पर काबू पाना

• अप्रैल 27, 2024

प्रत्येक नया साल कई लोगों के लिए नए संकल्पों के साथ शुरू होता है। नए लक्ष्य निर्धारित करने के लिए यह सबसे लोकप्रिय समय है। वर्ष का नयापन आने के बाद, हममें से कई लोग चीजों को करने के पुराने और परिचित तरीके से पीछे हट जाते हैं। बोले गए संकल्प शिथिलता से खो जाते हैं। थोड़े से काम से शिथिलता की भावना को दूर किया जा सकता है।

जब कार्य अधूरा छोड़ दिया जाता है या सभी को एक साथ टाला जाता है, तो प्रोक्रैस्ट्रेशन होता है। पहचान होने तक किसी समस्या को ठीक करना मुश्किल है। कार्य पूरा क्यों नहीं हुआ? बच्चों को आमतौर पर किसी चीज में प्रासंगिकता खोजने की जरूरत होती है ताकि उसे करने में दिलचस्पी हो। वयस्क उसी तरह हो सकते हैं। एक कार्य को पूरा करने में थोड़ा समय लग सकता है जो उद्देश्य के अनुरूप नहीं दिखता है।

समझ का अभाव भी शिथिलता का एक कारण हो सकता है। पूर्ण समझ पाने के लिए सवाल पूछने के बजाय, हम अक्सर कुछ और करने के लिए आगे बढ़ते हैं। यह बाद के लिए एक कार्य बन जाता है। कार्य को पूरा करने के लिए अंतिम मिनट तक प्रतीक्षा करने के परिणामस्वरूप अतिरिक्त तनाव और चिंता होगी। यह भारी भी हो सकता है। बस सहायता मांगकर इससे बचा जा सकता है। प्रश्न हमेशा अच्छे होते हैं क्योंकि यह दर्शाता है कि आप वास्तव में कार्य पूरा करना चाहते हैं।

समय प्रबंधन भी एक मुद्दा हो सकता है। समय पूरा नहीं होने के कारण कार्य पूरा नहीं हुआ। शिथिलता को दूर करने के लिए समय प्रबंधन कौशल सीखा जा सकता है। उचित योजना कार्य को पूरा करने के लिए पर्याप्त समय दे सकती है।

प्रोक्रैस्टिनेशन काम के जीवन को काफी प्रभावित कर सकता है। यह एक कर्मचारी को नकारात्मक प्रकाश में डाल सकता है क्योंकि एक कार्य पूरा नहीं हुआ। कार्यस्थल में समयबद्धता बहुत महत्वपूर्ण है। यह कहना इतना आसान नहीं है कि यह कल हो जाएगा। अक्षम होने की प्रतिष्ठा को पार करना कठिन है।
परफेक्शनिस्ट भी शिथिलता से प्रभावित हो जाते हैं। परियोजना या असाइनमेंट के सही होने तक काम करते रहने की इच्छा के परिणामस्वरूप वास्तव में इसे कभी पूरा नहीं किया जा सकता है। इन उदाहरणों में, व्यक्ति अक्षम महसूस कर सकता है क्योंकि वह अंतिम परिणाम से संतुष्ट नहीं है। यह भी गरीब आत्मसम्मान और अवसाद में परिणाम कर सकते हैं।

एक बार कार्य बंद करने का कारण मिल जाने पर प्रोस्ट्रैक्शन को दूर किया जा सकता है। हर कोई अपने जीवन में कुछ बिंदु पर दोषी होने का दोषी है। ट्रैक पर बने रहने के लिए जितनी जल्दी हो सके इसे सही करना महत्वपूर्ण है। यह ध्यान रखने में मदद करता है कि कार्य को पूरा करने का एक उद्देश्य है। एक बार पूरा होने पर राहत और उपलब्धि की भावना महसूस की जाएगी।

सेलेस्टाइन ए। गैटली द्वारा अनुच्छेद
Celestine Gatley´ का डिज़ाइन परिवर्तन ब्लॉग

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