शुरुआत के लिए एक बेली डांस डीवीडी की खरीद

• अप्रैल 25, 2024

शुरुआत के लिए एक बेली डांस डीवीडी की खरीद

रोनेट्टे रामिरेज़ द्वारा


यदि आप अपने कूल्हों को हिला और स्थानांतरित कर सकते हैं, तो आपके पास पेट नृत्य के लिए आवश्यक है। गौर करें कि मैंने पेट के बारे में कुछ नहीं कहा। अधिकांश भाग के लिए, बेली नृत्य 1893 में शिकागो में विश्व मेले में अमेरिका में बेली नृत्य पेश किया गया था। आप लोग इस नृत्य को मिस्र के नृत्य, मध्य पूर्वी नृत्य या ओरिएंटल नृत्य के रूप में सुन सकते हैं। बेली डांस में मूवमेंट विशिष्ट बॉडी पार्ट्स को अलग करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, इसलिए यह महसूस करने के लिए कि आपके लिए स्टोर में क्या है, मेरा सुझाव एक बेली डांस डीवीडी खरीदना है जो मूल चाल को पेश करेगी।

जब मैं उनतीस वर्ष का था, तब मैं अपने जीवन में एक ऐसे बिंदु पर था, जहाँ मैं नहीं चाहता था कि मेरा काम मेरे ऊपर हो। संघीय सरकार के लिए काम करने के अपने उतार-चढ़ाव हैं। काम के बाद, मैंने या तो टेलीविजन देखा या पार्क में टहलने गया। ज्यादा मजा नहीं आया। महिलाओं को काम और बाकी जीवन के बीच उस संतुलन को खोजने की जरूरत है, और महिलाओं को किसी चीज के बारे में जुनून रखने की जरूरत है।

एक दिन, मैं टारगेट पर गया और डॉल्फिना ने एक बेली डांस डीवीडी पाया। इसे घर ले गए, और डीवीडी प्लेयर में डाल दिया। इससे न केवल मुझे आकार लेने में मदद मिली, बल्कि मुझे मेरा जुनून मिला। इसलिए, अब काम के बाद, मैं या तो कोरियोग्राफ करता हूं, एक युवा की मदद करता हूं, महिला पेट नृत्य की अनिवार्यता सीखती है, या मेरी मंडली के साथ नृत्य करती है।

कुछ पेशेवर बेली डांसर्स या डांसर सामान्य तौर पर यह तर्क देंगे कि बेली डांस सीखने का सबसे अच्छा तरीका एक कक्षा में भाग लेना है। वे सही हैं, लेकिन अगर यह आपकी पहली बार है, तो मैं दृढ़ता से सुझाव दूंगा कि आप कोई भी क्लास लेने से पहले एक बेली डांस डीवीडी खरीदें। क्यों? क्योंकि कम से कम आपको लगता है कि आप क्या सीखने वाले हैं, और आपको अपने घर या अपार्टमेंट के आराम से नृत्य सीखने का अवसर मिलेगा।

किसी भी डीवीडी स्टोर में सभी प्रकार के फिटनेस डीवीडी हैं। बेस्ट बाय और टारगेट जैसी जगहों पर बेली डांस डीवीडी है। अगर आपको एक नहीं मिल रहा है, तो इंटरनेट और गूगल बेली डांस डीवीडी पर जाएं। कीमतें दस से इक्कीस डॉलर तक होती हैं। कुछ साइटें हैं जो अपनी डीवीडी को एक पैकेज में पेश करती हैं, जिसमें शुरुआत से लेकर उन्नत बेली डांस मूव्स शामिल हैं।

बेली डांस की डीवीडी बदलती है। कवर के पीछे के विवरण को पढ़ने की कोशिश करें। यदि आप इसे एक कसरत के रूप में करना चाहते हैं, तो उन डीवीडी हैं जो कसरत के रूप में पेट नृत्य करते हैं। इस प्रकार की डीवीडी आपको सिर से पैर की अंगुली की कसरत तक ले जानी चाहिए। दूसरे शब्दों में, आपके शरीर के प्रत्येक भाग को गति में लाना चाहिए। डॉल्फिना डीवीडी जो मैंने खरीदी थी वह सिर, कंधे, कूल्हों, हाथों, छाती, हाथ, पेट और कमर के बाहर काम करती है।

