बच्चों के साथ गुणवत्ता के क्षण

• अप्रैल 25, 2024

हमारे बच्चों के साथ हमारा संबंध सचेत बातचीत, उनकी अच्छाई के लिए प्रेरणा और प्यार के संदेश भेजने वाली ऊर्जा से भरा होना चाहिए।

बहुत बार, हम दुनिया में फंस जाते हैं और हमें यह करना पड़ता है। मॉम विशेषज्ञ, चिकित्सक और दोस्त सभी हमें व्यंजन के बारे में चिंता करना बंद करने के लिए कहते हैं, कपड़े धोने जाने दें और हमारे बच्चों के लिए कुछ गुणवत्ता का समय बिताएं।

मैं ऐसी किसी भी माँ को नहीं जानता, जो यह नहीं जानती और वह अपने लिए चाहती है। लेकिन, मैं कुछ माताओं को जानता हूं जो वास्तव में ऐसा करने में सक्षम हैं जैसा कि वे अक्सर करते हैं। लब्बोलुआब यह है - कपड़े धोने की अभी भी ज़रूरत है, सिंक अंततः गंदे व्यंजनों के साथ बह जाएगा, और घर इतना अव्यवस्थित हो जाएगा कि यह असहनीय है।

जैसा कि हो सकता है - हमें लगातार जीवन में उन चीजों को याद दिलाना चाहिए जो वास्तव में मायने रखती हैं। हमें यह सुनिश्चित करने के लिए कदम उठाने चाहिए कि हम उन चीजों को पर्याप्त ध्यान दें और हम उन्हें अपने जीवन के खजाने के रूप में पहचानें।

अपने बच्चों के साथ उच्च-गुणवत्ता वाले समय बनाने के लिए यहां कुछ विचार दिए गए हैं:

अपने बच्चों को रात में बिस्तर पर जाने से पहले, प्रत्येक बच्चे के साथ कुछ पल बिताएं और उन्हें कुछ बताएं, जिस पर आपको उनके लिए गर्व है; दिन के दौरान आपके द्वारा देखे गए एक तरह के पल की बात; या उन्हें एक आशा दें कि आप उनके लिए अगले दिन हैं। बेड रूम में अक्सर भीड़ होती है। हम अपने बच्चों को सोने के लिए उत्सुक हैं ताकि हम दिन से आराम कर सकें। आपके बच्चों के साथ यह विशेष समय प्रति बच्चा तीस सेकंड का समय लेता है और उनके होने पर स्थायी प्रभाव पड़ेगा।

अपने बच्चों के लिए गुणवत्ता के क्षण बनाएं। अपने बच्चों के लिए सप्ताह भर में मूल्यवान अनुभव उत्पन्न करें। नाश्ते को दिन की शुरुआत करने का एक विशेष तरीका बनाने के लिए एक मेज़पोश के साथ तालिका सेट करें। स्कूल पिक-अप में उन्हें आश्चर्यचकित करें और उन्हें आइसक्रीम पर ले जाएं। अपने बच्चों में से एक के साथ अकेले समय बिताएं जबकि अन्य खेलते हैं।

अपने बच्चों को याद दिलाएं कि "आप उन्हें अपने जीवन में कितना खुश रखते हैं" - एक घोषणा मेरे पति अक्सर हमारे बच्चों के लिए करते हैं। सकारात्मक प्रतिक्रिया कठोर आलोचना की तुलना में बहुत आगे जाती है, और - अभी तक - पीठ पर प्यार करने वाले पैट हमारे मुंह से पूरे दिन बाहर आने की संभावना कम है। इस बात पर ध्यान दें कि आप अपने बच्चों से कैसे बात करते हैं। "ऐसा न करें ...", "रोकें" और अन्य कठोर आदेशों को सीमित करने का प्रयास करें। इसके बजाय "मैं तुमसे प्यार करता हूँ ...", "मुझे बहुत गर्व है ...", और "आपने इतनी मेहनत की ..." पर अधिक प्रस्ताव दें।

अपने बच्चों को कृतज्ञता व्यक्त करना सिखाएं। उन सकारात्मक कुडों से परे जो आप उन्हें प्रदान करते हैं, अपने बच्चों को उनके लिए आभारी होना सिखाएं जो उनके जीवन में हैं। आप धन्यवाद के शब्द के साथ अपना भोजन शुरू करना चाहते हैं। उन्हें दिखाओ कि वे खुद से परे कैसे दिखते हैं और आसमान में धूप की स्थिति को नोटिस करते हैं, जब आप अपनी सड़क पर खींचते हैं, या आपके पड़ोसी के बगीचे में खिलने वाले फूलों का इंद्रधनुष दूरी पर है।

अपने बच्चों को यह समझने में मदद करें कि कुछ और भी हैं जो उतने भाग्यशाली नहीं हैं जितने कि वे हैं। हम अपनी कार में हमेशा मैकडॉनल्ड्स के उपहार प्रमाण पत्र रखते हैं, ताकि हमारे पास बेघर व्यक्ति को कोने पर खड़ा करने के लिए कुछ हो। एक बार जब बच्चे काफी बूढ़े हो जाते हैं, तो परिवार के साथ मिल जुल कर रहते हैं, जिसमें किसी और के लिए कुछ अच्छा करना शामिल होता है। राज्य पार्क में लंबी पैदल यात्रा के निशान को साफ करें, एक नर्सिंग होम, या एक सूप रसोईघर में स्वयंसेवक का दौरा करें।

उन्हें शामिल करें। यदि आप बहुत अधिक काम करने से अभिभूत हैं, तो ऐसे काम से शुरू करें, जिसमें आपके बच्चे मदद कर सकें। इसमें से एक गेम बनाएं और एक साथ समय का आनंद लें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या कर रहे हैं - आपके बच्चों को आपसे अतिरिक्त बातचीत और ध्यान से लाभ होगा। यदि आपको फर्श को झाड़ू और पोछा लगाना है, उदाहरण के लिए, अपने बच्चों को फर्श पर सफाई करने के लिए मोज़े और स्केट लगाने के लिए आमंत्रित करें।

आपके और आपके बच्चों के लिए सकारात्मक और पौष्टिक इंटरैक्शन बनाने के कई तरीके हैं। उनमें से अधिकांश को बहुत कम समय लगता है, लेकिन अपने बच्चे के आजीवन आत्मविश्वास, प्यार होने की उनकी भावनाओं और सकारात्मक तरीके से दूसरों से संबंधित होने की उनकी क्षमता का निर्माण करने में मदद करते हैं।

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