विनम्र होना आपके शरीर की छवि को कैसे मदद करता है

• अप्रैल 20, 2024

विनम्रता को अक्सर आपके शरीर की छवि को बेहतर बनाने के तरीके के रूप में नहीं सोचा जाता है। हालांकि यह स्थायी खुशी प्राप्त करने के लिए आवश्यक है, न केवल आपके शरीर के साथ, बल्कि आपके जीवन के साथ भी।

विनम्रता क्या है? जबकि कई लोग किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोच सकते हैं जो विनम्र होने के रूप में विनम्र है या कोई व्यक्ति जो जीवन में उतना सफल नहीं है, इसके विपरीत सबसे अधिक संभावना है। जो लोग वास्तव में विनम्रता का अभ्यास करते हैं वे एक आंतरिक शक्ति और आत्मविश्वास को बढ़ाते हैं जो अक्सर उन्हें उन समूहों में नेता बनाते हैं जो वे संबंधित हैं।

विनम्रता का सीधा मतलब है कि आप दुनिया में अपनी जगह पहचानते हैं। आपको दूसरों से बेहतर होने की कोई आवश्यकता नहीं है और न ही आपको ऐसा लगता है कि आप इससे कम हैं। आप बस अपनी ताकत और कमजोरियों को स्वीकार करने में सक्षम हैं कि वे क्या हैं, बस इंसान होने का एक हिस्सा है।

यह बॉडी इमेज पर कैसे लागू होता है? जब आप जीवन में अपना सही स्थान देखते हैं तो आपको सत्यापन के लिए दूसरों पर निर्भर रहने की आवश्यकता नहीं है। आप अपने शरीर की तुलना उस तस्वीर से नहीं करते जो आप पत्रिकाओं में देखते हैं। आपको एहसास होता है कि कुछ दिन ऐसे होते हैं जब आपकी आँखों के नीचे बैग हो सकते हैं। फिर भी आप उन थैलों को यह निर्धारित नहीं कर सकते हैं कि आप किस तरह के दिन तय करने जा रहे हैं क्योंकि आप जानते हैं कि आप परिभाषित नहीं करते हैं कि आपका शरीर कैसा दिखता है, आप अपने चरित्र और कार्यों से परिभाषित होते हैं।

तो आप विनम्रता की भावना कैसे विकसित करते हैं? पूर्ण होने की आवश्यकता को जाने देकर प्रारंभ करें। एहसास करें कि आप कभी भी परिपूर्ण नहीं होंगे और वैसे भी पूर्णता की कोई आवश्यकता नहीं है। जब आप अपने आप को इससे कम आंकने देते हैं, क्योंकि आप सही नहीं हैं, तो आप दुनिया के लिए जो करते हैं उसकी सराहना कर सकते हैं।

दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें। एहसास करें कि आप महान हैं और कुछ चीजें जो आपके दोस्तों को इतनी अच्छी नहीं लग सकती हैं, लेकिन वे शायद उन चीजों में महान हैं जिनके साथ आप संघर्ष करते हैं। आप यह नहीं कहेंगे कि एक केला सेब के लिए गलत है क्योंकि आप केवल यह स्वीकार करते हैं कि सेब सेब हैं और केले केले हैं। वे अलग-अलग स्वाद लेते हैं, अलग-अलग गंध करते हैं, अलग-अलग दिखते हैं, लेकिन वे दोनों बिल्कुल सही हैं जो वे हैं। वही मनुष्यों के लिए जाता है, हम सभी अपनी अनूठी प्रतिभाओं को जीवन में उतारते हैं।

जब आप कोई गलती करते हैं, तो इसे स्वीकार करें, यदि संभव हो तो इसे सही करें, माफी मांगें और फिर इसे भूल जाएं। विनम्रता हमारी मानवता को स्वीकार करने और मानव होने का मतलब है कि हम गलतियों को इसे अपरिहार्य बना देंगे। इसलिए जितनी जल्दी हो सके अपनी गलतियों को सुधारें और फिर आगे बढ़ें। अपने आप को दोष न दें या इस बारे में सोचें कि आप कैसे गलत थे, बस उनसे सीखें और चलते रहें।

विनम्रता को एक एकल वाक्यांश से तोड़ दिया जा सकता है, "सही आकार हो।" दुनिया में अपनी जगह जानें, अपने स्थान का दावा करें और फिर आत्मविश्वास में आगे बढ़ें।

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