तनाव, एर्गोनॉमिक्स और कंप्यूटर चोट लगना
एक कर्मचारी के पास एर्गोनोमिक हस्तक्षेप का सबसे अच्छा हो सकता है और अभी भी कार्पल टनल सिंड्रोम या अन्य दोहराए जाने वाले तनाव की चोटों के संकेतों का अनुभव हो सकता है। काम के तरीके और सामान्य स्वास्थ्य मुद्दे भी चोट को विकसित करने के लिए भेद्यता को प्रभावित कर सकते हैं। अक्सर हाथ की थेरेपी क्लिनिक में जब मैं इन चोटों का इलाज कर रहा होता हूं, तो मेरे ग्राहक रिपोर्ट करेंगे कि उनकी दर्दनाक स्थिति कार्यभार, कार्य वातावरण, कार्य परियोजना या सहकर्मियों के साथ संबंधों से तनाव के रूप में शुरू हुई।

अप्रैल 2009 में वर्कप्लेस स्ट्रेस पर न्यूज़लैटर, कनाडा के राष्ट्रीय व्यावसायिक स्वास्थ्य और सुरक्षा संसाधन कर्मचारियों के स्वास्थ्य पर तनाव की शारीरिक और मानसिक लागत (CCOHS) की रूपरेखा तैयार करता है। हालांकि तनाव के कुछ सकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं, चिंता, थकान और असंतोष के नकारात्मक प्रभाव से शारीरिक, मनोदैहिक और व्यवहार संबंधी लक्षण हो सकते हैं जो कंपनी की निचली रेखा को प्रभावित करते हैं। लेख संगठनात्मक परिवर्तनों की रूपरेखा देता है जो कर्मचारियों को एक बेहतर काम-जीवन संतुलन प्राप्त करने और सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए किया जा सकता है। सुझाव कर्मचारी को काम पूरा होने के साथ संगठन में कर्मचारी की भूमिका और उनके कैरियर के विकास के साथ, काम पर पारस्परिक संबंधों के साथ, और काम के संगठनात्मक ढांचे के साथ संतुष्टि प्राप्त करने में मदद करेंगे।

तनाव के 4 चरण और आवश्यक हस्तक्षेप के स्तर को रेखांकित किया गया है:
  • चरण 1 - चेतावनी के संकेत: सिफारिशों में स्वयं के लिए समय बढ़ाना, छुट्टी लेना, सहायक मित्रों और परिवार के साथ बात करना शामिल है
  • चरण 2 - हल्के लक्षण: तनाव को दूर करने के लिए जीवन-शैली में बदलाव की आवश्यकता होती है; अल्पावधि परामर्श आवश्यक हो सकता है
  • चरण 3 - प्रवेशित संचयी तनाव: चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप आवश्यक हो सकता है
  • चरण 4 - गंभीर दुर्बल संचयी तनाव - पेशेवरों से महत्वपूर्ण हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है

कुछ सिफारिशें नियोक्ता लागू कर सकते हैं जो कार्यस्थल के लक्षणों को बेहतर बनाने में मदद करेंगे:
  • सभी कर्मचारियों के साथ उचित और सम्मानजनक तरीके से व्यवहार करें
  • तनाव के संकेत और लक्षण जानें; अगर देखा जाए तो स्थिति को गंभीरता से लें और इसे नजरअंदाज न करें
  • निर्णय लेने की प्रक्रिया में कर्मचारियों को शामिल करें और उनके इनपुट की अनुमति दें
  • सुनिश्चित करें कि कर्मचारियों के पास प्रशिक्षण, कौशल और संसाधन हैं जिनकी उन्हें आवश्यकता है
  • कार्यभार को संतुलित करें
  • बदमाशी या उत्पीड़न बर्दाश्त नहीं करते

इस श्रृंखला के लिए अगले सप्ताह का निष्कर्ष उन तरीकों पर चर्चा करेगा जिसमें व्यक्ति तनाव को कम कर सकते हैं और सामान्य भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए एक स्वस्थ जीवन-कार्य संतुलन को बढ़ावा दे सकते हैं।

मारजी हेज़िक एक व्यावसायिक चिकित्सक और सांता बारबरा, कैलिफोर्निया में हैंड थेरेपी और व्यावसायिक स्वास्थ्य केंद्र में अभ्यास करने वाले प्रमाणित हाथ चिकित्सक हैं। हाथ और ऊपरी चरम चोटों, रोकथाम और पुनर्प्राप्ति के बारे में अधिक जानकारी के लिए, हाथ स्वास्थ्य संसाधन देखें।

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