लो कार्ब कद्दू रेसिपी

• अप्रैल 25, 2024

पतन कद्दू का समय है, और नए व्यंजनों की कोशिश करने के लिए! यहाँ कद्दू के लिए महान व्यंजनों का चयन किया गया है जो स्वस्थ भी हैं! ताजे कद्दू में केवल 2.8 ग्राम कार्ब्स प्रति आधा कप होता है, इसलिए वे आपके कम कार्ब आहार की योजना को स्वादिष्ट बनाते हैं।

टोस्टेड कद्दू के बीज
हमारे डेसर्ट होस्ट से, वे बीज नाश्ते या मिठाई के रूप में बहुत स्वादिष्ट हैं! और ईमानदार होने के लिए, मुझे यह भी नहीं लगता कि बीज उनमें से किसी भी कार्ब्स के बहुत हैं!

मलाईदार कद्दू का सूप
चिल्ली फ़ॉल डे के लिए आपको और कौन सी सही रेसिपी मिल सकती है? इसमें लगभग 1/2 घंटा लगता है और आप अगले दिन काम या घर पर उपचार के लिए बचे हुए हिस्से को गर्म कर सकते हैं।

न्यू इंग्लैंड कद्दू मक्खन पकाने की विधि
अपने ककड़ी स्लाइस, अजवाइन की छड़ें या अन्य स्नैक्स पर फैलाने के लिए बिल्कुल सही, यह कद्दू मक्खन मिश्रण मसालेदार और स्वादिष्ट है!

हार्दिक कद्दू मिर्च की रेसिपी
यह ठंडा होने पर आपको गर्म करने का निश्चित तरीका है! यह स्वादिष्ट नुस्खा मिर्च के स्वादिष्ट स्वाद को महान स्वाद और कद्दू के बनावट के साथ मिश्रित करता है!

लो कार्ब कद्दू पाई रेसिपी
कद्दू पाई एक क्लासिक डिश है, और सौभाग्य से कम कैरियर्स के लिए, कद्दू आपके लिए काफी स्वस्थ है! थोड़ा सा चीनी विकल्प के साथ, यह भोजन को समाप्त करने का एक स्वादिष्ट तरीका है।

ध्यान दें कि कद्दू के विभिन्न रूपों में अलग-अलग कार्ब मायने रखता है। यह FRESH कद्दू है जिसमें सबसे कम carb मान हैं। यहाँ कुछ कार्ब गिनती के लिए आप पर विचार कर रहे हैं। सभी 1/2 कप मात्रा में हैं:



कम कार्ब सब्जी व्यंजन


लिसा शी की लाइब्रेरी ऑफ लो कार्ब बुक्स

वीडियो निर्देश: List of Low Fat Foods To Eat For Diet And Weight Loss. (अप्रैल 2024).

कद्दू की वस्तु	कार्बोहाइड्रेट	रेशा	प्रयास कार्ब्स
कद्दू का फूल	0.5	0.5	0
कद्दू का फूल, उबला हुआ सूखा	2.2	0.6	1.6
कद्दू का पत्ता, कच्चा	0.5	0.5	0
कद्दू, उबला हुआ सूखा मसला हुआ	6	1	5
कद्दू, डिब्बाबंद	9.9	3.4	6.5
कद्दू, ताजा गूदा	3.8	1	2.8