खूंखार फैमिली गैदरिंग्स से कैसे निपटें

• अप्रैल 23, 2024

छुट्टियां लगभग हम पर हैं और उन खूंखार पारिवारिक समारोहों पर प्रकाश डाला गया है कि हम अभी भी आलोचना के कितने कमजोर हैं और पुरानी निर्धारित भूमिकाएं जिन्हें हम निभाते हैं। हाल ही में, मैंने तनाव से भरे छुट्टी समारोहों के प्रबंधन के बारे में एक टीवी शो किया और अधिकांश कार्यक्रम कॉलगर्ल-के लिए समर्पित था जो जुझारू और जिद्दी परिवार के सदस्यों से निपटने के लिए रणनीतियों की तलाश कर रही थी। कुछ देश भर में यात्रा कर रहे थे और बड़े खर्च पर, फिर भी निराशा से डरते थे। जाहिर है, यह होने वाला नहीं था सभी तरह से गीत।

यदि हम सामंती परिवार के साथ फिर से जुड़ना चाहते हैं, या पाने के लिए और भी अधिक प्रयास करने की इच्छा रखते हैं क्योंकि हम अपने माता-पिता, भाइयों, बहनों, बच्चों और पोते-पोतियों के बिना कटाव महसूस करते हैं - हमारी आनुवंशिक विरासत, तो हमें इन समारोहों को समझना चाहिए कि वे वास्तव में क्या हैं : सीखने के दौरान प्राप्त अनुभव। हम जहां से आए थे वहां हम नहीं बदल सकते। हालाँकि, हम बदल सकते हैं कि हम कहाँ जा रहे हैं। बचपन से, हमने सीखा कि कैसे साझा करने के साथ-साथ प्राप्त किया जाए। जब हम दूसरों के साथ साझा करते हैं, तो हम वास्तव में खुद को देते हैं! हालाँकि, हममें से बहुत से लोग अपने ही परिवार के सदस्यों के प्रति दया और क्षमा के साथ कंजूस होते हैं और इसलिए हम अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं करते हैं।

समस्या का हिस्सा यह है कि हम स्वार्थी और हकदार महसूस करते हैं! लोगों को हमसे एक निश्चित तरीके से बात करनी होती है, हमें ऐसे उपहार देने होते हैं जिनका हम मूल्यांकन करते हैं और मापते हैं और फिर हमारी बुलंद उम्मीदें होती हैं। "ठीक है, इसलिए हम तारीफ और सम्मान चाहते हैं। इसमें गलत क्या है?" बिल्कुल, कुछ भी नहीं, जब तक हम एहसान वापस नहीं करते!

इसलिए, अपने भाई का व्याख्यान मत करो कि उसने अपने बच्चों को बिगाड़ दिया है। इसके बजाय, कुछ स्वयंसेवक काम करने के लिए अपनी भतीजी और भतीजे को अपने साथ ले जाएं। क्रिया शब्दों की तुलना में जोर से बोलती है और आप एक नया पारिवारिक अवकाश अनुष्ठान स्थापित कर सकते हैं। बच्चे समृद्ध और विशेष महसूस करेंगे।

तो, आप अभी भी अधिक वजन वाले हैं और चकमा दे रहे हैं, जैसे टिप्पणी को चकमा देते हैं, "क्या आपको पेकन पाई का एक टुकड़ा होना चाहिए, प्रिय?" आपका वजन यह परिभाषित नहीं करता है कि आप कौन हैं। बस मुस्कुराओ और कहो, "हां, मनुष्य वंचितों का प्राणी नहीं है। मैं आपके साथ जश्न मनाना चाहूंगा और पेकन पाई के एक छोटे से टुकड़े के साथ स्वादिष्ट रूप से खुश महसूस करूंगा।"

