क्या बचपन का मोटापा उपेक्षित है?
शायद ही कभी पिछले साल की शुरुआत में, मैंने एक माता-पिता पर एक लेख पढ़ा, जो संभावित बच्चे की उपेक्षा के आरोपों का सामना कर रहा था क्योंकि उसका बच्चा नैतिक रूप से मोटापे से ग्रस्त था। इसने मेरे लिए सवाल उठाया कि माता-पिता की ओर से बचपन के मोटापे को उपेक्षित माना जाना चाहिए या नहीं। उस बिंदु पर, मुझे यह देखने के लिए मजबूर किया गया कि मैंने अपने समाज को भोजन और खाने की आदतों के क्षेत्र में कैसे माना। यह भी कुछ ऐसा है जिसे मैं व्यक्तिगत स्तर पर देख रहा हूं क्योंकि मैं भी मोटापे से ग्रस्त हूं और अपने खाने की आदतों को भी बदलना चाहता हूं।

मैं हमारे समाज में खाने की आदतों से शुरुआत करना चाहता हूं। इन दिनों सब कुछ उन खाद्य पदार्थों के बारे में है जो तेज और बनाने में आसान हैं। जिन घरों में माता-पिता दोनों काम कर रहे हैं, यह विशेष रूप से सच है क्योंकि जब तक दोनों काम के साथ समाप्त नहीं हो जाते, तब तक लंबे भोजन की तैयारी के लिए बहुत कम समय होता है। बहुत से परिवार फास्ट-फूड श्रृंखलाओं में भोजन करते हैं, क्योंकि यह आसान सफाई के साथ एक त्वरित भोजन है।

कई परिवारों में ऐसे बच्चे भी होते हैं जो स्कूल के घंटों के बाद खेल गतिविधियों में शामिल होते हैं और उन खेलों में एक या दोनों माता-पिता शामिल होते हैं। प्रत्येक शाम को उस होमवर्क समय में जोड़ें। मैं अनुभव से जानता हूं कि यह लगातार मेरे दोनों बच्चों के साथ हर रात एक लंबी अवधि का समय था। इस स्थिति में कुछ परिवार रात के खाने के लिए आसान और सुपाच्य भोजन चुन सकते हैं, क्योंकि यह बनाने में आसान है और इसमें आसानी से सफाई होती है। बॉक्स के कवर पर बच्चे के बहुत सारे खाने योग्य भोजन बहुत आकर्षक लगते हैं। इस बीच, इसका मतलब यह नहीं है कि यह बच्चे के लिए एक स्वस्थ भोजन है।

दोनों परिदृश्यों पर मैंने चर्चा की है कि भोजन तैयार करने के लिए त्वरित और सामान्य रूप से साफ-सुथरा समय शामिल करने के लिए एक सामान्य विषय है, जो होमवर्क, खेल करने के लिए अधिक समय की अनुमति देता है, या बस एक परिवार के रूप में टेलीविजन देखने या बोर्ड गेम खेलने के लिए समय व्यतीत करता है।

मैंने देखा है कि स्कूलों से लेकर अस्पतालों तक में एक सिक्के के टॉस के साथ स्नैक्स और पेय के साथ वेंडिंग मशीनें उपलब्ध हैं। इनमें से अधिकांश स्नैक्स और पेय चीनी से भरे होते हैं और कैलोरी से भरे होते हैं। फिर भी, फिर से, ध्यान उस भोजन पर होता है जो आसानी से प्राप्त किया जाता है और जल्दी से साफ-सफाई के साथ खाया जाता है।

अंत में, इन वर्तमान समय में एक और महत्वपूर्ण कारक कंप्यूटर का उपयोग और वीडियो गेम है। हम तकनीकी रूप से इतने उन्नत हो गए हैं कि हमारा अधिकांश समय, एक समाज के रूप में, कंप्यूटर, चैट रूम, वीडियो गेम, ईमेल, माइस्पेस, और नवीनतम और सबसे गर्म - फेसबुक और ट्विटर पर खर्च होता है। हमारे समाज में, कंप्यूटर ज्ञान और उपयोग बहुत महत्वपूर्ण है। कई बच्चे आज अपने कंप्यूटर और वीडियो गेम पर रहना पसंद करते हैं, बजाय इसके कि वे बाहर के खेल और खेल खेलते हैं। मुझे याद है कि मैं एक बच्चे के रूप में बाहर अपना बहुत समय बिताता था। मेरी पसंदीदा चीज बास्केटबॉल खेलना और बाइक चलाना था। कंप्यूटर और वीडियो गेम वास्तव में मेरी पीढ़ी के साथ कोई समस्या नहीं है।

इन सभी कारकों के साथ मैंने ऊपर सूचीबद्ध किया है, असली सवाल यह है कि हमारे समाज में बचपन के मोटापे के लिए कौन जिम्मेदार है? क्या माता-पिता दोष देने वाले हैं? जब उनका बच्चा मोटा होता है तो क्या वे वास्तव में उपेक्षित हो जाते हैं? मैंने कुछ समय के लिए इस बारे में सोचा है। केवल एक परिदृश्य है जो मैं कहूंगा कि माता-पिता अपने बच्चे के मोटापे के कारण उपेक्षा के लिए जिम्मेदार हैं। यह माता-पिता हैं जिनके पास अपने बच्चों के लिए स्वस्थ स्नैक्स और भोजन प्रदान करने में सक्षम होने का साधन है। फिर भी, वे चीनी और वसा से भरे हुए स्नैक्स चुनते हैं और ऐसे भोजन तैयार करते हैं जो वसा, कैलोरी और शर्करा में उच्च होते हैं।

