विशेषज्ञ वर्षों से कह रहे हैं कि धूम्रपान आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है, लेकिन यहां तक कि वे वास्तव में कितना हानिकारक और घातक है यह नहीं जानते।
धूम्रपान कितना घातक है? सिगरेट का धूम्रपान, अब तक, यू.एस. में मृत्यु का एक संभावित कारण है, 480,000 से अधिक मौतों के लिए जिम्मेदार या पाँच में से लगभग एक। अचरज से, सभी अमेरिकी युद्धों में एक साथ डाल दिए जाने की तुलना में दस से अधिक बार धूम्रपान से कई अमेरिकियों की मृत्यु हो गई है। और अब नए ऑस्ट्रेलियाई शोध से पता चलता है कि धूम्रपान करने वाले दो से अधिक लोग इस घातक आदत से मर जाएंगे।
अटलांटा में रोग नियंत्रण केंद्र के अनुसार, अमेरिका में 42 मिलियन से अधिक लोग दशकों से इसके खिलाफ चेतावनी दिए जाने के बावजूद धूम्रपान कर रहे हैं, जिससे उन्हें समय से पहले और अनावश्यक मौत का खतरा है।
धूम्रपान की स्वास्थ्य जटिलताओं कई अन्य स्वास्थ्य चिंताओं में, धूम्रपान से जुड़ा हुआ है:
- फेफड़े के कैंसर का खतरा 25 गुना,
- कम से कम 17 अन्य प्रकार के कैंसर,
- स्ट्रोक का खतरा दो से चार गुना,
- कोरोनरी रोग के दो से चार गुना जोखिम,
- महिलाओं को गर्भवती होने के लिए कठिन बनाना,
- जन्म से पहले और बाद में बच्चे के स्वास्थ्य का जोखिम बढ़ रहा है,
- और आपके दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, जिससे दांत खराब हो जाते हैं।
धूम्रपान के स्वास्थ्य जोखिम में नाटकीय रूप से वृद्धि हुई है प्रति दिन सिगरेट की संख्या और आदत पर वर्षों की संख्या। धूम्रपान, उदाहरण के लिए, दिन में सिर्फ दस सिगरेट पीने से मृत्यु का खतरा दोगुना हो जाता है और दिन में एक बार धूम्रपान करने से जोखिम कई गुना बढ़ जाता है।
धूम्रपान भी महंगा है धूम्रपान भी काफी महंगा है। एक दिन में एक पैक की आदत एक धूम्रपान करने वाले को हजारों डॉलर प्रति वर्ष खर्च हो सकती है और धूम्रपान करने वालों के नियोक्ताओं पर वित्तीय बोझ प्रति वर्ष उत्पादकता और स्वास्थ्य देखभाल की लागत में $ 6,000 तक जुड़ सकता है।
दुर्भाग्य से, धूम्रपान उन लोगों का पसंदीदा उपाध्यक्ष लगता है जो इसे कम से कम खर्च कर सकते हैं। गरीबी रेखा से नीचे के 30% लोग आदत से ऊपर हैं, जबकि केवल 16% स्तर धुएं पर या उससे ऊपर है।
छोड़ने के लाभ खुशखबरी एक बार धूम्रपान करने वाले व्यक्ति के स्वास्थ्य में सुधार के लिए शुरू होती है। यहां कुछ परिणाम दिए गए हैं जो एक कड़वा उम्मीद कर सकते हैं:
- 20 मिनट में पल्स रेट और ब्लड प्रेशर सामान्य होने लगता है,
- दिनों के भीतर, फेफड़ों में सुधार होता है और गंध और स्वाद की भावना वापस आने लगती है,
- एक वर्ष में, हृदय रोग का खतरा आधे से कम है जो एक अभ्यस्त धूम्रपान करने वाले व्यक्ति है,
- पांच साल में, स्ट्रोक न होने का जोखिम धूम्रपान न करने वाले के समान होता है,
- दस वर्षों में, मुंह, गले, ग्रासनली, मूत्राशय, गुर्दे और अग्न्याशय के कैंसर का खतरा कम हो गया है।
धूम्रपान आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत बुरा है। यह वास्तव में जीवन और मृत्यु के बीच का अंतर हो सकता है। इसलिए, यदि आप धूम्रपान नहीं करते हैं, तो कभी भी शुरू न करें। यदि आप करते हैं, तो अब धूम्रपान करना छोड़ दें।
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