एक नया साल और संकल्प

• अप्रैल 25, 2024

हम सभी नए साल का स्वागत गुरुवार रात आधी रात को करने की तैयारी कर रहे हैं। मैं शायद ही विश्वास कर सकता हूं कि यह वर्ष 2010 होने जा रहा है! यहां हवाई में, कई परिवार गुरुवार रात 9:00 बजे शुरू होने वाले आतिशबाजी को बंद कर देंगे और शुक्रवार सुबह 1:00 बजे तक चलेंगे। हालाँकि, जैसा कि मैं यहाँ इस लेख को लिख रहा हूँ, मैं आतिशबाजी पहले ही शुरू कर सकता हूँ।

मुझे यकीन है कि अगले 24 घंटों में दुनिया भर में कई तरह के समारोह होंगे। मैं अपने पाठकों से कहानियां सुनना पसंद करूंगा कि कैसे उन्होंने नए साल का जश्न मनाया और उनका स्वागत किया। मैं मंच में एक धागा पोस्ट करूंगा जहां हर कोई अपनी यादों और कहानियों को साझा कर सकता है।

आने वाले नए साल का जश्न मनाने की बड़ी चीजों में से एक नए साल के संकल्प हैं। मैं वास्तव में इन प्रस्तावों का बहुत बड़ा प्रशंसक नहीं हूं क्योंकि अगर उन्हें नहीं रखा जाता है तो इससे व्यक्ति को दुःख और असफलता की भावना पैदा हो सकती है जो अपने संकल्पों को जारी रखने में सक्षम नहीं था। यदि आप 1 जनवरी, 2010 से एक प्रस्ताव को स्थापित करने की योजना बना रहे हैं, तो मैं आपसे आग्रह करता हूं कि इसे केवल एक तक सीमित करने का प्रयास करें। हम जितने अधिक संकल्पों को स्थापित करने की कोशिश करते हैं, उन्हें रखना उतना ही मुश्किल होता है। एक और बात याद रखें कि संकल्प को उचित बनाना है। एक ऐसे संकल्प की स्थापना न करें, जो अपने आप में तनाव लाएगा, तब से यह एक अराजकता या दायित्व से अधिक होगा।

मेरे पास व्यक्तिगत रूप से एक नए साल का संकल्प है। यह मेरी सेहत बनाना है, और मेरी सेहत का ख्याल रखना, एक प्राथमिकता है। इस संकल्प के भीतर यह आशा है कि मैं आवश्यकता पड़ने पर सहायता के लिए पहुँच जाऊंगा, साथ ही यह स्वीकार कर लूंगा कि अब मेरी शारीरिक सीमाएँ हैं। Ths ही एकमात्र संकल्प है जो मैं अपने लिए निर्धारित कर रहा हूं।

जैसा कि आप में से बहुत से लोग जानते हैं कि बाल उत्पीड़न से बचे लोगों के लिए सबसे मुश्किल कामों में से एक खुद पर ध्यान केंद्रित करना और अपनी जरूरतों के प्रति रुझान होना है। मुझे लगता है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि इतने सालों से जरूरतें पूरी नहीं हुई हैं। अब जब हम बचे हुए हैं, तो अब हम दुर्व्यवहार में नहीं हैं, हम खुद को और अपनी जरूरतों को पूरा कर सकते हैं। खुद की देखभाल करना स्वार्थी नहीं है। तथ्य की बात के रूप में, यह जबरदस्त रूप से सशक्त हो सकता है। यह कहा गया है कि हम अपने प्रियजनों, विशेष रूप से अपने बच्चों की देखभाल नहीं कर सकते, जब तक कि हमने खुद का ख्याल नहीं रखा है। हमें अपने बच्चों की देखभाल के लिए खुद को अच्छे स्वास्थ्य में रखना चाहिए।

हम ऐसा कैसे कर सकते हैं? हम अपने स्वास्थ्य के लिए कैसे कर सकते हैं? ऐसा करने के कई तरीके हैं। मेरे दिमाग में सबसे पहले, यदि आप अभी तक एक परामर्शदाता या चिकित्सक को नहीं देख रहे हैं, और एक की जरूरत है, तो कृपया आने वाले वर्ष में ऐसा करने की कोशिश करें। यह इतना महत्वपूर्ण है कि विश्वसनीय व्यक्ति के साथ बात करने और प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए। स्वयं चिकित्सा में होने के बाद से, मैं इतना बड़ा हो गया हूं और मैं अपने आप को पहले की तुलना में अलग देखता हूं। मैं दृढ़ता से एक चिकित्सक या परामर्शदाता होने की वकालत करता हूं।

हमारे स्वास्थ्य के लिए एक और तरीका यह है कि यदि आवश्यक हो तो व्यायाम दिनचर्या के बारे में अपने डॉक्टरों से बात करने की संभावना पर विचार करें। यह उन चीजों की मेरी सूची में शामिल है जो मेरे स्वास्थ्य का ख्याल रखने के मेरे संकल्प में है। मेरा मानना ​​है कि व्यायाम वास्तव में हमारे लिए अच्छा है और यह हमारे पहले से ही व्यस्त और तनावपूर्ण जीवन से तनाव को कम करने में मदद करता है। आप दैनिक विटामिन और पूरक आहार शुरू करने पर भी विचार कर सकते हैं। वहाँ कई स्वास्थ्य खाद्य भंडार हैं जिन्हें आप देख सकते हैं और वहां के कर्मचारी आपके शरीर की ज़रूरतों के लिए सबसे उपयुक्त योजना खोजने की प्रक्रिया में आपका मार्गदर्शन करने में मदद कर सकते हैं। किसी भी नए व्यायाम दिनचर्या या विटामिन / सप्लीमेंट को फिर से शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से जाँच करना याद रखें।

अंत में, अपने आप को इस आने वाले वर्ष के लिए कुछ समझो। शायद आप महीने में एक दिन सिर्फ अपने लिए एक दिन के रूप में निर्धारित कर सकते हैं। आप एक मैनीक्योर, पेडीक्योर, आइब्रो वैक्सिंग आदि प्राप्त कर सकते हैं। आप एक अच्छे दोस्त के साथ कॉफी के लिए जा सकते हैं या एक महान फिल्म पकड़ सकते हैं, जो आपको हँसी में या प्रेरणा से रोते हुए मिलेगी। कुछ दोस्तों को एक साथ ले जाएं और फुटबॉल या बेसबॉल का खेल खेलें। आप अपने समुदाय में बेसबॉल टीम में शामिल होने या अपने स्थानीय गेंदबाजी गली में लीग का हिस्सा बनने के बारे में भी सोच सकते हैं। आप जो भी करने का फैसला करते हैं, वह आपके लिए करता है! अपने लिए चीजें करना पूरी तरह से उचित है। अपने आप को संतुष्ट करो! अपने आप को खराब करना! भले ही महीने में सिर्फ एक दिन के लिए।

आप में से प्रत्येक के लिए मेरी इच्छा प्यार, हँसी, शांति, खुशी, अच्छे स्वास्थ्य और खुशी से भरा वर्ष है!

नववर्ष की शुभकामना!

वीडियो निर्देश: नए साल में नई सोच का संकल्प... (अप्रैल 2024).