स्वयं के लिए समय निकालें

• अप्रैल 19, 2024

हम सभी इसे अपने परिवार, अपने दोस्तों और अपने सहकर्मियों से सुनते हैं: "अपना ख्याल रखना!"

कभी-कभी वे उस कथन का पालन करते हैं, "यदि आप अपना ध्यान नहीं रखते हैं, तो आप किसी और की देखभाल नहीं करेंगे।"

लेकिन जब आप केवल माता-पिता, एकमात्र प्रदाता, एकमात्र अनुशासक, एकमात्र ट्यूटर, एकमात्र रसोइया, एकमात्र ... सब कुछ हो, तो खुद की देखभाल करना बहुत कठिन होता है।

एकल माता-पिता नौकरी, स्कूल, फुटबॉल अभ्यास, संगीत सबक, और एक दिनचर्या है कि परिवार के भोजन और सोने के लिए अनुमति देता है रगड़ की कोशिश कर अपने आप को चलाने के लिए करते हैं। हम संभवतः यह सब कैसे कर सकते हैं?

सच तो यह है, हम नहीं कर सकते और यह ठीक है।

एकल माता-पिता के घर में, एक नौकरी एक आवश्यकता है। स्कूली बच्चों के साथ, स्कूल एक आवश्यकता है। इन दो "आवश्यकताओं" के बाद, यह तय करने का समय है कि एक परिवार के रूप में आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है।

दबाव हम पर है कि हम अपने बच्चों को संगीत, खेल और अन्य पाठ्येतर गतिविधियों में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करें। जितना अधिक वे शामिल होते हैं, उतनी ही जिम्मेदारी हमारे कंधों पर होती है। हां, बच्चों को उनकी प्रतिभा का पता लगाने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, लेकिन वे निश्चित रूप से एक ही समय में कला, संगीत और खेल में शामिल नहीं होते हैं।

मैंने कई माता-पिता को जाना है जिनके बच्चे अपने बच्चों को इतनी सारी गतिविधियों में शामिल करते हैं कि हर रात सचमुच कुछ चल रहा है। उनके पास होमवर्क के लिए समय कब है? पारिवारिक समय? नींद? फिर भी इस सभी गतिविधि के साथ उन्हें अभी भी उच्च ग्रेड और एक नागरिक व्यक्तित्व बनाए रखने की उम्मीद है। अधिकांश वयस्क उस गतिविधि को बनाए नहीं रख सकते हैं और अभी भी नागरिक हैं!

माता-पिता पर दबाव का उल्लेख करने के लिए फुटबॉल के हर खेल में भाग लेने के लिए, हर पियानो गायन और बूस्टर क्लब के साथ सहायता करने के लिए या एक कमरे की माँ होने के लिए स्वयंसेवक नहीं।

अब मैं आप सबको याद दिलाता हूं - हममें से कोई भी पूर्ण नहीं है; एक दिन में केवल 24 घंटे होते हैं; और यह कहना ठीक है, "नहीं!" जबकि मेरा मानना ​​है कि माता-पिता को अपने प्रयासों में अपने बच्चों को प्रोत्साहित करना चाहिए और उनका समर्थन करना चाहिए, मुझे विश्वास नहीं है कि आपको प्रत्येक फुटबॉल खेल / अभ्यास में भाग लेना चाहिए। कभी-कभी काम पर एक कठिन दिन के बाद कायाकल्प करने के लिए उस घंटे और आधे को लेना अधिक उत्पादक होगा। हो सकता है कि आपको एक अच्छी किताब में लिप्त होने की आवश्यकता हो। हो सकता है कि आपको अपनी आँखें बंद करने और सब कुछ भूलने के लिए बस उस समय की आवश्यकता हो। हालांकि ये कुछ के लिए अति-भोग गतिविधियों की तरह लग सकते हैं और यह कि आप अपने माता-पिता के कर्तव्यों को दूसरों को बता रहे हैं, सच्चाई यह है कि यदि हम, एकल माता-पिता के रूप में, अभी और फिर खुद को प्रसन्न करने के लिए कुछ समय लेते हैं, तो हम इसके लिए बेहतर अभिभावक होंगे।

तो अगली बार जब आप "खुद का ख्याल रखना" के लिए समय निकालने के लिए दोषी महसूस करना शुरू करते हैं, तो न करें। आपके बच्चे एक खुश, कम तनाव वाले माता-पिता से लाभान्वित होंगे - इसलिए उन्हें एक देने के लिए समय निकालें।

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