उत्पादक श्रम
उत्पादक श्रम को अक्सर श्रम के पहले चरण के दौरान एक महत्वपूर्ण समय अवधि के रूप में अनदेखा किया जाता है। इसे अव्यक्त चरण के रूप में भी जाना जाता है, श्रम का prodromal चरण संकुचन की उपस्थिति से निर्धारित होता है जो स्थिर हो सकता है, लेकिन आवृत्ति या तीव्रता में वृद्धि नहीं करता है।

निराश मत होना
कभी-कभी, इस चरण को "झूठा श्रम" कहा जाता है, जो कि आपके लिए हतोत्साहित करने वाला हो सकता है यदि आप श्रमसाध्य श्रम का अनुभव कर रहे हैं। उत्पादक श्रम बहुत शुरुआती श्रम की तरह महसूस कर सकता है। वास्तव में, आपके लिए यह निर्धारित करना कठिन हो सकता है कि जब आप श्रम के प्रारंभिक चरण से प्रारंभिक चरण में गए थे।

उत्पादक श्रम कभी-कभी कई दिनों तक रह सकता है। उस समय के दौरान, आप इस बारे में चिंतित होंगे कि आप कभी "वास्तविक" श्रम में जाएंगे या नहीं। आपका शरीर धीमे बदलावों से गुजर रहा है क्योंकि यह श्रम और आपके बच्चे के जन्म के लिए तैयार हो जाता है। इनमें से कुछ परिवर्तन मुश्किल से ध्यान देने योग्य हैं, लेकिन बाकी का आश्वासन दिया गया है कि आपका शरीर वास्तविक काम कर रहा है।

यदि आप हतोत्साहित हो रहे हैं, तो आपका डॉक्टर या दाई आपको संकेत दे सकता है कि आपका शरीर कैसे परिवर्तन कर रहा है; आप या आपके पति भी आपके गर्भाशय ग्रीवा की जाँच करने में सक्षम हैं।

यहां अपने स्वयं के गर्भाशय ग्रीवा की जांच कैसे करें, इसके बारे में और पढ़ें। इन परिवर्तनों की पुष्टि आपको प्रोत्साहित करेगी जब आप लंबे समय तक परिश्रम श्रम का सामना कर रहे हैं।

Prodromal श्रम के लाभ
एक लंबे prodromal श्रम के बारे में आश्चर्यजनक बात यह है कि यह श्रम के सक्रिय चरण को छोटा कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके शरीर ने पहले से ही आपके गर्भाशय ग्रीवा को पतला और निष्क्रिय करने के लिए काफी काम किया है, साथ ही साथ अपने बच्चे को नीचे ले जाएं।

मिडवाइव्स इस बात से सहमत हैं कि अगर आपको पेरोमेरल लेबर है तो उन्हें अपनी ऑन-कॉल स्थिति को गंभीरता से लेना चाहिए। आपका श्रम जल्दी जा सकता है, और आपको यह महसूस नहीं हो सकता है कि जब तक आपका बच्चा आपके विचार से जल्दी यहाँ नहीं होगा।

सामना कैसे करें
यदि आप श्रम के इस चरण का अनुभव कर रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने शरीर को सुनें और इसका नेतृत्व करें, जिस तरह आपको सक्रिय श्रम में होना चाहिए। आपका शरीर आंतरिक रूप से अविश्वसनीय मात्रा में काम कर रहा है। यदि आप थका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो आपको जितना संभव हो उतना आराम करना चाहिए। यदि आप अपने हाथों को बसाने की तरह महसूस करते हैं, तो कुछ हल्की गतिविधियों के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

यदि आप घोंसले से आग्रह कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को बहुत अधिक नहीं पहनते हैं। श्रम किसी भी क्षण आ सकता है, और आप अपनी ऊर्जा को उसके लिए आरक्षित करना चाहते हैं। यदि ऐसा कुछ है जो आपको लगता है कि आपको व्यवस्थित करना, स्थानांतरित करना या लिफ्ट करना है, तो मदद के लिए पूछें।

फिल्में देखकर, पहेलियां करते हुए, टेलीफोन पर दोस्तों के साथ बातें करते हुए या अपने अनुभव को प्रकाशित करते हुए खुद पर कब्जा रखें।

मानसिक थकावट और अनिश्चितता पूरी तरह से सामान्य है। अक्सर मानसिक विराम लेते हैं; विश्राम तकनीक, आराम स्नान, हर्बल चाय और शांत संगीत का प्रयास करें। अन्य महिलाओं से बात करें, जो पेरोमल लेबर से गुज़री हैं और आपको आश्वस्त कर सकती हैं कि सब कुछ वैसा ही हो रहा है जैसा कि होना चाहिए और आपका बच्चा जल्द ही यहाँ आ जाएगा।

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