असहमतियों पर काबू पाने

• अप्रैल 24, 2024

जब रिश्ते में चीजें अच्छी चल रही हों, तो संचार आसान हो जाता है। दुर्भाग्य से, जब जा रहा है और असहमति पैदा होती है, एक साथी के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करने में सक्षम होने के नाते थोड़ा मुश्किल हो जाता है। असहमति रिश्तों का एक अपरिहार्य हिस्सा है और इस बात पर निर्भर करता है कि उन्हें कैसे संभाला जाता है; वे या तो क्षति या कुछ मामलों में जोड़ों के बीच मौजूद बंधन को मजबूत करने के लिए सेवा कर सकते हैं। यह जानना कि क्या करना है और क्या करने से बचें जब आपके रिश्ते में टकराव पैदा होता है, तो आप अपने साथी के साथ समस्याओं को रचनात्मक तरीके से नेविगेट करने में मदद कर सकते हैं।

क्या करें:

• शांत और सम्मानित रहें - कई बार जोड़े पल की गर्मी में एक तर्क में संलग्न होंगे, जो अक्सर उन्हें अपने टेंपरेचर को खोने के लिए प्रेरित करते हैं और कभी-कभी ऐसी चीजें कहते हैं जो उन्हें बाद में पछतावा होगा। यदि आप या आपका साथी किसी बात को लेकर बहुत नाराज हैं, तो इस मामले पर चर्चा करने का प्रयास करने से पहले एक-दूसरे को कुछ समय दें। ध्यान रखें कि संघर्ष की प्रकृति के आधार पर, कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में शांत होने के लिए अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है।
  
  
• जिम्मेदारी स्वीकार करो - यद्यपि यह बहुत आसान काम है, लेकिन यह आपके लिए महत्वपूर्ण है कि आप अपने अहंकार को रोक कर रखें और जब आप गलत हों तो जिम्मेदारी लेने के लिए तैयार रहें। जब आप गलत होंगे तो स्वीकार करना आपके और आपके साथी के बीच विश्वास बनाने में मदद करेगा और आप दोनों के लिए संघर्षों को हल करना आसान बना देगा।
  
  
• समझौता करने के लिए तैयार रहें - स्वस्थ संबंधों को आमतौर पर भागीदारों के बीच संतुलित स्तर देने और लेने की विशेषता होती है। अपने साथी के साथ मिलकर काम करने की प्रतिबद्धता तब तक करें जब तक कि समस्या का पारस्परिक लाभकारी हल न निकल जाए। इसके लिए अक्सर अपने साथी के दृष्टिकोण से स्थिति को देखने की कोशिश करनी चाहिए और यह समझने की पूरी कोशिश करनी चाहिए कि वह कहाँ से आ रहा है। अधिकांश रिश्तों में टकराव को सुलझाने के लिए सहयोग महत्वपूर्ण है। याद रखें कि आप दोनों इस में एक साथ हैं।

क्या नहीं कर सकते है:

• एक दूसरे पर हमला न करें - खुद को ठंडा करने का मौका देने वाले जोड़े अक्सर एक-दूसरे को नीचे रख देते हैं, इलज़ाम लगाते हैं और एक-दूसरे के प्रति अपमानजनक बातें कहते हैं। इस तरह का व्यवहार, हालांकि कभी-कभी अनायास ही, रिश्तों पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकता है। संभावित परिणामों के बारे में सोचने के लिए बिना रोक-टोक के अपने साथी से बातें करने से बचें।
  
  
• अपने साथी को दुश्मन की तरह देखने से बचें - जब एक असहमति में लगे, तो ज्यादातर लोगों के लिए रक्षात्मक होना असामान्य नहीं है और कभी-कभी लड़ाई को "जीतने" के साथ भी देखा जाता है। यह मत भूलो कि आप और आपके साथी एक ही टीम में रहने वाले हैं। असहमति जीत की लड़ाई नहीं है; वे एक साथ दूर करने के लिए बाधाएं हैं।
  
  
• बोतल की चीजों को ग्रहण न करें या धारणाएँ न बनाएं - रिश्तों में टकराव को नजरअंदाज करने से वे दूर नहीं होंगे। केवल एक चीज जो रणनीति के लिए अच्छी है, वह आक्रोश का निर्माण कर रही है जो रिश्ते की नींव को खा जाएगी। आपको इस बारे में धारणा बनाने से भी बचना चाहिए कि आपका साथी कैसा महसूस कर रहा है या सोच रहा है क्योंकि आमतौर पर समान रूप से विनाशकारी परिणाम होते हैं।

कभी-कभी युगल किसी तर्क के दौरान शांत रहने या पुराने जमाने की चर्चा के माध्यम से मुद्दों को हल करने के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं। यदि आपके लिए यह मामला है, तो अपने आप को लिखित रूप में व्यक्त करने का प्रयास करें और अपने साथी को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें। इस तरह, आप दोनों के पास एक-दूसरे के दृष्टिकोण को ध्यान से देखने और रचनात्मक तरीके से खुद को व्यक्त करने का मौका होगा।

वीडियो निर्देश: असहमति पर काबू | डेव और एशले विलिस (अप्रैल 2024).