इस प्रकार के माता-पिता अपने बच्चे के मोटापे के बारे में जानते हैं, फिर भी इसे ठीक करने का कोई प्रयास नहीं करता है। वे अपने बच्चे के मोटापे में शामिल स्वास्थ्य जोखिमों से अवगत हैं, फिर भी वे अपने बच्चे के आहार को बदलने का कोई प्रयास नहीं करते हैं। वे अपने बच्चों को एक ही खाद्य पदार्थ प्रदान करते हैं और अपने बच्चे की दैनिक दिनचर्या में कोई व्यायाम शामिल नहीं करते हैं।

मेरा मानना ​​है कि मोटे बच्चों वाले अधिकांश अभिभावकों पर उपेक्षा का आरोप लगाया जाना चाहिए। हालांकि, मेरा मानना ​​है कि जिन माता-पिता के स्वास्थ्य के मुद्दे बच्चे मोटापे के कारण होते हैं, उन्हें अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार होना चाहिए। मेरा मानना ​​है कि मोटे बच्चों पर कड़ी निगरानी रखी जानी चाहिए और उनके आहार में बदलाव करके उन्हें स्वस्थ खाने की आदतें बदलने में मदद करनी चाहिए। मेरा यह भी मानना ​​है कि अतिरिक्त वजन कम करने की आशा में व्यायाम को मोटे बच्चे की दिनचर्या में शामिल किया जाना चाहिए।

मैं जानता हूं कि यह एक मार्मिक विषय है। इसके अलावा, मुझे पता है कि हर कोई इस मुद्दे पर मुझसे सहमत नहीं होगा। हालाँकि, हमारे राष्ट्र में हमारे पास मोटे बच्चों का प्रतिशत बहुत अधिक है। हमें ऐसे भोजन तैयार करने शुरू करने चाहिए, जो स्वस्थ हों, साथ ही साथ हम जितना खा नहीं रहे हैं, एक समाज के रूप में, खुद को शामिल करने के आदी हो गए हैं। माता-पिता को अपने बच्चे के वजन और आहार के लिए जिम्मेदार होना चाहिए। बच्चों को कोई बेहतर नहीं जानता। उन्हें वही सिखाया जाता है जो उन्हें सिखाया जाता है। यदि बच्चे को स्वस्थ खाने की आदतें सिखाई जाती हैं और वे रोजाना व्यायाम करते हैं, तो वे अपनी जीवनशैली में उन्हीं आदतों को वयस्कों के रूप में शामिल करेंगे।

क्या इसका मतलब यह है कि यदि हम एक बच्चे को देखते हैं जो मोटे हैं, तो हम परिवार को चाइल्ड प्रोटेक्टिव सर्विसेज को रिपोर्ट करते हैं? नहीं। जो लोग मोटे बच्चों के साथ इन परिवारों की मदद करने के लिए दायरे में हैं, वे डॉक्टर और नर्स हैं जो नियमित रूप से उनकी देखभाल करते हैं। यदि डॉक्टर को लगता है कि इस क्षेत्र में बच्चे की उपेक्षा की जा रही है और वे बच्चे के स्वास्थ्य के मुद्दों से चिंतित हैं, तो उन्हें कॉल करना चाहिए। चिकित्सा क्षेत्र में जो बच्चे को व्यक्तिगत रूप से जानते हैं वे बच्चे के मोटापे के कारण सभी स्वास्थ्य मुद्दों से अवगत हैं।उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा मधुमेह है और माता-पिता अपने बच्चे के आहार को देखते हुए उसे जांच में रखने में सक्रिय रूप से मदद नहीं कर रहे हैं, तो डॉक्टर को निश्चित रूप से कदम उठाना चाहिए। मोटे बच्चों के लिए मदद बच्चे के जीवन में चिकित्सा पेशेवरों से आनी चाहिए।

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसका बच्चा मोटा है, तो माता-पिता से बात करने में संकोच न करें। पहली बार एक अनुकूल प्रतिक्रिया की उम्मीद न करें, क्योंकि बचाव अधिक हो सकता है। हालांकि, आप बच्चे को एक स्थानीय उद्यान या स्विमिंग पूल में, एक हाइक पर बाहर ले जाने या एक साथ बाइक की सवारी पर जाने की पेशकश कर सकते हैं। शायद आप व्यायाम और दोपहर के भोजन के लिए प्रति सप्ताह एक बार बच्चे को बाहर निकाल सकते हैं। बच्चे को स्वस्थ खाने की आदतों को सिखाने के लिए उस समय का उपयोग करें। ऐसा करने का एक शानदार तरीका बच्चों के लिए विशेष रूप से रसोई की किताब खरीदना और बच्चे को अपनी रसोई में खाना बनाना सिखाएं। यह न केवल उनके लिए एक मजेदार समय होगा, बल्कि खाने की अच्छी आदतों को बढ़ावा देगा। ऐसे तरीके हैं जिनसे आप अपने जीवन में बच्चों को स्वस्थ जीवन जीने में मदद कर सकते हैं।

वीडियो निर्देश: बचपन में मोटापा क्या है ? (मार्च 2024).