गर्भपात और पतन
यदि आपका गर्भपात हो गया है, तो वर्ष का यह समय एक प्रकार का हो सकता है। स्कूल में वापस पूरा ध्यान आपको बच्चों के बारे में सोचने पर मिल सकता है और आपको जो कुछ भी खोया है उसकी याद दिला सकता है। आप कैसे सामना कर सकते हैं?

सबसे पहले, आप स्वयं स्कूल वापस जा सकते हैं। मैं जरूरी नहीं कि पूर्णकालिक कॉलेज की बात कर रहा हूं। अफसोस की बात यह है कि मुझे पता है कि ज्यादातर लोगों के पास संसाधन (समय या धनवापसी) नहीं है। लेकिन बहुत सारे अन्य विकल्प हैं। उच्च विद्यालयों के बहुत सारे वयस्क शिक्षा कार्यक्रम प्रदान करते हैं। कभी-कभी आपके स्थानीय वरिष्ठ केंद्र में कक्षाएं गैर-वरिष्ठों के लिए उपलब्ध होती हैं। आप अपने शहर के मनोरंजन विभाग के माध्यम से कक्षाएं लेने में सक्षम हो सकते हैं। ऑइल पेंट या क्रॉचेट बनाना या बकलवा बनाना सीखना आपके नुकसान को भूलने वाला नहीं है, लेकिन यह आपको थोड़ी देर के लिए विचलित कर सकता है। साथ ही एक क्लास लेने से आप अपने सोशल नेटवर्क को व्यापक बना सकते हैं और आपको कभी पता नहीं चलता कि आप किससे मिल सकते हैं जो आपको कुछ अतिरिक्त सहायता दे सकता है।

आप स्वयंसेवक काम कर सकते हैं। स्वैच्छिक रूप से आपके रक्तचाप को कम करता है, आपके फील-गुड हार्मोन को बढ़ाता है और अगर आप ऐसी चीजों पर विश्वास करते हैं तो आपको कुछ अच्छे भविष्य के कर्म मिल सकते हैं। कई स्वयंसेवक अवसर मौजूद हैं और ऐसी वेबसाइटें भी हैं जो स्वयंसेवकों को उन अवसरों के साथ मेल खाती हैं जिनका वे आनंद लेंगे। चाहे वह बच्चों या जानवरों के साथ काम कर रहा हो या सलाह या संरक्षण के लिए हो। किसी और की मदद करने से भी आपको शोक-युक्त रवैया अपनाने में मदद मिल सकती है। क्योंकि गर्भपात बेतरतीब और ज्यादातर अप्राप्य है, इसलिए खुद को पीड़ित के रूप में देखना आसान है। मुझे पता है कि मैं अपने सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद कभी-कभी इसका दोषी हूं। यदि आप किसी और की मदद करते हैं, खासकर किसी ऐसे व्यक्ति की, जिसे वास्तव में इसकी आवश्यकता है, तो अपने लिए दुखी होना कठिन है। वर्ष के इस समय, कई गतिविधियां अभी शुरू हो रही हैं, इसलिए स्वयंसेवकों की आवश्यकता बढ़ जाती है।

दृश्यों का आनंद लें। दुनिया के कई हिस्सों में, विशेषकर मेरे मूल न्यू इंग्लैंड में, गिरावट साल का एक आश्चर्यजनक समय हो सकता है। गहरी सांस लें। वास्तव में रंग और बनावट को देखो। कहीं चलकर आप सामान्य रूप से ड्राइव करते हैं और देखते हैं कि आप कितना विवरण देखते हैं। प्रकृति में होने के नाते कुछ लोगों के लिए बहुत आराम और यहां तक ​​कि ध्यान हो सकता है। यह आनंद लेने के लिए कुंजी काफी धीमी है।

अंत में, गर्भावस्था और शिशु के नुकसान का सामना करने का एक बड़ा हिस्सा पूर्वानुमानित हो सकता है जब आप विशेष रूप से दुखी महसूस कर सकते हैं और अपना अतिरिक्त ध्यान रख सकते हैं। अपनी बेटी को खो देने के बाद, मुझे पता था कि मदर्स डे दुःखद होगा और मैं मानसिक रूप से इसके लिए तैयार थी लेकिन मुझे पूरी तरह से आश्चर्य हुआ जब जुलाई की चौथी तारीख मुझे आंसू बहा रही थी। यदि आप समय से पहले जानते हैं कि एक निश्चित घटना या समय कठिन होगा, तो आप (कभी-कभी) इस पर बेहतर नियंत्रण रख सकते हैं।

वीडियो निर्देश: तुलसी के बीज शीघ्र पतन और मासिक धर्म में फायेदेमंद (दिसंबर 2020).