यदि आप पारिवारिक समारोहों में भाग लेने की योजना बनाते हैं, तो यहां जेल दंगों से खुशियों के उत्सव में बदलने के कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• एहसास है कि आप किसी को भी बदल नहीं सकते। हालाँकि, आप अपनी व्यक्तिगत गतिशीलता को बदल सकते हैं और दूसरों के प्रति आपकी प्रतिक्रिया कैसी है।
• अपना रवैया खो दो! यदि आप अपमान या नकारात्मक स्थितियों की अपेक्षा करते हैं, तो आप अपनी नकारात्मक अपेक्षाओं को पूरा करेंगे। आपको उन्हें बनाने का एक तरीका मिल जाएगा।
• विनम्र होना। ऐसा महसूस करें कि कोई सकारात्मक टिप्पणी या छोटा उपहार आपके लिए जादुई परिवर्तन की शक्ति रखता है। आपको आश्चर्य होगा कि थोड़ी दयालुता कैसे जमा होती है। आभारी और बदले की तरह, प्यार भरी टिप्पणी करें। सुनिश्चित करें कि आप पहले से तैयारी करें और सभी को कुछ अच्छा कहें। सकारात्मक लोग सकारात्मक लोगों को आकर्षित करते हैं।
• अपने काम, अपनी वित्तीय स्थिति या अपने प्रेम जीवन के बारे में कम मत समझना। विश्वास करें कि आप ठीक उसी तरह हैं जहाँ आप जीवन में होने वाले हैं। यदि आप छोटे और अकुशल महसूस नहीं करते हैं, तो कोई भी आपको मिटा नहीं सकता है कि आप कौन हैं और आप तुच्छ या अपमानित महसूस नहीं करेंगे।
• यहां तक ​​कि सबसे खराब परिवार के सदस्य जो आपको अपने बारे में असहज महसूस कराते हैं, वे आपके सबसे बड़े शिक्षक हैं! हालांकि यह उनका उद्देश्य नहीं है, विडंबना यह है कि वे आपको सिखा रहे हैं कि कैसे बेहतर बनें और अपने आत्मसम्मान और अपने दिल में उन दरार को बढ़ावा दें। आपके बटन पुश करने वाले लोग आपके दर्पण के रूप में काम कर सकते हैं।
• एक विस्तारित प्रवास के लिए एक अच्छा समझौता एक मोटल में सोना होगा। यात्रा को एक पलायन के रूप में सोचें और इसके चारों ओर मजेदार गतिविधियों की योजना बनाएं।
• ऊर्जा को बेहतर बनाने के लिए एक नए मजेदार अनुष्ठान का परिचय दें।
• वह मत करो जो तुम वास्तव में नहीं करना चाहते। खुद को ईमानदारी से, मुखरता से व्यक्त करें, लेकिन आक्रामक रूप से नहीं। सीमाएं तय करना ठीक है। क्योंकि यदि आप समायोजित कर रहे हैं जब आप नहीं बनना चाहते हैं, तो आप अंततः मिट जाएंगे।
• कुछ मामलों में पूरे गैर-लाभकारी पारिवारिक ड्रामा से बचने के लिए जो एक चिल्लाते हुए मैच में प्रवेश कर सकते हैं, एक बेहतर विकल्प हो सकता है! क्योंकि जीवन छोटा है, हमें अपना समय ख़ुशी और सकारात्मक रूप से बिताने की ज़रूरत है, बजाय इसके कि हमारा समय नाराज़ और सूखा हुआ हो।

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डेबी मंडेल, एमए के लेखक हैं अपने भीतर के प्रकाश को चालू करें: शरीर, मन और आत्मा के लिए स्वास्थ्य, एक तनाव कम करने वाला विशेषज्ञ, प्रेरक वक्ता और एक निजी प्रशिक्षक। वह न्यूयॉर्क शहर में WGBB 1240AM पर साप्ताहिक टर्न ऑन योर इनर लाइट शो की मेजबानी कर रही है, एक साप्ताहिक वेलनेस न्यूज़लेटर का उत्पादन करती है, और इसे रेडियो / टीवी और प्रिंट मीडिया पर चित्रित किया गया है। अधिक यात्रा जानने के लिए: www.turnonyourinnerlight.com

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