जब आप अपनी नौकरी खो देते हैं तो आत्मविश्वास बनाए रखें

• अप्रैल 23, 2024

आत्मविश्वास और आत्म-मूल्य की भावनाएं आपके द्वारा किए जाने वाले कार्य के साथ निकटता से जुड़ी हो सकती हैं। इसलिए जब आप अपनी नौकरी खो देते हैं, तो आप अक्सर एक पेचेक से अधिक खो देते हैं; आप अपने आत्मविश्वास का एक हिस्सा भी खो सकते हैं।

आपने अपने काम को महत्व दिया होगा क्योंकि आपको कड़ी मेहनत से हासिल की गई पेशेवर उपलब्धियों पर गर्व था, या शायद आपको पता था कि आपका काम सामाजिक रूप से मूल्यवान था और आपको उस ज्ञान से आत्म विश्वास प्राप्त हुआ था। आपने शानदार सहकर्मियों के साथ काम किया हो सकता है या शायद आपको अपने और अपने परिवार के लिए एक आरामदायक जीवन शैली प्रदान करने की क्षमता पर गर्व था।

कारण जो भी हो, अगर आपके लिए काम और स्वयं के हाथ में हाथ जाने लायक है, और आपने अपनी नौकरी खो दी है, तो आपको कुछ सामान्य आत्मविश्वास के नुकसानों को देखने की आवश्यकता होगी।

पैसों की चिंता
जब आप बेरोजगार होते हैं, तो धन की चिंता एक जटिल मुद्दा हो सकती है। बेशक, घरेलू आय में गिरावट के साथ, वित्तीय दायित्वों को पूरा करने के बारे में चिंता पैदा हो सकती है, लेकिन बेरोजगारी भी पैसे से संबंधित अपर्याप्तता की भावनाओं को ला सकती है।

जबकि आप एक बार स्वतंत्रता और संतुष्टि की भावना महसूस कर सकते हैं, जो आपके और आपके परिवार के लिए प्रदान करने से आ सकती है, अचानक आप महसूस कर सकते हैं कि आप सामाजिक अपेक्षाओं को पूरा नहीं कर रहे हैं या आय अर्जित करने से संबंधित आपकी अपनी अपेक्षाएं नहीं हैं।

अलगाव
कई लोगों के लिए, कार्यस्थल सामाजिक कनेक्शन का एक स्रोत है। जब आप नौकरी खो देते हैं, तो उन सामाजिक कनेक्शनों को खोना आसान होता है जब तक कि आप पूर्व सहयोगियों के संपर्क में रहने का प्रयास नहीं करते।

कई लोग जो नौकरी खो देते हैं वे समर्थन लेने में विफल हो जाते हैं और फिर एक दैनिक दिनचर्या में पड़ जाते हैं जिसके कारण उन्हें अकेले बहुत समय बिताना पड़ता है। यदि आपका जॉब सर्च सारा दिन आपके कंप्यूटर पर अकेला बैठा रहता है, तो जॉब लीड के लिए ऑनलाइन सर्च करता है या यदि आप एक सहायक व्यक्ति के साथ अपने तनाव और चिंताओं को साझा करने से बचते हैं, तो अलगाव आसानी से आप से बेहतर हो सकता है।

जीवन शैली में परिवर्तन
बड़ी जीवनशैली में बदलाव अक्सर बेरोजगारी के साथ कर सकते हैं, और उन परिवर्तनों के परिणामस्वरूप आत्मविश्वास कम हो सकता है। आप तय कर सकते हैं कि आपको कम आय के परिणामस्वरूप सामाजिक गतिविधियों को सीमित करना होगा, या आपको अपने घर के भीतर बदलती भूमिकाओं में समायोजित करना पड़ सकता है। आम तौर पर बेरोजगारी का मतलब आपकी नियमित दिनचर्या की सुरक्षा का नुकसान भी है। ये सभी परिवर्तन पहले से ही तनावपूर्ण स्थिति में तनाव को जोड़ सकते हैं।

स्वयं संदेह
यहां तक ​​कि सबसे कठिन आर्थिक समय में भी लोग अक्सर नौकरी के नुकसान के लिए खुद को दोषी मानते हैं। उसके ऊपर, आप चिंतित महसूस करना शुरू कर सकते हैं कि आप अपनी नौकरी को किसी उपयुक्त चीज़ से बदलने में सक्षम नहीं हैं। आत्म दोष और संदेह आम भावनाएं हैं जो बेरोजगारी के परिणामस्वरूप होती हैं और जल्दी से सबसे अधिक आत्मविश्वास वाले व्यक्ति की आत्म-मूल्य की भावना को भी कम कर सकती हैं।

अपने आत्मविश्वास को बनाए रखने का पहला कदम जब आप अपनी नौकरी खो देते हैं तो उन विशिष्ट परिवर्तनों और परिस्थितियों को पहचानना है जो आपके आत्म विश्वास की भावना को कम कर सकते हैं। आत्मविश्वास और बेरोजगारी से संबंधित नुकसानों से अवगत रहें, ताकि आप सक्रिय हो सकें और संभावित चिंताओं को दूर कर सकें, इससे पहले कि वे आपके आत्मविश्वास को कम करें।

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