बच्चों के लिए गर्मियों की युक्तियाँ ADD के साथ
ग्रीष्मकालीन अवकाश यहां है, लेकिन ध्यान डेफिसिट विकार से छुट्टी कभी नहीं होती है! आप अपने बच्चों के साथ क्या कर सकते हैं? उन्हें वनस्पति देना अच्छा विकल्प नहीं है। जब आपके बच्चों में अटेंशन डेफिसिट विकार है, तो आपको निश्चित रूप से एक योजना की आवश्यकता होगी! जगह में एक अच्छी रणनीति होने के लाभों को पढ़ें। REAP रिलैक्स / रूटीन, एन्हांस / एजुकेट, एक्टिविटी और प्रोजेक्ट्स को याद रखने के लिए एक आसान महामारी है।

आराम / नियमित
स्कूल तनावपूर्ण है, फिर भी यह स्कूल वर्ष के दौरान दिन को एक संरचना प्रदान करता है। संरचना रखें और तनाव को डंप करें। पता करें कि आपके बच्चों को आराम करने की क्या ज़रूरत है। क्या वे दोस्तों के साथ शांत समय या समय पसंद करते हैं? एक चीज जो उन्हें आराम करने की आवश्यकता नहीं है वह है वीडियो गेम में भारी निवेश करना। उनके समय को सीमित करें, या पूरी गर्मी एक कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठकर घूमती रहेगी।

एक रूटीन रखें। यह वही नहीं है जो आप स्कूल के लिए उपयोग करते हैं। सोने, शारीरिक गतिविधि, पारिवारिक कार्यक्रम और दोस्तों के साथ बैठक के लिए परिभाषित समय की आवश्यकता है। बौद्धिक खोज में भी तथ्य को शामिल करने की आवश्यकता है। एक दिनचर्या एडीडी वाले बच्चों को अपने तनाव के स्तर को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद करती है। वे जानते हैं कि क्या होने जा रहा है, और यह स्वचालित रूप से कुछ तनाव को दिन के बाहर ले जाता है।

बेहतर बनाएँ / शिक्षित
ग्रीष्मकालीन आपके बच्चों के जीवन को बढ़ाने का समय हो सकता है। क्या ऐसी कक्षाएं हैं जो वे अपने हितों का पता लगाने के लिए लेना चाहते हैं? अपने पार्क और मनोरंजन विभाग के साथ की जाँच करें। इसके अलावा, विशेष रुचि शिविरों के लिए स्थानीय सामुदायिक कॉलेजों को देखें। कभी-कभी, स्थानीय पुस्तकालयों में गर्मियों के महान कार्यक्रम होते हैं।

अपने बच्चों के साथ पढ़ें और किताबों पर चर्चा करें। क्या उन्हें पढ़ने की पत्रिका चाहिए। बीस मिनट के लिए पढ़ें, और फिर जो आपने पढ़ा है उसे पैराफ़्रेस्स करें। तुम भी करो! व्यापार पत्रिकाओं और दूसरे की पुस्तक के बारे में पढ़ें। आप रोजाना ऐसा करके अपने बच्चे के पढ़ने की समझ बढ़ा सकते हैं।

गणित के खेल खेलते हैं। यह सुनने में अजीब लगता है, लेकिन बच्चे उन वयस्कों के साथ समय बिताना पसंद करते हैं, जिन्हें वे महत्व देते हैं। खेल कार्ड का उपयोग कर अपने खुद के गणित खेल बनाओ। अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर साइट पर गणित के खेल भी हैं। गुणन तथ्यों और सकारात्मक और नकारात्मक पूर्णांक पर काम करने के लिए यह एक बढ़िया समय है। जब आप सीख रहे हों तो मज़े करें!

