बाकी के लिए कच्चा खाना

• अप्रैल 19, 2024

रॉ फूड अपने लिए एक बहुत बड़ा नाम बना रहा है। लेकिन उन लोगों के लिए जिनके पास अपना खुद का बादाम दूध बनाने का समय नहीं है या सिर्फ सीखा है कि मैडजूल की तारीखें क्या हैं, यहां तक ​​कि एक € recipeseasyâ € ™ की रेसिपी थोड़ी भारी हो सकती है। कच्चे खाद्य पदार्थ नियमित खाने की दिनचर्या के लिए एक अद्भुत अतिरिक्त हैं, और एक बार जब आप एक या दो (या एक सप्ताह) कच्चे भोजन खाने की कोशिश करते हैं, तो मैं गारंटी दूंगा कि आप झुके रहेंगे। कुंजी सरल शुरू करने के लिए है। अपने स्थानीय किराने की दुकान पर उपलब्ध सामग्री का उपयोग करके, आप अपने आहार को स्वस्थ कच्चे खाद्य पदार्थों में स्थानांतरित करना शुरू कर सकते हैं। अधिकांश विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि सबसे अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए, आहार में 75% जीवित या कच्चे होने की आवश्यकता होती है, लेकिन यह संख्या आपको डराने नहीं देती है। 10% किसी से बेहतर नहीं है, 20% 10% से बेहतर है, आप बात करते हैं। कहीं शुरू करो। कच्चे और कुछ अद्भुत व्यंजनों को खाने के लाभों पर शोध करने के लिए कुछ बेहतरीन साइटें शामिल हैं:

//www.thebestofrawfood.com/ - एस्मे स्टीवंस ने अपनी गर्भावस्था के दौरान कच्चा खाना शुरू कर दिया और एक कच्चे खाद्य आहार के बुनियादी निर्माण खंड प्रदान किए। मुझे उसके बच्चों को बड़ा करने पर उसका अनुभाग बहुत पसंद है। अद्भुत वीडियो और जानकारी।
ट्रैवलिंग रॉ। आपको यह जानने के लिए मिलियन मील फ्लायर होने की आवश्यकता नहीं है कि हर भोजन घर में नहीं बना (अन) पकाया जा रहा है। यह नए कच्चे खाद्य पदार्थों के लिए सबसे बड़ी बाधाओं में से एक है।

कच्चे खाद्य गर्ल की यात्रा गाइड (//galadarling.com/article/the-raw-girls-travel-guide) यह पता लगाने के लिए एक शानदार शुरुआत है कि क्या पैक करना है। वह पाठकों को Google मानचित्र से जोड़ता है, जैसे कि हम इसे पसंद करते हैं Rawâ € ™ रॉ फूड रेस्तरां गाइड: //www.welikeitraw.com/rawfood/। चेकलिस्ट सभी व्यस्त लोगों या यात्रियों के लिए संभव नहीं हो सकते हैं, लेकिन एक अच्छी जानकारी है और अगर आप ऐसे शहरों में से एक हैं, जहां एक कच्चा खाद्य रेस्तरां है, तो इसे आज़माएं।

नीचे दिए गए व्यंजनों को कच्चे भोजन के नए शौक के लिए तैयार किया गया है, लेकिन अनुभवी कच्चे-खाद्य गुरु भी अपने भोजन में एक नया आनंद ले सकते हैं।

पवित्र कच्चा ग्वाकामोल! हाँ, Guacamole कच्चा है अगर सही तरीके से बनाया जाए! गाजर और अजवाइन को पास करें, चिप्स को नहीं, और यह डुबकी एक निश्चित कच्चे खाद्य विजेता है!
2 बड़े पके अवोकेडो
1 छोटा टमाटर, diced
5-6 पसलियों अजवाइन, diced
2-3 लौंग कुचल लहसुन
अजमोद, स्वाद के लिए

एक मध्यम कटोरे में एवोकैडो को मैश करें और अन्य अवयवों में मिलाएं। कोई भी आसान नहीं मिल सकता है!

रॉ ग्लो (www.rawglow.com) (और सुपर आसान) से इन शानदार भरने और स्वादिष्ट व्यंजनों की कोशिश करें। Youâ € ™ अपने नुस्खा अनुभाग बुकमार्क करना चाहते हैं!

पारंपरिक स्पेनिश गज़पाचो: //www.rawglow.com/recipe9.htm
स्ट्रॉबेरी लेमोनेड (मैं इसे वेनिला बीन के बिना बनाता हूं क्योंकि मैं आमतौर पर उन्हें पैंट्री में नहीं देता!) //Www.rawglow.com/recipe24.htm

सेब पाई। आप इसे छुट्टी के खाने के लिए बना सकते हैं, लेकिन यह अच्छा है। वास्तव में अच्छा। इसे पागल खजूर के साथ आज़माएँ। //www.rawglow.com/recipe7.htm

वीडियो निर्देश: कच्चे पपीते की ऐसा भोजन बनता है, मुझे भी पता नहीं था papita ka stuffed paratha Recipe उषा विलिज फ़ूड (अप्रैल 2024).