नए साल के लक्ष्य योजना और ADD
अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर से हममें से बहुत से लोग असंतुष्ट नववर्ष को लेना चाहते हैं और अपने जीवन के उन क्षेत्रों में नई शुरुआत करते हैं जहां हम असंतुष्ट हैं। हम खुद को बताते हैं कि हम नए साल के संकल्प करेंगे और यह वर्ष अलग होगा। बहुत सारे लोग उन प्रस्तावों को वाक्यांशों के साथ शुरू करेंगे जैसे, "मुझे चाहिए ...", "मुझे जरूरत है ...," या "काश कि मैं कर सकता ...", और आगे नहीं जाता। उन्हें इस बात का एहसास नहीं है कि उन्होंने सपने में सिर्फ आवाज दी है, लेकिन आप बिना योजना के सही संकल्प नहीं कर सकते। एक योजना बनाना उतना मुश्किल नहीं है जितना लोगों का मानना ​​है कि यह है।

अपने पसंदीदा लेखन पत्र प्राप्त करें और लागू करें, और कुछ समय बुद्धिशीलता और अपने विचारों को लिखने के लिए खर्च करने के लिए तैयार रहें। यदि आप चीजों को हस्तलिखित करने से नफरत करते हैं, तो वर्ड प्रोसेसर का उपयोग करें। मेरी लिखावट में एक लंबा समय लगता है, और यह मेरे विचारों के साथ नहीं रह सकता है। मुझे एक बटन के स्पर्श के साथ संपादित करने की क्षमता पसंद है। इस तरह के कार्य के लिए, यह हमेशा मुझे कंप्यूटर का उपयोग करने में मदद करता है। फिर, अगर मैं कुछ अद्भुत बनाना चाहता हूं, तो मैं सिर्फ रोल करता हूं, जब तक कि मुझे सही नहीं लगता।

सबसे पहले, अंत को ध्यान में रखकर शुरू करें। आपकी क्या प्राप्त करने की इच्छा है? विशिष्ट होना। नीचे लिखें। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि आपके इरादों को नीचे लिखना आपके मन को दर्शाता है कि आप गंभीर हैं। इस बात का ध्यान रखें कि आपके इरादे कुछ ऐसे होने चाहिए, जिसकी आपको गहरी इच्छा हो। "आप" शब्द पर ध्यान दें। एक लक्ष्य वह नहीं होना चाहिए जो कोई और आपको करना चाहता है। कृपया अपने आप को और एक लक्ष्य चुनें जो आप चाहते हैं। "I will ..." के संदर्भ में लक्ष्य को फ़्रीज़ करें, जैसे अन्य शब्द, "I want…," "I need to…," या "काश कि मैं कर सकता ...," अपने दिमाग को संकेत भेजें कि आप वास्तव में गंभीर नहीं हैं । इन प्रस्तावों को शुरू करने से पहले आपको सूचित किया जाता है।

अगला, उन चरणों के बारे में सोचें जो आपको अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए उठाने होंगे। आपको कम से कम तीन चरणों की आवश्यकता है। इसके बारे में सोचो। यदि आप किसी लक्ष्य तक पहुंचने के लिए कम से कम तीन चीजें करने को तैयार नहीं हैं, तो यह संभवतः एक ऐसा लक्ष्य है जिसे पूरा करने के लिए आप गंभीर नहीं हैं। असफलता की हताशा से बचें, और एक और लक्ष्य चुनें, अगर आप अपने चुने हुए लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कम से कम तीन चीजों को खोजने के इच्छुक नहीं हैं। इन चरणों को लिखिए। याद रखें कि नीचे कुछ लिखने से इसे और अधिक वास्तविक बनाने में मदद मिलती है। इसके अलावा, अपने लक्ष्यों और अपने लक्ष्य की ओर कदम बढ़ाने की स्वतंत्रता दें। शब्द शक्तिशाली हैं और सुनिश्चित करें कि आपके शब्द स्पष्ट रूप से आपकी आवश्यकताओं को व्यक्त करते हैं।

एक समर्थन प्रणाली बनाएँ। कम से कम एक व्यक्ति खोजें जो आपको समर्थन दे सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको किसी को हाउंड करने के लिए ढूंढना चाहिए। वह नहीं है जो आपको चाहिए। कम से कम एक व्यक्ति खोजें जो आपको सुझाव दे जब आप उनके लिए पूछें। नकारात्मक लोगों से दूर रहें। वे आपको नीचे खींच लेंगे। उन लोगों के बारे में न सुनें जो आपको बताते हैं कि आप अपने सावधानीपूर्वक तैयार किए गए लक्ष्य को प्राप्त नहीं कर सकते हैं। छोटी सफलताओं का जश्न मनाने के लिए अपनी सहायता टीम का उपयोग करें। इन छोटी सफलताओं का जश्न मनाकर, आप अपने लक्ष्य के लिए रास्ता बनाते हैं! अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर फोरम का उपयोग करना न भूलें। सैकड़ों, अगर हजारों नहीं हैं, तो वहां दुबके हुए लोग। वे सूचना का एक अद्भुत स्रोत हैं। हमारा फोरम समुदाय आपकी सफलताओं का जश्न मनाकर खुश होगा, चाहे वे कितने भी छोटे हों। हमारे ADD मंच पर लोग सफलता की कहानियों की सराहना करते हैं। आपका हिस्सा!



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