फिल्म फेस्टिवल प्लान करें। आपके परिवार ने और क्या सीखना चाहा है? परिवार के प्रत्येक व्यक्ति को एक विशिष्ट विषय का उपयोग करके एक वीडियो चुनना है। विज्ञान और सामाजिक अध्ययन विषयों के बारे में जानने का यह एक शानदार तरीका है। एक गर्मियों में, हमारे परिवार ने केन बर्न्स के गृह युद्ध श्रृंखला के सभी को देखा। हमने लाइब्रेरी से इसकी जाँच की।

गतिविधि
एडीडी वाले लोगों को नियमित शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है। चाहे वह दैनिक सैर कर रहा हो, पड़ोस के पार्क, या मार्शल आर्ट की कक्षाओं की खोज कर रहा हो, सुनिश्चित करें कि व्यायाम करने के लिए दैनिक दिनचर्या में समय है। योग और ताई ची ध्यान देने में मदद करते हैं। डांस क्लास लेने पर कई छात्र खिल उठते हैं। नृत्य दिनचर्या सीखने से एकाग्रता में मदद मिलती है।

खेल शिविर या लीग एक विशेष रुचि लेने और एक ही समय में शारीरिक गतिविधि प्राप्त करने का एक अच्छा तरीका है। तैराकी और डाइविंग ADD वाले बच्चों के लिए अच्छी गर्मी के विकल्प हैं जो एक व्यक्तिगत खेल चाहते हैं। कोच चौकसता को बढ़ावा देते हैं। सुनिश्चित करें कि कोई भी शिक्षक और प्रशिक्षक आपके बच्चे की विशेष आवश्यकताओं से परिचित हों। यदि पास में सस्ती कक्षाएं, शिविर, या खेल के अवसर हैं, तो हो सकता है कि आपके बच्चे उनका लाभ उठाना चाहें।

परियोजनाओं
आपने कितनी बार हैलोवीन या सनकी छुट्टी की सजावट में एक प्रेतवाधित घर देखा और कहा, "काश हमारे पास सजावट की तरह काम करने का समय होता?" चाल अपने आप को एक ग्रीष्मकालीन परियोजना के लिए इलाज करना है। गर्मियों में अपने बच्चों के साथ सजावट का निर्माण करें।

क्या आप एक भव्य सब्जी उद्यान चाहते हैं या अपने सामने वाले यार्ड को xeriscape करें? गर्मियों में परियोजना शुरू करो! क्या आप पिछवाड़े के तालाब का आनंद लेते हैं? यह शोध करें और इसे स्वयं बनाएं! हमारे परिवार ने एक स्काउट प्रोजेक्ट के हिस्से के रूप में एक पिछवाड़े का तालाब बनाया, जो हमारे सबसे छोटे बेटे को करना था। इसने हमें वर्षों की खुशी दी है। गर्मियों की छुट्टी के बिना, यह कभी पूरा नहीं होता। एक और वर्ष में, हमने सभी घास को सामने वाले यार्ड से बाहर निकाला और एक xeriscaping परियोजना शुरू की। इस वर्ष हमारा फ्रंट यार्ड उन फूलों से भरा हुआ है जो उस पहले परियोजना द्वारा संभव किए गए हैं।

जो बच्चे ऊब गए हैं, वे अपनी मस्ती करते हैं। ADD / ADHD वाले बच्चे बोरियत को ख़त्म करने की अपनी खोज में बेहद रचनात्मक हैं! REAP रणनीति के साथ, गर्मियों के ब्रेक के दौरान कोई भी ऊब नहीं होगा। आपके बच्चे ताज़ा और गर्मियों की छुट्टी से वापस स्कूल की दिनचर्या में शामिल होने के लिए तैयार होंगे। गर्मियों में ब्रेक का सबसे बड़ा लाभ यह हो सकता है कि आप एक परिवार के रूप में खेलने, सीखने और काम करने में एक साथ खर्च करेंगे।


वीडियो निर्देश: 14 गर्मियों की शरारतें शरारती मजाक (मार्च 2024).