शॉर्टकट बूलियोमो सूप रेसिपी

• अप्रैल 20, 2024

स्वादिष्ट सूप का एक अच्छा, गर्म कटोरा तरस? शॉर्टकट (ग्रीक नींबू, चिकन और चावल का सूप) 30 मिनट या उससे कम समय में बनाया जा सकता है; न केवल यह अच्छा है, यह कैलोरी में भी काफी कम है, जो हर किसी को कुछ अच्छे क्रस्टी ब्रेड या दिलकश मफिन जैसे कि पालक फेटा मफिन्स (जो तीन में से एक की मदद से जल्दी से एक साथ रखा जाता है) के साथ इसे परोसने का बहाना देगा। मास्टर बेकिंग मिक्स)। यह स्वादिष्ट सूप डिब्बाबंद चिकन शोरबा, निर्जलित प्याज के गुच्छे (प्याज को काटने की आवश्यकता को समाप्त करने), और पहले से पकाया हुआ चिकन मॉड्यूल की मदद से बनाया गया है। स्लो कूकर से तुर्की स्तन

पारंपरिक नहीं, जबकि सूप में डालने से पहले मुट्ठी भर ताजा पालक को कटोरे में डाला जा सकता है; पालक सूप की गर्मी से पकेगा और न केवल रंग, बल्कि पोषक तत्व और स्वाद भी जोड़ता है।

6 सर्विंग्स


8 कप चिकन शोरबा, या 8 कप पानी और 3 बड़े चम्मच दानेदार चिकन गुलदस्ता
2 बड़े चम्मच निर्जलित प्याज के गुच्छे, या 1/2 कप कटा हुआ प्याज
1 कप परिवर्तित चावल
1 चम्मच ग्रीक अजवायन

जहर वाले चिकन मॉड्यूल से 2 कप जले हुए चिकन स्तन, कटा हुआ या कटा हुआ

1/2 कप नींबू का रस
3 अंडे

1/4 कप कटा हुआ अजमोद
नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए

1. एक बड़े सॉस पैन या सूप पॉट में चिकन शोरबा, प्याज के गुच्छे, चावल और अजवायन मिलाएं।


2. एक फोड़ा करने के लिए लाओ, एक उबाल के लिए नीचे बारी, और 20 मिनट पकाना।


3. चिकन में हिलाओ।


4. नींबू के रस और अंडे को एक साथ मिलाएं।


5. धीरे-धीरे मिश्रण को उबलते हुए सूप में डालें, एक दक्षिणावर्त गति में सरगर्मी करें।


6. जब सूप थोड़ा गाढ़ा हो जाता है, तो अजमोद और नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए हिलाएं।

प्रति सेवा के लिए राशि
फैट 55 से कैलोरी 239 कैलोरी
प्रतिशत कुल कैलोरी से: वसा 23% प्रोटीन 24% कार्ब। 53%

सेवारत प्रति पोषक तत्व राशि
कुल वसा 6 ग्राम
संतृप्त वसा 2 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल 126 मिग्रा
सोडियम 1999 मिलीग्राम
कुल कार्बोहाइड्रेट 31 ग्राम
आहार फाइबर 0 जी
शुगर्स 0 जी
प्रोटीन 15 ग्राम

विटामिन ए 9% विटामिन सी 19% कैल्शियम 0% आयरन 17%

वीडियो निर्देश: पालक का सूप - Spinach Soup Recipe | Palak Soup Recipe in hindi (अप्रैल 2024).