आरआईसीई और अन्य प्राथमिक चिकित्सा मार्गदर्शन

• अप्रैल 25, 2024

एक गैर-संपर्क खेल के लिए, सॉफ्टबॉल धक्कों, चोटों, खरोंच, मोच, उपभेदों, टूटी हड्डियों और अन्य चोटों के लिए बहुत सारे अवसर प्रदान करता है। Rec लीग और यात्रा कोच औपचारिक रूप से प्रशिक्षित चिकित्सा विशेषज्ञ नहीं हो सकते हैं, लेकिन वे अक्सर पहले दृश्य में होते हैं जब कोई खिलाड़ी चोटिल हो जाता है और उसे इस बात पर निर्णय लेना चाहिए कि चोट कितनी गंभीर है। उचित निर्णय और उपचार न केवल घायल खिलाड़ी (और उसके माता-पिता) को आसानी से डाल देंगे, बल्कि यह भी एक कारक हो सकता है कि खिलाड़ी कितनी जल्दी वापसी करता है।

सबसे पहले, कुछ अस्वीकरण। मैं एक डॉक्टर, नर्स, ईएमटी या अन्य स्वास्थ्य पेशेवर नहीं हूं। मेरी दो बहनें हैं, जो RN हैं, जिन्होंने इस लेख के लिए मार्गदर्शन प्रदान किया है, और मेरे पास अमेरिकी नौसेना के माध्यम से बुनियादी प्राथमिक चिकित्सा प्रशिक्षण है। तो, नमक के एक दाने के साथ आने वाले मार्गदर्शन को लें (कोई मुकदमे नहीं कहते हैं, "लेकिन कोच डॉन ने कहा ..." कृपया!)। मूल समग्र सलाह जो मैं आपको दे सकता हूं, "जब संदेह में हो, सावधानी के पक्ष में।"

ठीक है, आइए बुनियादी बातों से शुरुआत करें: एक गंभीर और मामूली चोट के बीच क्या अंतर है? अक्सर, यह बताना मुश्किल होता है, जब तक कि कोई हड्डी त्वचा से बाहर नहीं निकल रही हो या आंख की पुतली उसके सॉकेट या किसी ऐसी चीज से झूल रही हो जो एक स्पष्ट आपातकाल है। यदि कोई खिलाड़ी स्पष्ट दर्द में है, तो यह मान लें कि यह एक गंभीर चोट है। RICE रेजिमेंट (रेस्ट, आइस, कम्प्रेशन, और एलीवेशन) शुरू करें और खिलाड़ी को डगआउट में जाकर ब्रेक लें।

यहां वह जगह है जहां आपके खिलाड़ियों को जानने से आपके निर्णय में मदद मिलती है। कुछ खिलाड़ियों को दर्द के बारे में कभी शिकायत नहीं हो सकती है, इसलिए यदि वे आँसू में हैं, तो आप जानते हैं कि उन्हें शायद बैठने के लिए काफी चोट लगी है। मेरे पास अन्य खिलाड़ी हैं जो कभी भी दर्द में नहीं दिखते हैं, और थोड़ी सी भी टक्कर उन्हें पूंछ में डाल देगी। फिर, यदि संदेह है, तो सावधानी के पक्ष में और इसे एक गंभीर चोट के रूप में मानें यदि आपको यकीन नहीं है, लेकिन खिलाड़ी के व्यक्तित्व को जानने से निश्चित रूप से आपको चोट की गंभीरता का पता लगाने में मदद मिल सकती है।

विशिष्ट सॉफ्टबॉल-प्रकार की चोटों के लिए, मैं निम्नलिखित तरीकों का उपयोग करता हूं।
यदि किसी खिलाड़ी की बांह को फेंकने से दर्द होता है, तो मैं उन्हें बाकी अभ्यास के लिए केवल आसान थ्रो बनाने के लिए कहता हूं जब तक कि वे इस तरह की असुविधा में न हों कि उन्हें लगातार कठिन समय हो रहा है (तब यह आर-आई-सी-ई के लिए समय है)।
यदि वे फिसलने या व्हाट्सएप से कट या घर्षण प्राप्त करते हैं, तो मैं रक्तस्राव का इलाज करता हूं (आपके पास प्रत्येक अभ्यास पर पूरी तरह से स्टॉक की गई प्राथमिक चिकित्सा किट है, ठीक है?), और उन्हें कुछ मिनटों के लिए बेंच पर ठंडा होने दें। यदि संभव हो, तो मैं उन्हें जल्द से जल्द मैदान पर वापस ला सकता हूं, लेकिन मैं उन्हें बताऊंगा कि आप बाकी अभ्यास के लिए स्लाइड या डाइव न करें।

आधार में फिसलने पर मोच या खिंचाव हो सकता है, या कभी-कभी यदि कोई खिलाड़ी सिर्फ गलत तरीके से पौधे लगाता है या गलत करता है। एक मोच एक चोट है जो स्नायुबंधन या उपास्थि है जो हड्डी को हड्डी से जोड़ती है। एक तनाव में मांसपेशियों और tendons शामिल होते हैं (वे मांसपेशियों को हड्डी से जोड़ते हैं) और आमतौर पर एक घुमा गति के कारण होता है। दोनों शुरू में बहुत दर्दनाक हो सकते हैं, और दोनों एक ही होने के बारे में महसूस कर सकते हैं। कभी-कभी एक खिलाड़ी "इसे बंद कर सकता है" (फिर से, अपने खिलाड़ियों को जानता है), लेकिन जब संदेह में, आर-आई-सी-ई जाने का रास्ता है। एक बार जब एक खिलाड़ी ने उस पर बर्फ डाल दी, तो मैं उसे आम तौर पर उस दिन के लिए बंद कर दूंगा जब तक कि वह यह नहीं कहता कि वह ठीक है, और फिर भी, मैं आमतौर पर इस बिंदु पर माता-पिता से परामर्श करता हूं। स्ट्रेन या मोच को लपेटते समय, आंकड़ा 8 लपेटें (संयुक्त के ऊपर "8" का एक लूप, और संयुक्त के नीचे एक लूप) का उपयोग करें।

उपरोक्त के अलावा कुछ भी अन्य चोट, और मैं तुरंत आर-आई-सी-ई, और खिलाड़ी अभ्यास या खेल के लिए नीचे है।

निचला रेखा, आर-आई-सी-ई, सामान्य ज्ञान, सावधानी और माता-पिता के साथ संचार, और आपको मैदान पर किसी भी सामान्य चोट को संभालने में सक्षम होना चाहिए।

CoffeBreakBlog सॉफ्टबॉल विषय सूची: कोच बॉक्स, स्वास्थ्य और चिकित्सा, सॉफ्टबॉल का इतिहास, अंतर्राष्ट्रीय सॉफ्टबॉल, संगठन, माता-पिता, व्यावसायिक सॉफ्टबॉल, समीक्षा, नियम और विनियम, स्कोरकीपिंग, आँकड़े और विश्लेषण, यात्रा बॉल

वीडियो निर्देश: डॉ राजन Badwe - Shista Aani Niyojan (अप्रैल 2024).