सितंबर का मतलब नए साल के संकल्प हैं
सितंबर नई शुरुआत का महीना है, बदलाव को गति देने के लिए एक नई शुरुआत। उदाहरण के लिए, सितंबर स्कूल वर्ष की आधिकारिक शुरुआत की शुरुआत करता है, एक आलसी, तेज गर्मी के बाद काम का वर्ष जंपस्टार्ट करता है, और यहूदी नए साल, रोश हशाना, प्रतिबिंब और आध्यात्मिक सुधार की छुट्टी दिखाता है। तो उस सबके साथ, क्या यह बेहतर नहीं है कि आप एक ठंडी, अंधेरी जनवरी के विपरीत, अपने नए साल के संकल्पों को कुरकुरा पड़ने की नई कंपन ऊर्जा के दौरान बनाएं?

प्रभावी संकल्प कैसे करें जो वास्तव में दूरी तय करते हैं:

मूल रूप से, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहाँ रहते हैं और आपकी वित्तीय स्थिति क्या है, आपके घर में 4 कमरे हैं: भौतिक कमरा, भावनात्मक कमरा, बौद्धिक कमरा और आध्यात्मिक कमरा। स्वस्थ और खुश रहने के लिए, आपको हर दिन प्रत्येक कमरे में चलना होगा - सादा और सरल!

शारीरिक कमरे में स्वस्थ भोजन, व्यायाम और गुणवत्ता नींद शामिल है।

भावनात्मक कमरे का अर्थ है अपने आप से ईमानदार होना और अपनी सच्ची भावनाओं को व्यक्त करना।

बौद्धिक कमरे का मतलब है अपने कौशल का सम्मान करना और नए सीखना। सुनने से शुरू करें क्योंकि आप कुछ सुन सकते हैं जो आपके जीवन को बदल देगा
आध्यात्मिक कक्ष का अर्थ है, सामाजिक पर्वतारोही के बजाय आत्मा पर्वतारोही बनना। दयालु और अधिक दयालु बनें।

प्रभावी होने के प्रस्तावों के लिए उन्हें आप से बाहर निकलना होगा और मीडिया, या पारिवारिक और सामाजिक दबाव से प्रेरित नहीं होना चाहिए। इस बात पर विचार करें कि किसी को आपको एक सुंदर नया संगठन खरीदने के लिए प्रेरित नहीं करना है, या आराम और विश्राम के लिए एक सुंदर द्वीप की यात्रा करना है क्योंकि यह लक्ष्य आपके लिए प्रतिध्वनित होता है। हालाँकि, यदि आपके वजन के बारे में आलोचना की गई है, तो आप थोड़ा गुस्सा महसूस कर सकते हैं और इससे आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में बाधा आएगी क्योंकि अब आपके लिए इसका नकारात्मक संबंध है। आपके लक्ष्य को आंतरिक रूप से संचालित करने की आवश्यकता है।

इसके अलावा, जब आप बदलाव करते हैं, तो उन्हें व्यापक बनाने की कोशिश करें - सभी या कुछ भी प्रस्ताव नहीं। संभावना है कि आप अभिभूत महसूस करेंगे। हालांकि, एक छोटा सा बदलाव करते समय, आप रास्ते में फिर से आश्वस्त और ट्विक कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप जिम में हैं और थके हुए हैं; एक घंटे तक काम करना मुश्किल है। आप 5 मिनट कर सकते हैं, हालांकि। फिर दूसरा 5 मिनट। और जल्द ही आपने आधा घंटा या पूरा घंटा कर लिया है।

जो भी आप हल करते हैं, सुनिश्चित करें कि इसमें आपके घर के चार कमरे शामिल हैं।

आइए देखें कि यह भार प्रशिक्षण जैसे संकल्प के साथ कैसे अनुवाद करता है:
  • मैं सप्ताह में दो बार वेट उठाऊंगा और अपने शरीर के स्वयं के प्रतिरोध का उपयोग करूंगा, जैसे पुशअप्स। यह भौतिक कमरा है।

  • क्योंकि मैं वजन उठाता हूं, इसलिए मैं अधिक केंद्रित और सशक्त महसूस करता हूं। यह भावनात्मक कमरा है।

  • भार उठाने से मेरे मस्तिष्क में ऑक्सीजन चलाकर और नए न्यूरॉन्स का निर्माण करके मेरी सोच में सुधार होता है। मेरा ध्यान तेज है और मैं जीवित और सतर्क महसूस करता हूं। यह बौद्धिक कक्ष है।

  • भार उठाने से मेरी आत्मा जाग उठती है। मैंने तनाव को कम किया और शिकायतों को दूर किया जा सकता है। यह आध्यात्मिक कमरा है।

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