यह बदलने के लिए बहुत देर नहीं है
जीवन की समझ बनाना किसी के लिए भी मुश्किल हो सकता है। हम एकमात्र ऐसी प्रजाति हैं जो दुनिया में खुद की देखभाल करने में असमर्थ हैं। प्रकृति के सभी अपने उद्देश्य को पूरा करने के लिए तैयार हैं और वास्तव में जानते हैं कि क्या करना है।

हम दूसरी तरफ सीख रहे हैं जैसे हम जाते हैं। हमारे दिमाग का विकास वैसे ही हो रहा है जैसे हम करते हैं। हम नौकरी पर वैसे ही सीख रहे हैं जैसे कि थे। जिस तरह से हम सीखते हैं वह उन अनुभवों और अवसरों के माध्यम से होता है जो हमारे मस्तिष्क को स्वाभाविक रूप से विकसित करने की अनुमति देते हैं।

किए गए अध्ययनों से यह दिखाया गया था कि यदि हम सहायक वातावरण में नहीं हैं, तो बचपन में प्राकृतिक दिमागी कामकाज बाधित हो सकता है। यह बताया गया है कि यदि किसी बच्चे की उपेक्षा की जाती है, लेकिन 2 वर्ष की आयु से पहले 'बचाया' जाता है, तो उनके लिए यह संभव है कि वे उपेक्षा के आघात से उबरें और मस्तिष्क के लिए सामान्य कार्य प्रक्रिया को प्राप्त करें।

हालांकि, 2 साल बाद तक बच्चे को 'बचाया' नहीं जाता है, तो नुकसान अपूरणीय हो सकता है क्योंकि मस्तिष्क के पास रिसेप्टर्स के लिए आवश्यक 'सामान्य' कार्य बनाने के लिए नहीं था। जब मस्तिष्क उपलब्ध कार्यों का उपयोग नहीं करता है, तो वे उन लोगों के लिए खो जाते हैं जो इसके बजाय इष्ट हैं।

हम सभी अलग-अलग विकसित होते हैं और हम अपने दिमाग को उनके प्लास्टिक और व्यवहार्य प्रकृति के कारण लगातार ढाल रहे हैं। जब हम लगातार नई चीजें सीख रहे होते हैं, तो अपने आप को बेहतर बनाने के तरीकों की तलाश करते हुए हम मस्तिष्क के कार्यों के तरीके को बदल रहे हैं।

नई गतिविधियों को लेने से मस्तिष्क में नए तंत्रिका मार्ग बनते हैं जो फिर मस्तिष्क की संरचना को बदल देते हैं। हालाँकि, जब हमें एक निश्चित तरीके से काम करने और कुछ तरीकों से अभिनय करने की आदत होती है, तो हम स्थापित किए गए मौजूदा पैटर्न को फिर से लागू करते हैं; जिसके कारण परिवर्तन असंभव लग सकता है।

परिवर्तन करना एक बहुत बड़ा और भारी उपक्रम नहीं है। रोज छोटे-छोटे बदलाव लाकर छोटे कदम उठाने से नई आदतें पैदा करने में मदद मिलेगी और नए कौशल सीखने और नए व्यवहार बनाने के लिए अपने दिमाग को फिर से तैयार करने में मदद मिल सकती है।

जब आप कुछ नया सीखना चाहते हैं, उदाहरण के लिए कैसे एक उपकरण को चलाने के लिए, हर दिन साधन को चुनने और एक राग बजाने का एक बिंदु बनाएं। जब तक आप स्वाभाविक रूप से दो जीवाओं, या अधिक के लिए प्रगति नहीं करते, तब तक धीरे-धीरे एक राग पर निर्माण करें। जब आप एक पूरे गीत को सीखने के साथ सामना महसूस करते हैं तो यह बहुत अधिक महसूस कर सकता है, इसलिए इसे नोट करके सीखें और हर एक को तब तक खेलें जब तक आप अगले एक पर जाने के लिए तैयार न हों।

चाल इतनी धीरे-धीरे परिवर्तन करने की है कि आपको यह भी पता नहीं है कि आपने उन्हें बनाया है। इससे पहले कि आप जानते हैं कि आपके पास एक नया कौशल होगा।

वीडियो निर्देश: अपने आप को संभालो#और आगे बढ़ो#बस तरीका बदलने की देर है|| (मार्च 2024).