गर्मियों में तैयार त्वचा के लिए कैसे

• अप्रैल 25, 2024

उलटी गिनती शुरू हो गई है और गर्मी बस कोने के आसपास है, लेकिन क्या आप तैयार हैं?

आपके शरीर के सभी सर्दियों वर्गों ने मुश्किल से दिन की रोशनी देखी है और कोट, स्वेटर, मोजे और जूते के नीचे छिपाए गए हैं। लेकिन, इससे पहले कि आप जानते हैं कि यह शॉर्ट्स, टैंक टॉप, सैंडल, और स्विमसूट्स को न भूलें, आपकी अलमारी का मुख्य आधार होगा।

क्या आपने हाल ही में अपनी त्वचा पर एक अच्छा नज़र डाला है और क्या यह गर्मियों के सिर पर मिलने के लिए तैयार है? यदि नहीं तो आप अपनी त्वचा को कुछ मज़ेदार और धूप के लिए तैयार करने के लिए कुछ विचार देना चाहते हैं।

संभावना है कि आपने अपनी त्वचा पर बहुत अधिक विचार नहीं किया है क्योंकि यह मुश्किल से दिखाई देता है, लेकिन लंबे समय तक हीटर के अंदर रहने और हवा में बहुत कम नमी आपकी त्वचा को रूखी और शुष्क छोड़ सकती है। एक महत्वपूर्ण कदम आपके पूरे शरीर को एक्सफोलिएट करना है।

हर दिन का हर मिनट आपके शरीर की पुरानी और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है। आप जितना चाहें उतने लोशन लगा सकते हैं, लेकिन अगर पुरानी कोशिकाओं को बने रहने दिया जाए तो वे त्वचा की सतह पर आसानी से सूखने और बेजान दिखने लगेंगे। सौम्य स्क्रब से शावर को हिट करें, शीर्ष पर शुरू करें और नीचे अपना रास्ता बनाएं। वर्ष दौर के लिए, शानदार दिखने वाली त्वचा सप्ताह में दो बार ऐसा करती है।

पैरों में यह है और गर्मियों का मतलब है उन्हें प्रकाश में लाना। सर्दियों के दौरान कितने दिन चलते हैं जिसे आप बस शेव करने के लिए "भूल जाते हैं"? निश्चित रूप से गर्मियों के महीनों के दौरान नहीं, नहीं।

लेकिन, महान पैरों को एक महान दाढ़ी के साथ शुरू करने की आवश्यकता है। पचास प्रतिशत रेजर से दूर रहें क्योंकि वे रेजर बर्न, कट्स और निक्स के लिए कुख्यात हैं। कुछ सेंट अधिक खर्च करें और एक अच्छा रेजर प्राप्त करें और हाइड्रेशन के साथ मदद करने के लिए एक अच्छे शेविंग लोशन का उपयोग करें, यदि आप इस महीने थोड़ा कम हैं तो आप अपने कंडीशनर को स्थानापन्न कर सकते हैं। या, बेहतर अभी तक वैक्सिंग के लिए बारी में मदद करने के लिए उन भद्दे धक्कों शेविंग कभी कभी बनाता है से बचने के लिए।

जबकि आपने अपनी त्वचा को तैयार करने के लिए कई चीजें की हैं, जैसे एक्सफोलिएटिंग, शेविंग और एक्सरसाइज करना, लेकिन वास्तव में सुंदर त्वचा और स्वस्थ चमक के लिए आपको अंदर से बाहर की तैयारी करनी होगी। स्वस्थ और ताजा खाद्य पदार्थ खाने से आपके शरीर के हर हिस्से को विटामिन और पोषक तत्व मिलेंगे। अपने आहार में सैल्मन और ग्रीन टी को शामिल करें। सैल्मन ओमेगा 3s से भरा है, ग्रीन टी में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, लेकिन दोनों में ऐसे यौगिक होते हैं जो यूवी किरणों से होने वाले नुकसान से सुरक्षा प्रदान करते हैं।

पानी मत भूलना। गर्मियों की व्यस्तताओं के साथ पर्याप्त पानी पीना भूल जाना आसान है। जब तक आप प्यासे न हों, तब तक प्रतीक्षा करें, हर समय एक बोतल संभाल कर रखें।

विटामिन ए और सी युक्त फल रोजाना खाएं। चेरी, संतरे, रसभरी और अंगूर जैसे फल आपकी त्वचा के लिए चमत्कार करते हैं। और, आपने शायद सोचा था कि वे केवल एक ठंड से लड़ने के लिए अच्छे थे। ऐसा नहीं। ए और सी आपकी त्वचा के लिए उत्कृष्ट साथी हैं और इसे नरम और छोटी दिखने में मदद करते हैं।

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