बुडकोन की समीक्षा - प्रवाह और लचीलापन

• अप्रैल 16, 2024

योग और मार्शल आर्ट्स दोनों में रुचि रखने वालों के लिए, budokon आपके लिए एक अच्छा मार्ग हो सकता है। बस इस बात का ध्यान रखें कि ये वीडियो शर्मीले और प्रतिबद्ध लोगों के लिए नहीं हैं।

मुझे पहली बार पता चला budokon यहाँ पाठकों में से एक है जिसने मंचों पर पोस्ट किया है। उन्होंने उल्लेख किया था कि योग और मार्शल आर्ट वीडियो के बीच यह दिलचस्प मिश्रण था जो वे उत्सुक थे कि यह क्या था।

खुद दोनों में दिलचस्पी होने के कारण, मेरी रुचि को धक्का लगा। किसी भी अच्छे जिज्ञासु की तरह, मैं बाहर गया और तुरंत एक प्रति का आदेश दिया। पर budokon साइट, वीडियो के तीन विकल्प थे: प्रवाह और लचीलापन, शक्ति और चपलता, शक्ति और संतुलन। मेरे अनुभव से, शक्ति को शामिल करने या शक्ति विकसित करने के लिए बहुत सारे बाहरी कार्यों पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, कुछ ऐसा जो मैंने निश्चित रूप से दूर कर दिया है।

वीडियो आ गया और सीडी पर केवल कुछ खंड थे, सबसे महत्वपूर्ण 30 मिनट की कसरत और चुनिंदा चालों के लिए ट्यूटोरियल। एक संगठनात्मक दृष्टिकोण से, मुझे लगता है कि ट्यूटोरियल पहले आया होगा। इसलिए मैं उस सेक्शन में जाकर फ़्लॉप हो गया और वीडियो चलाने लगा।

इस खंड में पहले आंदोलन को "डांसिंग डॉग प्रेप" कहा जाता था। यह एक आंदोलन है जो नीचे कुत्ते के साथ शुरू होता है और फिर एक पैर को अंदर लाने के लिए आगे बढ़ता है और आपके शरीर को मोड़ने के लिए थ्रेडेड होता है। आंदोलन डराने वाला था लेकिन असंभव नहीं था। वास्तव में, अधिकांश ट्यूटोरियल उदाहरण चुनौतीपूर्ण थे, लेकिन कुछ भी नहीं जिसे मैं प्रदर्शन करना असंभव कहूंगा, बशर्ते आप उचित स्तर की फिटनेस में थे।

इस खंड से उत्साहित होकर, मैंने वास्तविक 30 मिनट की कसरत तक स्क्रॉल किया। जो प्रदर्शन किया जा रहा था उसके ऊर्जा स्तर के अनुरूप संगीत को खूबसूरती से चुना गया था। और स्टूडियो बहुत ही पेशेवर है, वहाँ से बाहर मार्शल आर्ट्स के कुछ वीडियो की गुणवत्ता का रोना है।

30 मिनट की कसरत 5 मिनट के ध्यान के साथ शुरू हुई, जिसे मैं व्यस्त दिन के बाद पाकर काफी खुश था। पहले कुछ आंदोलनों को अच्छी तरह से प्रवाहित किया गया था और उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति के लिए एक उचित गति से दिया गया था जो बुनियादी योग मुद्राओं और शब्दावली को जानता था।

दुर्भाग्य से, वीडियो ने मुझे खोना शुरू कर दिया क्योंकि आंदोलनों ने जटिलता और गति में वृद्धि की। जब तक वीडियो "डांसिंग डॉग" आंदोलन तक पहुंच गया, तब तक एक आंदोलन जो मैंने पहले ट्यूटोरियल में अभ्यास किया था, मैंने पाया कि दोनों को गति के साथ बनाए रखना और उचित संरेखण बनाए रखना मुश्किल था। मेरा शरीर, अब केवल 10 मिनट की कसरत में, पहले से ही काफी थका हुआ था और मुझे दिन के लिए रुकना पड़ा।

कुल मिलाकर, मैं इस वीडियो में वास्तविक मार्शल आर्ट्स की मात्रा से निराश था। यह आंदोलन और मुद्राओं के संदर्भ में कहीं अधिक योग उन्मुख था। मैं व्यक्तिगत रूप से निश्चित रूप से अभ्यास करना जारी रखूंगा क्योंकि मुझे लगता है कि यदि आप इस वीडियो के माध्यम से आत्मविश्वास से प्राप्त करने में सक्षम हैं, तो आप विज्ञापित के रूप में प्रवाह और लचीलेपन का स्तर प्राप्त करेंगे।

Budokon के बारे में अधिक जानकारी के लिए, उनकी वेबसाइट //www.budokon.com पर जाएं

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