चाय के साथ रिहाइड्रेट करें

• अप्रैल 19, 2024

चाय के साथ रिहाइड्रेट करें!

क्या गर्मी आपको गर्म और पसीने से तर हो गई है? और आप सभी को शांत करना चाहते हैं? क्या आपने दोनों प्रश्नों का उत्तर दिया है? आप चाय के लिए पहुँच सकते हैं।

सबसे लंबे समय तक यह माना जाता था कि पत्नियों की कहानी यह है कि चाय केवल एक मूत्रवर्धक थी और जलयोजन में सहायता करने के लिए एक स्वस्थ योजक नहीं थी। जबकि कोई यह नहीं कह रहा है कि चाय पानी के लिए एक प्रतिस्थापन है, चाय आपकी दैनिक हाइड्रेशन को पूरा करती है।

एक बार कहा गया था कि चूंकि चाय में कैफीन होता है, इसलिए यह संभवतः हाइड्रेट नहीं कर सकता है; यह केवल निर्जलीकरण होगा। संयुक्त राज्य अमेरिका में हाल के वर्षों में चाय के विद्रोह के बाद से, चाय की खपत नाटकीय रूप से वैज्ञानिकों, पोषण विशेषज्ञों, शोधकर्ताओं और चाय उद्योग के लिए नोटिस लेने के लिए बढ़ गई है। इस खपत ने कई अध्ययनों को प्रेरित किया है।

अध्ययनों ने चाय के बारे में बहुत कुछ साबित किया है। चाय में लाभकारी प्रमुख तत्व होते हैं। उन प्रमुख अवयवों में से एक को फ्लेवोनोइड्स कहा जाता है। पॉलीफेनोल्स के साथ फ्लेवोनोइड्स एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो मानव कोशिकाओं को ताज़ा करने और फिर से भरने के लिए दिखाए जाते हैं।

जलयोजन के संबंध में कुछ सरल तथ्य स्वयं हैं: मनुष्य 70% पानी से बना है और इसे निर्जलित होने में अधिक समय नहीं लगता है। निर्जलीकरण का सीधा मतलब है कि शारीरिक तरल पदार्थों का अत्यधिक नुकसान। इस लेख के प्रयोजन के लिए, हम हाइपरनेट्रेमिक पर ध्यान केंद्रित करेंगे; जो शरीर में पानी की कमी है। सही ढंग से काम करने के लिए बहुत सारा पानी पीना चाहिए। गर्मियों के सूरज में किसी भी लंबे समय तक गतिविधि निर्जलीकरण के एक प्रकरण का कारण बन सकती है। गहराई से पसीना आने से भी निर्जलीकरण हो सकता है।

इसलिए मैंने सोचा कि मैं एक गर्मियों की चाय बनाने की विधि सुझाता हूँ, जो आपको तरोताजा कर देगी, और आपको ठीक कर देगी। यह रेसिपी बहुत ही सरल और आसान रेसिपी है जो कि खर्चीली भी है। और अंत में यह नुस्खा आपको बचपन में भी वापस ले सकता है!

आइस्ड टी पॉप्स

Iced चाय चबूतरे के लिए दिशा:

आपको क्या चाहिए: आपकी पसंदीदा चाय (पीसा और डूबा हुआ)

उपकरण के लिए:

आपको एक पॉप्सिकल निर्माता, या थोड़ा मार्जरीन टब, या अंत में डिक्सी कप की आवश्यकता होगी
एल्यूमीनियम पन्नी
आइसक्रीम पर लकड़ी का खोंचा

पहला कदम:

अपनी तनी हुई चाय को प्लास्टिक के सांचों में डालें, जब वे पूरी तरह से ऊपर (कसकर) के साथ पन्नी लपेट लें और फिर धीरे-धीरे पन्नी के केंद्र के माध्यम से एक popsicle छड़ी डालें। जब लाठी को सभी कंटेनरों में डाल दिया जाता है तो उसे जमने का समय मिल जाता है। जमने पर, प्लास्टिक के कंटेनर / डिक्सी कप से निकालें और परोसें। बस इतना ही!

* इस नुस्खा के रूपांतर हैं; नए नए साँचे के अंदर फल या नींबू जूस का आनंद ले सकते हैं। जमने से पहले अगर किसी भी मिश्रण में चंक्स डाल दें। ताजा अनानास फ्रीजर में अच्छा नहीं करता है।

अपने आइस्ड टी पॉप्सिकल का आनंद लें, गर्मी को हरा करने का एक तरीका, जबकि शर्करा वाले खाद्य पदार्थों के लिए एक स्वस्थ विकल्प की तलाश करना; आप फिर से एक बच्चे की तरह महसूस करेंगे!

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