मजबूत पारिवारिक संबंधों के लिए छह बदलाव

• अप्रैल 24, 2024

मातृत्व जिम्मेदारियों की भरमार और एक माँ एक जानबूझकर और उद्देश्य से भरे जीवन जीने की राह से दूर ले जा सकती है। दैनिक कार्य, बच्चों की देखभाल, और एक मन जो सभी के लिए आवश्यक होता है, सूक्ष्म ध्यान भंग करने वाले होते हैं। जब एक माँ को इस बवंडर से बहकाया जाता है, तो वह परिवार के रिश्तों को मजबूत करने की अपनी दैनिक जिम्मेदारी से चूक सकती है।

अपने दैनिक लय, माताओं से ऊपर देखो। क्या यह आपकी अच्छी सेवा कर रहा है? क्या यह वह मार्ग है जिस पर आप चलना चाहते हैं? क्या आप परिवार पर केंद्रित हैं या आप "टू डू" सूचियों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं? क्या आप गुणवत्ता से भरे पल बना रहे हैं या आप अपने सिर को पानी से ऊपर रखने के लिए संघर्ष कर रहे हैं?

यहाँ छह विचार एक जीवन को और अधिक पूरा करने और दिनों के लिए और अधिक उद्देश्य से संचालित हैं। वे पारिवारिक संबंधों के निर्माण पर केंद्रित हैं, लेकिन MomME समय की आवश्यकता को अनदेखा नहीं करते हैं।

अपने दिन की शुरुआत इरादे से करें.
जागो और दिन के लिए स्वचालित रूप से अपने कार्यक्रम की आशंका से बचना चाहिए। कुछ और करने के लिए एक और दिन होने के लिए आभार में कुछ पल बिताएं। दिन के लिए एक इरादा बनाएं - शांति, धैर्य, या उपलब्धि। अपने द्वारा चुने गए शब्द को समय-समय पर याद दिलाकर अपने इरादे पर अपना दिन केंद्रित करें। अपने बच्चों को जागने पर उन्हें ऐसा करने में मदद करें। मैं हमेशा अपने बच्चों को "महान काम" या "अपना सर्वश्रेष्ठ" प्रोत्साहन देने के लिए स्कूल भेजता हूं।

स्मार्ट फोन नीचे रखो.
हम अपने फोन पर इतना भरोसा करते हैं - दूसरों के साथ जुड़ना, ऊब के क्षणों को भरना, या हमें यह बताना कि क्या करना है और कब करना है। हम अपने फोन को अपने स्थान पर आक्रमण करने और अपने बच्चों के साथ हमारे समय को बाधित करने की अनुमति देते हैं। अपने और अपने परिवार के लिए एक प्रतिबद्धता बनाएं कि आप अपने सेल फोन में अपनी लत छोड़ देंगे। अपने बच्चों को पहली बार में इस लत से बचने में मदद करें और हमेशा बोर्ड गेम खेलने, बाहर जाने, या पारिवारिक सैर करने के लिए प्रोत्साहित करें।

अपने दिन की शुरुआत आंदोलन से करें.
व्यायाम से शारीरिक, मानसिक, आध्यात्मिक और शारीरिक लाभ होते हैं। अपने दिन की शुरुआत करने का यह एक शानदार तरीका है। चाहे आप अपने घर में योग करते हों, तेज सैर के लिए जाते हों, या व्यायाम कक्षा में जाते हों - अपने दिन को उत्तेजित करने के लिए कुछ खोजिए और उसे एक प्रभार दीजिए। अपने दिन के लिए प्रेरणा, शांत और प्रेरणा लाने के लिए ब्लॉक के चारों ओर एक सरल चलना पर्याप्त है। यह बदले में, आपको अपने बच्चों के साथ सकारात्मक संबंध बनाए रखने में मदद करेगा। उनके साथ शारीरिक गति जारी रखें। अपनी बेटी के साथ सवारी करते समय एक तेज दौड़ लें। स्कूल के बाद पिछवाड़े में फुटबॉल का खेल खेलते हैं।

जुडिये.
माताओं को अक्सर अलग-थलग महसूस होता है। यह समझ में आता है। हम बहुत समय व्यतीत करते हैं, घर का काम चलाते हैं, और अपने बच्चों को विभिन्न गतिविधियों में लगाते हैं। अन्य वयस्कों के साथ जुड़ने और कनेक्शन के लिए योजना बनाने के लिए अपनी आवश्यकताओं का आकलन करें। कुछ माताओं को अन्य वयस्कों के साथ फोन पर बात करने से लाभ होता है। अन्य माताओं को आमने-सामने समय की आवश्यकता होती है, और एक कॉफी या दोपहर के भोजन की बैठक हो सकती है जो वे चाहते हैं। अपनी आवश्यकता को पहचानें और सुनिश्चित करें कि आप इसे भरें। जब आपके पास अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप वयस्क समय की उचित मात्रा होती है, तो आप अपने बच्चों की आवश्यकता वाले माँ के समय के लिए बेहतर तरीके से तैयार होंगे।

अपने जुनून को जानें.
उद्देश्य और जुनून एक माँ के जीवन में महत्वपूर्ण हैं। मातृत्व जिम्मेदारियों से घिरे रहने के कारण हमेशा हमारी लालसा भरी आत्मा नहीं भरती। सुनिश्चित करें कि आप अपने जुनून के लिए समय बनाएँ। क्या आप एक रचनात्मक आउटलेट की इच्छा रखते हैं? क्या आपकी आत्मा को बाहरी समय की आवश्यकता है? क्या आप प्रार्थना करते है? के माध्यम से पहचानें और पालन करें। अपने बच्चों को अपने सपनों को साकार करने दें। उन्हें दिखाएं कि आपके दिल का पालन और पोषण करना कितना महत्वपूर्ण है।

आगे की योजना.
हां, हम सभी जानते हैं कि अधिकांश माताओं में कठोर कार्यक्रम और कैलेंडर होते हैं जो जल्दी भरते हैं। "आगे की योजना" से मेरा मतलब उन चीजों के बारे में सोचना है जो हर दिन पॉप अप करती हैं जो आपके समय को चूसने लगती हैं। रात का खाना पकाना, सोते समय पढ़ना, या नाश्ते की मेज की सफाई करना। सुनिश्चित करें कि आप इन दैनिक घटनाओं को अपने दैनिक कार्यक्रम में काम करते हैं। रणनीतिक योजना यह सुनिश्चित करती है कि आपने रात के खाने को फुटबॉल अभ्यास से पहले तैयार किया है, इसलिए आपका परिवार दरवाजे पर चलने पर खाने के लिए तैयार है। आगे की योजना यह सुनिश्चित करती है कि स्कूल का समय आपके बच्चों के साथ भी व्यतीत हो। यदि आपने आगे की योजना बनाई है तो आप अपने दैनिक कार्यों को पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं।

हम अपने बच्चों के साथ जो संबंध बनाते हैं, वह वह प्लेटफॉर्म है, जहां से बाकी सब कुछ होता है। अपने बच्चों के लिए आत्म-देखभाल के मूल्यों और परिवार के महत्व को एक साथ जोड़कर, हम अपने बच्चों को उन मूल्यों की नींव बनाने में मदद कर रहे हैं जिनसे उनका जीवन खुल जाएगा।

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