सरल जापानी नाश्ता व्यंजनों

• अप्रैल 20, 2024

जापानी शैली के नाश्ते बनाने में फैंसी अपने हाथ की कोशिश कर रहा है? यहां चार व्यंजन हैं जो आप आसानी से बना सकते हैं - दो मुख्य व्यंजन, एक साइड डिश और एक सूप डिश। तो आगे की हलचल के बिना ...

नोट: प्रत्येक रेसिपी में संकेतित सामग्री की मात्रा चार लोगों के समूह के लिए है।

मुख्य डिश - बेक्ड एंड एग राइस विद टोस्टेड चीज़
सामग्री
चार चम्मच मक्खन
आधा प्याज (बारीक कटा हुआ)
जमे हुए मिश्रित सब्जियों के चार कटोरे (डीफ़्रॉस्टेड)
टमाटर केचप के चार बड़े चम्मच
आधा चम्मच नमक
थोड़ी सी मिर्च
चार अंडे
बेकन के दो स्लाइस (एक सेंटीमीटर चौड़ी कट)
कसा हुआ पनीर के चार चम्मच

अनुदेश
1. मक्खन को फ्राइंग पैन में डालें, और इसे पिघलने तक भूनें
2. प्याज में जोड़ें, और नरम होने तक भूनें
3. मिश्रित सब्जियों और चावल में जोड़ें, और कुछ और भूनें
4. स्वाद देने के लिए कुछ केचप, नमक और काली मिर्च डालें
5. मिश्रण को विभाजित करें जो आपको अब तक चार प्लेटों पर मिला है
6. प्रत्येक प्लेट के केंद्र में एक अवसाद बनाएं
7. प्रत्येक अवसाद पर एक अंडा फोड़ें
8. प्लेटों पर बेकन फैलाएं
9. प्रत्येक प्लेट पर कसा हुआ पनीर छिड़कें
एक टोस्टर ओवन का उपयोग करके पांच से छह मिनट के लिए टोस्ट
किया हुआ!

मुख्य डिश - युवा सार्डिन टोस्ट
सामग्री
चार रोटियाँ
साठ ग्राम सूखे युवा सार्डिन
सोया सॉस (जितना चाहें उतना या कम)
मेयोनेज़ (जितना या जितना चाहें उतना कम)
समुद्री शैवाल X 4 का 1/4 टुकड़ा
पनीर पिघलने के चार स्लाइस

अनुदेश
1. सार्डिन, सोया सॉस और मेयोनेज़ मिलाएं
2. ब्रेड पर समुद्री शैवाल फैलाएं
3. समुद्री शैवाल पर फैला (1), फिर शीर्ष पर पिघला हुआ पनीर फैलाएं
4. एक ओवन या टोस्टर का उपयोग करके टोस्ट
किया हुआ!

इस स्वस्थ डिश में सार्डिन / समुद्री शैवाल और ब्रेड / पनीर ... कैल्शियम और खनिजों से भरा हुआ, और आपके शरीर के लिए एक अच्छा संयोजन शामिल है!

साइड डिश - क्रिस्प जापानी यम
सामग्री
तिल के तेल की उचित मात्रा
एक जापानी रतालू (काटने के लिए आकार के टुकड़े)
एक वसंत प्याज (बारीक कटा हुआ)
पॉर्टब सरसों का आधा बैग (पांच सेंटीमीटर चौड़ा कट)
अंकुरित फलियों का एक बैग
नमक की उचित मात्रा
काली मिर्च की उचित मात्रा
सोया सॉस का एक बड़ा चमचा

अनुदेश
1. एक फ्राइंग पैन पर तिल का तेल डालो, और इसे गर्म करें
2. रतालू, वसंत प्याज और potherb सरसों को क्रम में जोड़ें, फिर उन्हें भूनें
3. सेम अंकुरित में जोड़ें
4. अंत में, स्वाद देने के लिए नमक, काली मिर्च और सोया सॉस डालें
किया हुआ!

जापानी याम (यमिमो) का कुरकुरापन आपके शरीर को जगा देगा!

सूप डिश - तिल का दूध मिसो सूप
सामग्री
दो कप दशी (जापानी सूप स्टॉक फिश एंड केल्प से बना) सूप
150 ग्राम चीनी गोभी (दो सेंटीमीटर चौड़ी कटी हुई)
दो शलजम (कंघी आकार में कटौती)
आधा प्याज (एक सेंटीमीटर चौड़ा, कंघी के आकार में कटौती)
बेकन का एक टुकड़ा (एक सेंटीमीटर चौड़ा कट)
दो बड़े चम्मच मिसो (सोयाबीन पेस्ट)
डेढ़ कप दूध
दो चम्मच जमीन तिल

अनुदेश
1. एक हॉटस्पॉट में दशी सूप, गोभी, शलजम और प्याज डालें
2. हॉटपॉट के कवर पर ढक्कन रखें, फिर इसे गर्म करें
3. जब यह उबल जाए तो सब्जियों को नरम होने तक उबालने के लिए कम आग का इस्तेमाल करें
4. बेकन जोड़ें, और जब यह पकाना (जो बहुत तेज होना चाहिए), मिसो में जोड़ें और हलचल करें
5. दूध में जोड़ें और सामग्री को उबालने के लिए मैन्युअल रूप से आग को समायोजित करें
6. कटोरे पर सामग्री वितरित करें, और प्रत्येक कटोरे के ऊपर जमीन तिल छिड़कें
किया हुआ!

जब दूध डाला जाता है, तो मिसो का स्वाद हल्का हो जाता है। तो आपको एक तरह का मिसो सूप मिलता है, जिसका स्वाद पश्चिमी सूप की तरह होता है।

तो अब जब आप कुछ व्यंजनों को जानते हैं, तो आप इस लेख को प्रिंट कर सकते हैं और सीधे खरीदारी कर सकते हैं। बस यह सुनिश्चित करें कि आप स्टोर या सुपरमार्केट में व्यंजनों में उल्लिखित सभी सामान बेचने के लिए जाएं…

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