हेट मदर्स डे कैसे नहीं

• अप्रैल 16, 2024

उपभोक्तावादी विज्ञापन यह संदेश दे रहा है कि मातृ दिवस के लिए खरीदना, खरीदना, खरीदना समय है। रेस्तरां ने अपने विशेष ब्रंच मेनू जारी किए हैं और फूलों ने माँ को मनाने के लिए अपनी विशेष व्यवस्था बनाई है। हालाँकि, अमेरिकी जनसंख्या की एक महत्वपूर्ण संख्या मदर्स डे के नकारात्मक ट्रिगर से नफरत करती है।

• एक प्यार करने वाली माँ या दादी के खोने का दुख
  
• एक नशीली, क्रूर या आलोचनात्मक माँ का जश्न मनाने का आंतरिक संघर्ष
  
• एक के बच्चे की मौत से निपटना
  
• बच्चा पैदा करने की अदम्य इच्छा
  
• मदर्स डे पर एक माँ को अपमानित या हल्का महसूस करना
  
• वह महंगा उपहार जिसके द्वारा प्यार को मापा जाता है

तो कैसे आप सभी दु: खद या बढ़ते आक्रोश का सामना करते हैं? जब आप प्यार और सुरक्षित महसूस करते हैं, तो आपका मस्तिष्क शांति और शांति का अनुभव करता है। हालांकि, जब आप अतीत से एक छवि बनाते हैं जो एक बुरी याद को ट्रिगर करता है, तो आप इसे अपने दिल के पाउंड के रूप में relive करते हैं, आपका चेहरा निखरता है और आपको सिरदर्द होता है। आपका मस्तिष्क और शरीर इस पुराने घाव पर प्रतिक्रिया करता है जैसे कि अभी हो रहा है! स्पष्ट रूप से, मदर्स डे एक नकारात्मक प्रतिक्रिया या सकारात्मक प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकता है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि आप वर्तमान में अवमूल्यन कर रहे हैं या स्व-वास्तविक हैं।

ख़ुशी महसूस करने और अपने जीवन का विस्तार करने के अवसरों की तलाश करें - अपने आप को पुनः बनाने के लिए। अपनी आंतरिक अव्यवस्था को छोड़ने के लिए मातृ दिवस एक अद्भुत समय है। इस बारे में सोचें कि जब आप अपने जीवन को फिट नहीं रखते हैं, तो आपको कितनी अच्छी महसूस होगी जब आप भूतिया यादों को फिट करते हैं, जिससे आप परेशान होते हैं। अपने जीवन के वर्तमान सरल मिनटों पर ध्यान दें, जो वर्षों को पूरा करेगा।

मदर्स डे पर खुश महसूस करने के 6 तरीके

1. सांस लें: पहली चीज जो आपने पैदा होते ही की थी और गर्भनाल कट गई थी, आपने खुद सांस लेना सीख लिया। इसलिए गहरी साँस लें - पेट की साँसें - जब आप प्रकृति में एक निश्चित बिंदु को देखते हैं जैसे कि एक पेड़, पानी का एक शरीर, एक फूल, या एक पक्षी। इस प्राकृतिक जीवित चीज़ को साँस लें और तब तक घूरें जब तक कि आप इसे नरम आँखों से नहीं देखते हैं जैसे कि आप एक ट्रान्स में थे। इस अवस्था में अपने आप को एक प्यार भरा संदेश दें जिसे आपको सुनने या अपने लिए थोड़ी प्रार्थना करने की आवश्यकता है।
   
2. आज ही अपना रचनात्मक प्रोजेक्ट शुरू करें। जन्म देना परम रचनात्मक कार्य है। जब आप नुकसान का अनुभव करते हैं, तो विपरीत दिशा में जाएं और अपने खाली दिल को रचनात्मकता से भरें।
   
3. उन सभी के करीब पहुंचें, जिन्होंने आपको मां बनाया है और रास्ते में आपकी मदद की है। उन्हें मदर्स डे पर सम्मानित करें। यदि आप एक माँ बनना चाहते हैं, तो परिवार के किसी सदस्य या मित्र के बच्चे के करीब पहुँचें। आप नर्सिंग होम या बच्चों के केंद्र में हमेशा स्वयंसेवक रह सकते हैं।
   
4. भीतर छिपी लड़की को मुक्त करो। मदर्स डे आपके व्यक्तित्व की सीधी रेखाओं को छोड़ने और जीवन में सहज, आनंदमय वातावरण लेने का एक शानदार प्रारंभिक बिंदु है जहां आप अपनी वास्तविक पहचान को हल्का कर सकते हैं और पा सकते हैं।
   
5. भौतिकवाद के जाल में न फंसे। अपनी माँ को एक अनुभव दें जहाँ आप एक साथ समय व्यतीत करते हैं, या उसके लिए एक योगदान, महंगे उपहार पर अंतरात्मा की धनराशि खर्च करने के बजाय एक काम करते हैं।
   
6. शरीर और मस्तिष्क को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए आप सही और व्यायाम करें।

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