यहां आप सोच सकते हैं, "अगर यह एक कसरत है, तो मैं कुछ भी नहीं सीख रहा हूं"। वह सत्य नहीं है। बेली डांस वर्कआउट डीवीडी बेली डांस में बेसिक जरूरी मूवमेंट प्रदान करती है। कुछ मध्य पूर्वी संगीत पर डालने की कोशिश करें और अपने लिए देखें कि चालें संगीत के साथ चलती हैं। इसके अलावा, कुछ बेली डांस वर्कआउट डीवीडी एक कोरियोग्राफ टुकड़ा एक सुविधा या बोनस के रूप में प्रदान करते हैं, यह दिखाते हैं कि कसरत के दौरान आपके द्वारा सीखे गए कदम वास्तव में कैसे उपयोग किए जाते हैं।

अन्य बेली डांस डीवीडी हैं जो आपको कोरियोग्राफी के एक टुकड़े के माध्यम से ले जाते हैं, प्रत्येक चरण को चरण दर चरण तोड़ते हैं। मुझे ये डीवीडी पसंद है, लेकिन मुझे स्वीकार करना होगा, एक बार जब आप कोरियोग्राफी को याद करेंगे, तो वास्तव में इसकी कोई आवश्यकता नहीं है। मैं ऐसा क्यों कहता हूं, इसका कारण यह है कि प्रशिक्षक यहां और वहां एक हाथ आंदोलन कर सकता है, लेकिन कुछ अन्य हाथ आंदोलनों को छोड़ दें जो कि एक शुरुआती को सीखना चाहिए, जैसे कि कंधों को रोल करना या कंधे की शिमीज़ करना।

जब आप बेली डांस डीवीडी का अपना संग्रह बनाना शुरू करते हैं तो सावधान रहें। कई हैं जो समान आवश्यक चाल पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इंटरनेट पर जाना डीवीडी के बारे में एक अच्छा विवरण देता है। इसके अलावा, कुछ साइटें हैं जो डीवीडी की समीक्षा स्वयं करती हैं।

एक बार जब आप डीवीडी खरीद लें, तो सुनिश्चित करें कि आप गर्म हो चुके हैं। बेली डांस में मूवमेंट अलगाव पर केंद्रित है। आप अपनी छाती को साइड में ले जाने या अपने कूल्हों को एक सर्कल में स्थानांतरित करने के लिए उपयोग नहीं कर सकते हैं। अपनी पीठ को स्ट्रेच करें और कुछ योग आसन करें।

अपने नृत्य क्षेत्र से दूर सभी सामानों को साफ़ करें। टेलीविजन आंखों के स्तर पर होना चाहिए ताकि प्रशिक्षक या विशेष रुप से नर्तक को देखते समय आपकी मुद्रा सही हो। ट्रैवल स्टेप्स करने के लिए आपको संभवत: पर्याप्त कमरे में बनाना चाहिए। आपको अतिरिक्त स्थान देने के लिए सोफे को कुछ इंच पीछे ले जाएँ। अब, यदि आपके पास एक लकड़ी का फर्श है, तो आप एक सुरक्षात्मक जूता पहनना चाह सकते हैं, लेकिन यदि आप मेरी तरह हैं, तो अपने पैरों पर कुछ भी न रखें। मैं बाद में क्या पहनना है, इसके बारे में बात करूँगा।

वर्कआउट शुरू करने से पहले क्या आपको डीवीडी देखना चाहिए? मुझे आश्चर्य का तत्व पसंद है। इसे रखो और इसके साथ जाओ। पहली बार कुछ करना हमेशा मजेदार और रोमांचक होता है। इसके अलावा, आप हमेशा रिवाइंड या फास्ट फॉरवर्ड कर सकते हैं। बार-बार डीवीडी करें। जल्द ही, आप खुद को एक बेली डांसर के रूप में देखेंगे।

अभ्यास, अभ्यास, अभ्यास। पहली कोशिश में कोई बड़ा परिणाम न मिलने की उम्मीद करें, और कभी निराश न हों। सभी अच्छी चीजें समय में आती हैं।

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