गुण मुंह के छालों या घावों, कोलाइटिस और सूजन से जुड़ी परेशानी के इलाज के लिए अद्भुत हैं।

वीडियो निर्देश: आचार्य बालकृष्ण जी । लिवर की समस्या के लिए निरापद उपाय (अप्रैल 2024).